Keeperstraining Duno 06-07-2020 kort voetenwerk en reactiesnelheid Aanwezig: Patrick, Sam en Kostas (Ruben ovb van werkrooster) Grondoefeningen Keeper ligt op de zijde op de grond 1 Keeper klemt zijn benen 1 keeper zit met bal bij de handen Bal pakken en naar de keeper bij de benen brengen Met 1 hand de bal van de TR aantikken en bal weer ophalen en terug brengen. Na 10x wisselen Grondoefeningen Keeper ligt op de zijde 1 keeper klemt de benen 1 keeper zit op de grond bij de handen met bal Keeper tikt de bal die de TR gooit met 1 hand terug en tikt de bal op de grond met 2 handen aan. Na 10 x doordraaien Voetenwerk en vangtechniek KA gaat zijwaarts over de poortjes KA gaat voorwaarts door de ladder KA gaat om de pion en verwerkt een bal in de handen van de TR KA dekt zsm het doel af en verwerkt bal in de handen van KB Uitbreiden naar een duikvorm Beide kanten uitvoeren Reflex en kort voetenwerk TR gooit de bal naar KB, die kaatst in de korte hoek dmv fillipishield KA reageert en komt gelijk in de benen voor het schot van KC Beide kanten uitvoeren Reactie en snel voetenwerk KA staat bij de 1e paal, positie wedstrijd KB geeft een voorzet op de TR die " kopt" naar de lange hoek KA reageert en komt gelijk in de benen voor het vrije schot KC Beide kanten uitvoeren Afsluiten met een spelvorm
