Flyer yoga 2015 - Gerjannie van de Weg

YOGA
ervaar de kracht
Waar je ook op uit bent: soepeler spieren en gewrichten,
ontspanning van lichaam en geest, bewustwording van
gewoontepatronen of gewoon een uurtje voor jezelf.
Yoga en gezondheid
Yogaoefeningen zorgen voor:
sterkere spieren en soepele gewrichten
vermindering schouder-, nek- en rugklachten
verbetering van de ademhaling
vermindering stress
meer evenwicht en plezier in het leven.
Indeling van de les
Staande, zittende, liggende oefeningen, gecombineerd met concentratie- en
meditatieoefeningen. Veel aandacht voor goed gebruik van de adem.
Voor wie
Jong en oud, beginners en gevorderden. Bij klachten pas ik de oefeningen
aan.
Locatie en tijden
- Dorpscentrum te Vorden, Raadhuisstraat 6:
maandag van 9.30 – 10.30 uur
dinsdag van 19.00 – 20.15 uur
en van 20.30 – 21.45 uur
- Zutphen: Stokebrand:
donderdagavond (op afspraak, indivuduele les)
Proefles, bel of mail (6 euro)
e-mail: [email protected],
tel: 0575-572130, mobile: 06-55513079
website: www.gerjannievandeweg.nl