Is stress de prijs die we betalen voor Het Nieuwe

Is stress de prijs die we betalen voor Het
Nieuwe Werken?
Werknemers werken steeds vaker los van tijd, plaats en vorm, waar en wanneer dat nodig
is.
Het Nieuwe Werken heeft een keerzijde: de scheiding tussen werk en privé vervaagt.
Als hier niet goed mee omgegaan wordt, ontstaat er een disbalans. Het werk geeft
stress in plaats van voldoening en ook het privéleven wordt minder leuk. Bij een
langdurige disbalans tussen belastende factoren (werk) en ontspannende factoren
(privé), kan uitputting ontstaan met een burn-out tot gevolg. De werknemer valt uit.
Re-integratie na bijvoorbeeld een burn-out is een langdurig en kostbaar proces. Des te
belangrijker is het om vroegtijdig aandacht te hebben voor signalen die duiden op een
disbalans.
Zelfsturing
Het maakt voor een werknemer niet uit waar en hoe lang hij werkt, als hij zijn
deadlines maar haalt. Dit vraagt van werkgever en werknemer een basis van vertrouwen
in elkaar en een groot verantwoordelijkheidsgevoel bij de werknemer. Als het nieuwe
werken een succes wil zijn, zullen mensen meer discipline, planningsvaardigheden en
assertiviteit moeten inzetten. Het gaat om het maken van een scheiding tussen werk en
privé om zo de balans goed te houden. Tot waar laat je je werk gaan? Waar liggen de
grenzen? Wanneer kijk je niet naar je werk mail? Wat doe je als je met de kinderen
bent, aan het sporten bent of bezoek hebt? Dit vraagt om een goede zelfsturing.
Psychische klachten
Deze zelfsturing kan voor een werknemer een behoorlijke uitdaging zijn. Signalen die
aangeven dat een werknemer zijn grip verliest verschillen per persoon. Dit kan zich
uiten in lichamelijke signalen (zweten, trillen, volledig uitgeput voelen,
pijnklachten of hartkloppingen), gedachten (niet meer kunnen concentreren, tollen van
gedachten, vergeetachtigheid) of gedrag (onrust, huilbuien, irritaties, fouten maken,
je afsluiten). Als deze signalen niet op tijd worden herkend, kunnen er lichamelijke
en psychische klachten ontstaan.
Signalen herkennen
Wat kunnen werkgever en werknemer doen om signalen te herkennen? En welke maatregelen
kunnen er genomen worden om weer een balans te krijgen of de huidige balans te
versterken? Hieronder treft u een aantal tips aan:
Het is belangrijk om de wederzijdse verwachtingen en signalen die wijzen op een
disbalans onderling bespreekbaar te maken. Ga het gesprek aan!
Een jaarlijkse check up kan een oplossing bieden om inzicht te krijgen in de
mentale gesteldheid van de werknemer. Er wordt een inschatting gemaakt ten
aanzien van werk(omgeving), functie, gezondheid, privé- en sociaal netwerk.
Hiermee kan een persoonlijk risicoprofiel opgesteld worden.
Werkgevers moeten ruimte geven voor en advies geven over de faciliteiten die bij
thuiswerken nodig zijn: het beschikbaar stellen van een computer of laptop en een
zakelijke telefoon. Advies over de inrichting van de thuiswerkplek en de
dagindeling. Zo is het belangrijk dat de werknemer zijn eigen woonruimte klaar
maakt voor het gebruik als werkplek en is het belangrijk om met regelmaat een
korte pauze te houden en werkzaamheden af te wisselen.
Op deze manier kunnen werkgever en werknemer samen de balans tussen werk en privé
bewaren, de juiste keuzes maken en daarmee verzuim en uitval voorkomen.
Auteur: Prof. dr. M.J.P.M. (Marc) Verbraak, bijzonder hoogleraar
Gezondheidszorgpsychologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen, klinisch
psycholoog en inhoudelijk directeur HSK Groep.
TIP! Meer weten over de aanpak van stress op het werk? Volg de training psychosociale
arbeidsbelasting. Klik hier voor meer informatie.