Hier - highcoaching.nl

Engelse Verpleegster Gebruikt HeartMath met Multiple Sclerose
patiënten
Een verpleegkundige in Engeland die is gespecialiseerd in patiënten met
multiple sclerose / MS voerde een informele studie uit waarbij patiënten
met de ziekte significante vermindering van de stress bereikten na het
oefenen van de HeartMath technieken. Deelnemers aan de studie
beoefenden de Quick Coherence HeartMath ®-techniek, die het hart
gebruik laat maken van de ademhaling en het focussen op positieve
emoties, realiseerde gemiddeld een daling van meer dan 30% op de
Hospital Anxiety Depression (HAD) Schaal.
Miranda Olding, MS Specialist Nurse, England
Verpleegkundige Miranda Olding zei: "Ik ben begonnen met het routine
matig gebruik van HeartMath in mijn special MS verpleegkundige kliniek.
Zoals bekend is stress een bekende trigger voor terugval bij MS ", aldus
Olding, die haar studie heeft uitgevoerd in de periode tussen november
2009 tot en met augustus 2010 met patiënten in het MS Therapy Centre
in Bedford, Engeland . "Mijn cliënten met MS reageerden heel positief. Ik
geniet van het delen van de vaardigheden en tijdens het onderzoek
voerde ik een back-up van de klinische effectiviteit." "Stress is een erkend
uitlokkende factor voor exacerbaties bij
MS," Olding schreef in de conclusie van haar studie , Het gebruik van de
HeartMath technieken om stress te verminderen bij mensen met MS. "In
deze studie werd de techniek (een HeartMath self-management
techniek) met het regelmatige thuis oefenen in verband gebracht met
een gemiddelde daling van 7,06 punten op de HAD schaal. "De
oefeningen waren tijd en kosten effectief, en een reeks van positieve
effecten werden waargenomen.
Het zou nuttig zijn om de bevindingen te herhalen in gecontroleerde
studies en om de vraag te stellen:. 'Kan recidieve of activiteit van de
ziekte in MS worden verminderd door het verminderen van stress?”
Het geloof dat stress MS beïnvloedt is niet nieuw. "Vanaf de eerste
geregistreerde medische observaties van MS," schreef Olding: "een link is
geconstateerd tussen stress en MS. (Jean-Martin) Charcot, die als eerste
MS beschreef als een ziekte, reeds 'langdurig verdriet, financiële
problemen en omstandigheden van morele orde "(Terwijl Charcot, 1825
wordt geassocieerd met het verschijnen van de symptomen.' - 1893, een
Franse neuroloog en pionier in de neurologie, is het niet alleen in het
maken van een verband tussen stress en MS. Olding merkte in haar
rapport op dat er nog steeds scepsis is over zo'n verbinding in de
medische gemeenschap.) .
De studie:
De studie omvatte 3 mannen en 17 vrouwen in de leeftijd van 19 en 63,
die allen "geloofden dat stress hun MS verergerde." De patiënten die
geloofden dat de stress een "trigger factor was voor een terugval of
verslechtering van de symptomen van MS, hadden ingestemd met
deelname aan de HeartMath training. Ze kregen de opdracht om de
technieken ten minste 10 minuten per dag te oefenen (eerste ding), maar
ook op elk moment dat ze zich angstig of onrustig voelden, zich
geestelijk vrij voelden, of probeerden te gaan slapen. Olding merkte op
dat 15 van de 20 deelnemers daadwerkelijk de HeartMath technieken
regelmatig gebruikten. Hoewel sommige vermindering van angst en
depressie kan worden verwacht als gevolg van de steun van een
gespecialiseerde verpleegkundige, de daling van de HAD scores in de
HeartMath gebruikersgroep was consistent en belangrijk genoeg om te
suggereren dat deze techniek effectief was in het verlagen van angst en
depressie als gevolg van stress bij mensen met MS.
Onderzoek in de afgelopen 20 jaar door het Institute van HeartMath
heeft aangetoond dat het focussen op positieve emoties zoals
dankbaarheid of waardering, compassie en zorg kan helpen bijdragen
aan een harmonieus individueel hartslagvariabiliteit patroon, of
coherentie (samenhang). Coherentie is een zeer gunstige staat waarin het
hart, geest en emoties in energetische afstemming en samenwerking zijn.
Coherentie bouwt veerkracht. HM directeur van Research Rollin McCraty legt uit: "Hartslag variabiliteit
(HRV), een maat voor hoe ontvankelijk het hart is om kleine chemische
veranderingen in de bloedsomloop, het stimuleren van het hart te
kloppen of te ontspannen, wordt direct beïnvloed door emoties.
Negatieve emoties zoals. frustratie of woede leiden tot een lage of
incoherent HRV patroon en positieve emoties zoals dankbaarheid
veroorzaken een hoog HRV patroon."
Olding benadrukte dat haar proces groep relatief klein was en het
onderzoek informeel was en ze had geen controle-groep. Ze zei dat er
veel variabelen in het process waren, met inbegrip van veranderingen in
de medicatie, banen en activiteiten door de deelnemers die hoog
scoorden op de eerste, of baseline stress tests. Deze mensen hadden al
tal van andere behandelingen uitgeprobeerd in het proces, zodat alle
variabelen kunnen hebben bijgedragen aan de uiteindelijke HAD scores.
Toch merkt ze op dat: "De resultaten belangrijke veranderingen tonen
die erop wijzen dat HeartMath een rol kan spelen als een veilige,
effectieve holistische interventie voor stress bij patiënten met MS”. Van
de gewone HeartMath gebruikersgroep, had 100% een verbeterde HAD
score.
Opmerkingen van de deelnemers in de reguliere HeartMath
gebruikersgroep na de studie.
• "Brilliant. Het heeft mij absoluut enorm geholpen. Het heeft zo'n enorm
verschil gemaakt."
• "Ik ben beter gaan slapen - zes uur in plaats van vier."
• "Ik heb eigenlijk het gevoel van de voordelen en het is iets dat ik weet
dat ik kan voor mezelf kan doen."
• 'Ik weet dat mijn scores niet veel veranderen, maar dit jaar, is het
verbazingwekkend dat ik niet slechter geworden ben."
"Ik denk niet dat mensen die me vijf jaar geleden kenden, mij nu
herkennen op de wijze hoe ik reageer.