Webpad Olio`s - over gezonde voeding!

 Wil je fit en gezond blijven en altijd genoeg energie hebben voor leuke dingen?
Eet dan gezond! Zorg dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt.
Je vriendjes “de Olio’s” zullen jou hierover uitleg geven.
 Voordat we de site doorspeuren, volgt nu een eerste opdracht.
Heb jij het idee dat jouw voeding gezond is? Schrijf ook op waarom je dat vindt.
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
 Voor alle opdrachten ga je naar informatie zoeken op de site
“zoeken en zappen
met de Olio’s”. Als je onderstaande link aanklikt dan kom je vanzelf op de site
terecht.
http://www.voorlichtingmvo.nl/ow/pages/framesetzz.htm
 Probeer je vriendjes “De Olio’s” op de site te ontdekken. Schrijf op:
a. Waar je hen tegenkomt?
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
b. Wat vertellen de Olio’s jou?
__________________________________________
__________________________________________
 Je mag nu het links het onderdeel “Gezond eten
in vakjes” aanklikken.
Lees wat er beschreven wordt.
 Welke 4 onderwerpen worden hier besproken?
1.
2.
3.
4.
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
 Klik door naar de voedingswijzer. Alle voedingsmiddelen zijn handig ingedeeld
in vakjes. Het is belangrijk om bij elke maaltijd iets uit ieder vakje te kiezen.
Daardoor eet je gevarieerd.
 Welke producten zitten er in de vakken van de voedingswijzer?
1.
2.
3.
4.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________

Na het speurwerk op de site kun je de volgende vraag vast beantwoorden. Je
herkent de vraag waarschijnlijk nog wel van het begin.
 Eet jij gezond?
Je weet nu aan welke voorwaarden een gezonde voeding voldoet. Hou daar dus
rekening mee. Misschien heb je nu een ander antwoord dan dat je op de eerste
bladzijde gaf.
Ja / Nee, omdat
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
 Er bestaan twee vetsoorten. De ene soort kan je zien, de andere zit verborgen
in voeding. Van elke soort mag je zoveel mogelijk voorbeelden opnoemen.
 Speur op de site! Maak er tekeningen bij!
Verborgen vet
Zichtbaar vet
 Bij het onderdeel Onverzadigd – Verzadigd kun je een
gedicht lezen over vetten. Lees het gedicht en geef daarna je
mening over vetten.
 Is het nu wel goed of niet om vet te gebruiken?
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
 De Olio’s zijn moe geworden van al het werk. Ze hebben je zo goed door deze
site heen geholpen.
En trouwens… wat hoor ik daar???!!! Hun maagjes knorren behoorlijk.
 Kan jij voor je Olio-vriendje een gezond dagmenu samenstellen? Let op de
benodigde hoeveelheden. Hij heeft trouwens jouw leeftijd, hou daar rekening mee.
Schrijf in elke kolom wat Olio moet eten.
Ontbijt
Tussendoor
Lunch
Tussendoor
Diner
 Je hebt nu heel wat opdrachtjes gemaakt over gezonde voeding. Lees
onderdelen op de site door waar je nog niet genoeg over denkt te weten. Sla de
kennistest nog even over!!
Klaar?
 Ok, dan ben je nu klaar voor het laatste onderdeel: De kennistest.
Klik aan de linkerkant de test aan.
Heel veel succes!
Bij elke vraag kun je je Olio-vriendjes weer aanklikken, en die zullen je dan een
beetje op weg helpen.
 Welke score heb je gehaald? ……….