13. Adviezen bij een droge mond

ADVIEZEN BIJ EEN DROGE MOND
De mond wordt vochtig gehouden door speeksel. Een vaak
gehoorde klacht bij een verminderde eetlust is een droge mond:
het water loopt u letterlijk niet in de mond. Een droge mond
maakt het eten er niet makkelijker op.
portie smeuïg, zacht beleg. Denk hierbij aan huzaren-, eier-,
zalm-, tonijn- of kipsalade, sandwichspread, smeerworst, paté,
smeerkaas of smeerbaar zoet beleg zoals honing,
chocoladepasta, appelstroop of jam. Brood kunt ook vervangen
door drinkontbijt, pap, kwark, vla, yoghurt of pudding.
PAS ZO NODIG DE WARME MAALTIJD AAN
STIMULEER DE SPEEKSELPRODUCTIE
Bij een droge mond is de speekselproductie verminderd. Door
het kauwen van eten wordt de aanmaak van speeksel
gestimuleerd. Kauw dus goed. Ook op ijsblokjes zuigen of het
eten van waterijs, pepermunt of kauwgom kan de
speekselproductie stimuleren. Zorg voor een goede
mondhygiëne. Poets uw tanden na elke maaltijd met een zachte
tandenborstel.
Zorg dat het warme eten smeuïg is. Gebruik extra saus, jus of
margarine; u krijgt dan meteen extra calorieën binnen. U kunt er
voor kiezen om de maaltijd te malen, bijvoorbeeld met de
staafmixer. Maal bij voorkeur de onderdelen van de maaltijd
apart, zodat ze beter herkenbaar zijn. Dit bevordert de eetlust.
Als de voeding te compact of te dik is, voeg dan bouillon, saus,
melk of boter toe.
VRAAG ADVIES
GEBRUIK VOCHT BIJ HET ETEN
Drink bij elke hap een klein beetje. Hierdoor slikt u het
makkelijker weg. Zorg ook dat u altijd iets te drinken bij de hand
hebt. Bedenk wel dat drinken bij het eten de maag extra vult,
zodat u eerder een verzadigd gevoel krijgt.
Wanneer u last blijft houden van een droge mond, vraag dan bij
de apotheek naar speciale producten voor mensen met weinig
speeksel. Ook kunt u dit met uw huisarts bespreken.1
PAS ZO NODIG DE BROODMAALTIJD AAN
Met een droge mond is het lastig om brood binnen te krijgen.
Het kan helpen om de korstjes eraf te snijden. Besmeer de
boterham royaal met boter of margarine en gebruik een dubbele
Bron: S. Bader. Kom op, kom aan! Hoe krijg je opnieuw zin in eten?
www.suzannebader.nl