ouderen yoga

Start nieuwe groep:
Yoga voor ouderen
Een yogales bestaat uit rustige en beheerste lichaamshoudingen, adem- en ontspanningsoefeningen.
Yoga kan helpen om het lichaam en de geest soepel en evenwichtig te houden. We maken
bewegingen die we niet elke dag maken waardoor ingedutte spieren wakker worden en meer kracht
krijgen. De spieren kunnen dan weer zacht en ontspannen worden. Als langer staan of zitten niet gaat,
kan gebruik worden gemaakt van een stoel. Een leeftijdsgrens is er niet. Als je ouder wordt gaat het
fysieke lichaam vaak meer beperkingen geven, een aangepaste vorm van yoga is dan op zijn plaats.
Op een plezierige manier beweeg je binnen de fysieke mogelijkheden die je hebt!
Start:
woensdag 13 maart 2013 (later instromen is mogelijk)
Tijd:
11.45 – 13.00 uur, daarna drinken we een kopje thee
Kosten:
!10,- proefles. Daarna 11 lessen voor !110,Meenemen: grote (bad)handdoek en kussentje
Locatie:
Remonstrantse kerk, Laan van Meerdervoort 955
Aanmelden & info: [email protected] of 0628309028, www.vionte.nl
Ik kijk ernaar je te mogen ontmoeten in de yogales,
Manon Weimar