Mindfulness training voor mensen met autisme

Mindfulness training voor mensen met
autisme
Mindfulness training voor mensen met autisme
Mensen met autisme hebben, ondanks hun duidelijke kwaliteiten,
vaak moeite om zich staande te houden in de samenleving. Ze
raken bijvoorbeeld gemakkelijk overprikkeld of ervaren klachten
als somberheid en angst. Ontspannen is vaak moeilijk en ze
kunnen lang over dingen nadenken en tot in detail analyseren.
Dan kan mindfulness helpen.
Inhoud & doel van de behandeling
Duur
9 bijeenkomsten (in Alkmaar of Hoorn)
Frequentie
een keer per week
Tijdstip
tweeënhalf uur waarvan een half uur
pauze
Kosten
Bij mindfulness worden meditatietechnieken beoefend die
ontleend zijn aan het boeddhisme. Hierbij wordt er weinig tot
geen beroep gedaan op communicatie en inzicht in eigen
gedachten en gevoelens. Dit is voor mensen met autisme prettig,
omdat zij juist moeite ervaren in communicatie en sociaal inzicht
(theory of mind).
Omdat mensen met autisme informatie op hun eigen specifieke
manier verwerken zijn de mindfulness‐technieken aangepast. Het
doel is dat mensen met autisme hun gedachten makkelijker leren
loslaten, minder somberheidsklachten gaan ervaren en beter in
staat zijn om lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.
De verschillen met de reguliere mindfulness zijn het taalgebruik
(mensen met autisme nemen taal vaak letterlijk) en de structuur
(er wordt duidelijkheid tijdens de training en visuele
ondersteuning in het leerboek geboden).
aanschaf van het boek ‘Mindfulness bij
mensen met autisme’ door Annelies
Spek a € 22,50
Doelgroep
De groepstraining 'Mindfulness bij volwassenen met autisme' is
speciaal bedoeld voor mensen met een autismespectrumstoornis.
Het is van belang dat de cliënt psycho‐educatie ASS gevolgd heeft
en klachten ervaart die direct gerelateerd zijn aan ASS, zoals
moeite met gedachten loslaten, ervaren van somberheidsklachten
1 Mindfulness training voor mensen met autisme ‐ © 04‐05‐2017 ‐ www.ggz‐nhn.nl
en moeite om bij zichzelf de lichamelijke en psychische grenzen aan te voelen.
De cliënt dient zich ervan bewust te zijn dat de training een dagelijkse inzet van de mindfulness‐
technieken vraagt en het een groepstraining is waar maximaal negen personen aan deelnemen. Gebruik
van alcohol en drugs zijn gecontra‐indiceerd, omdat dit gebruik haaks staat op wat mindfulness‐training
beoogt te doen (cliënten bewust te maken van het moment, in plaats van uit het moment 'vluchten').
Wat komt er aan de orde?
Na een heldere uiteenzetting van mindfulness wordt per hoofdstuk steeds een meditatieoefening
besproken. Aan bod komen onder andere ademhalings‐, luister‐, gedachten‐, lichaams‐ en
bewegingsmeditaties. Bij elke oefening worden praktische tips gegeven en is er ruime aandacht voor
specifieke valkuilen voor mensen met autisme.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
De doe‐modus en de zijn‐modus
Omgaan met hindernissen
Meditatie in beweging
Aandacht voor de ademhaling en het lichaam
Omgaan met moeilijke situaties
Acceptatie
Niet meegaan met gedachten
Voor jezelf zorgen
Gebruiken wat je geleerd hebt.
Literatuur
Spek, A (2010). Mindfulness bij volwassenen met autisme. Een wegwijzer voor hulpverleners en mensen
met ASS. Hogrefe Uitgevers BV, Amsterdam.
2 Mindfulness training voor mensen met autisme ‐ © 04‐05‐2017 ‐ www.ggz‐nhn.nl