Informatie mindfulness (word)

Mw. drs. A.H.C. Wortel,
Eerstelijnspsycholoog NIP, Lid LVVP
GZ-psycholoog, BIG reg.nr 59050126625
Gedragstherapeut, lid VGCT
EMDR practitioner
INFORMATIE VOOR CLIËNTEN OVER DE MINDFULNESS TRAINING
Mindfulness betekent je aandacht doelbewust richten op je ervaring van dit moment, zonder erover
te oordelen. Het gaat over een manier van ‘zijn’ waarbij je open en bewust in het leven staat.
Mindfulness kan helpen om een andere houding tegenover (psychische) problemen te ontwikkelen.
Het is gebleken effectief bij somberheid en depressieve gevoelens, werkstress en burn out, piekeren,
angst en spanning en chronische pijn.
Inhoud van de training:
Mindfulness leer je door te doen. Het is daarom geen theoretische maar een praktische training.
Onderdelen van de training zijn:
 Aandachtsoefeningen
 Bewegingsoefeningen
 Zit- en loopoefeningen
Daarnaast is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen.
U ontvangt een werkmap, die na iedere bijeenkomst wordt aangevuld met nieuw materiaal.
Daarnaast krijgt u enkele CD’s met daarop begeleide aandachtsoefeningen.
Dagelijks oefenen:
Voor het aanleren van nieuwe vaardigheden is oefening nodig. Er wordt dan ook van u verwacht dat
u tijdens de training ook thuis dagelijks oefent (ongeveer 30-45 minuten).
Data:
De training vindt plaats op 8 maandagavonden van 19.00 tot 21.30 uur.
Daarnaast is er een verdiepingsdag van 9.00 tot 15.00 uur op een zaterdag.
Data: 4,11,18 september, 2,9,16 oktober, 6,13 november
Verdiepingsdag: zaterdag 21 oktober
De IJsvogel 103
7671 LH Vriezenveen
Tel.: 0546 – 562417
[email protected]
www.elpwortel.nl
KVK 08196335
Locatie:
De Johanneshoeve, Dalweg 39, 7676 SB Westerhaar-Vriezenveensewijk, tel. 0546-659115,
06-20730670, www.dejohanneshoeve.nl, [email protected]
Cursusleiding:
Mevr. drs. A.H.C. Wortel. Ze is GZ psycholoog en werkt als eerstelijnspsycholoog in een zelfstandige
praktijk. Daarnaast geeft ze sinds 2011 mindfulnesstrainingen.
Kosten:
 Indien men zelf (of de werkgever) betaalt, kost de training 450 euro.
 Als er sprake is van terugkerende depressieve periodes, wordt de training vergoed door de
zorgverzekeraar.
 VGZ vergoedt de training (350 euro) vanuit het aanvullende pakket bij burnout klachten.
 Met een aantal huisartsen is afgesproken dat de training vergoed wordt vanuit POH GGZ
gelden in het kader van preventie. Informeer hiernaar bij uw eigen huisarts. In dat geval is er
een eigen bijdrage van 50 euro voor koffie, thee en lunch op de verdiepingsdag.
Aanmelding:
U kunt zich telefonisch of per e-mail aanmelden bij mevr. Wortel.
Tel. 0546-562417 mail: [email protected]
Na aanmelding volgt een kennismakingsgesprek om te zien of de training aansluit bij uw
verwachtingen.