Uploaded by adriebroxks

Keeperstraining kort voetenwerk en reactiesnelheid

advertisement
Keeperstraining Duno 06-07-2020 kort voetenwerk
en reactiesnelheid
Aanwezig: Patrick, Sam en Kostas (Ruben ovb van werkrooster)
Grondoefeningen
Keeper ligt op de zijde op de grond
1 Keeper klemt zijn benen
1 keeper zit met bal bij de handen
Bal pakken en naar de keeper bij de
benen brengen
Met 1 hand de bal van de TR aantikken
en bal weer ophalen en terug brengen.
Na 10x wisselen
Grondoefeningen
Keeper ligt op de zijde
1 keeper klemt de benen
1 keeper zit op de grond bij de handen
met bal
Keeper tikt de bal die de TR gooit met
1 hand terug en tikt de bal op de grond
met 2 handen aan.
Na 10 x doordraaien
Voetenwerk en vangtechniek
KA gaat zijwaarts over de poortjes
KA gaat voorwaarts door de ladder
KA gaat om de pion en verwerkt een
bal in de handen van de TR
KA dekt zsm het doel af en verwerkt
bal in de handen van KB
Uitbreiden naar een duikvorm
Beide kanten uitvoeren
Reflex en kort voetenwerk
TR gooit de bal naar KB, die kaatst in
de korte hoek dmv fillipishield
KA reageert en komt gelijk in de benen
voor het schot van KC
Beide kanten uitvoeren
Reactie en snel voetenwerk
KA staat bij de 1e paal, positie
wedstrijd
KB geeft een voorzet op de TR die "
kopt" naar de lange hoek
KA reageert en komt gelijk in de benen
voor het vrije schot KC
Beide kanten uitvoeren
Afsluiten met een spelvorm
Download
Random flashcards
fff

2 Cards Rick Jimenez

Test

2 Cards oauth2_google_0682e24b-4e3a-44be-9bca-59ad7a2e66a4

kinderdagverblijf Wiekwijs

2 Cards oauth2_google_7b80f232-43ab-4a38-be6e-61287e4cdb0a

hoofdstuk 2 cellen

5 Cards oauth2_google_c110ae80-d7f3-4403-b521-4d3d8bb0f63c

Test

2 Cards peterdelang

Create flashcards