Bananen - Hugo van der Molen

Wist u …
dat BANANEN heel speciale
eigenschappen hebben ?
Vertaald uit het Engels - Freddy Storm 09/2010
Dit is interessant...
Nadat u dit hebt gelezen zult u een BANAAN nooit meer op dezelfde manier
bekijken als tot nog toe !
Bananen bevatten drie natuurlijke suikers (sucrose, fructose & glucose) in
combinatie met vezels. Een banaan geeft een onmiddellijke, volgehouden en
aanzienlijke energiestoot.
Onderzoek heeft aangetoond dat slechts twee bananen genoeg energie
leveren om 90 minuten ingespannen te fitnessen. Geen wonder dat de
banaan het fruit nummer één is voor ‘s werelds topatleten.
Maar energie is niet het enige dat een banaan ons biedt om fit te blijven.
Ze helpt ook tegen een groot aantal ziekten en toestanden, waardoor ze
onontbeerlijk is in ons dagelijks dieet.
Depressie: Volgens een recent onderzoek
door MIND onder mensen die aan een
depressie lijden, voelden velen zich veel beter
na het eten van een banaan. Dat komt
doordat bananen tryptophaan bevatten,
een soort proteïne die het lichaam omzet in
serotonine, een stof die ervoor bekend staat
u te ontspannen, uw stemming te verbeteren
en u in ‘t algemeen gelukkiger te doen
voelen.
PMS: Vergeet de pillen - eet een banaan.
De vitamine B6 die ze bevat regelt het
glucosegehalte in het bloed, dat uw
stemming kan beïnvloeden.
Bloedarmoede: Met hun hoog ijzergehalte
stimuleren bananen de productie van
hemoglobine in het bloed, zodat ze helpen in
gevallen van bloedarmoede.
Bloeddruk: Dit uniek tropisch fruit bevat
enorm veel potassium, maar toch weinig
zout, zodat het perfect helpt tegen hoge
bloeddruk. Daarom heeft de Amerikaanse
Food & Drug Administration onlangs aan de
bananenindustrie toelating gegeven om
officieel te claimen dat het fruit het risico op
hoge bloeddruk en een beroerte vermindert.
Kracht van het brein: 200 studenten in de
Twickenham (Middlesex) school (Engeland)
werden dit jaar door hun examens geholpen
door het eten van bananen bij het ontbijt en
de lunch. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit
fruit vol potassium helpt bij de studie door de
leerlingen alerter te maken.
Constipatie: De vezelrijke banaan opnemen
in het dieet kan helpen om de normale
werking van de darmen te herstellen zonder
laxeermiddelen te gebruiken.
Kater: Een van de snelste manieren om van een
kater af te geraken is een milkshake met
banaan drinken, gezoet met honing.
De banaan kalmeert de maag en met de hulp
van de honing verlaagt ze het
bloedsuikerniveau. De melk kalmeert en
herbevochtigt uw systeem.
Brandend maagzuur: Bananen hebben een
natuurlijk zuurwerend effect op het lichaam.
Eet dus een banaan als u last hebt van
brandend maagzuur.
Ochtendziekte: Bananen eten tussen de
maaltijden door houdt het bloedsuikerniveau
op peil en vermijdt ochtendziekte.
Muggenbeten: Grijp niet direct naar de zalf
tegen insectenbeten. Wrijf de beet in met de
binnenkant van een bananenpel. Veel mensen
vinden dit verbazend doeltreffend om het
zwellen en de irritatie te verminderen.
Zenuwen: Bananen bevatten veel
B-vitamines die het zenuwstelsel helpen
kalmeren.
Overgewicht en aan het werk? Studies aan
het Instituut voor Psychologie in Oostenrijk
hebben bewezen dat werkdruk aanleiding
geeft tot slechte voedingsgewoonten zoals
het eten van chocolade en chips. Bij
onderzoek van 5.000 hospitaalpatiënten
stelde men vast dat de meesten onder hoge
druk werkten. De conclusie was, dat men het
ongeremd eten van ongezond voedsel kan
vermijden door om de twee uren iets dat rijk
is aan koolhydraten te eten en daardoor het
bloedsuikerniveau onder controle te houden.
Maagzweren: De banaan wordt gebruikt als
dieetvoedsel tegen problemen met de
ingewanden. Ze is het enige rauwe voedsel
dat men kan eten zonder problemen in geval
van klachten in de ingewanden.
Temperatuur: Veel culturen zien bananen als
een “verkoelend” fruit dat zowel de fysieke
als de emotionele temperatuur van zwangere
vrouwen verlaagt. In Thailand bijvoorbeeld
eten zwangere vrouwen bananen om zich
ervan te verzekeren dat hun baby met een
koele temperatuur wordt geboren.
Seizoensgebonden ongesteldheid: Bananen
helpen lijders aan deze ongesteldheid omdat
ze de natuurlijke stemmingsverhoger
tryptophaan bevatten.
Roken: Bananen kunnen mensen helpen om
van het roken af te geraken. De B6 en B12
vitamines die ze bevatten, evenals het
potassium en magnesium, helpen het lichaam
bij het herstellen van het nicotinegebrek.
Stress: Potassium is een vitaal mineraal dat
de hartslag normaliseert, zuurstof naar de
hersenen stuurt en de waterbalans van het
lichaam regelt. Wanneer we gestresseerd zijn
stijgt ons metabolismeniveau en vermindert
het potassiumgehalte. Dat kan worden
vermeden door bananen met veel potassium
te eten.
Beroerte: Volgens een onderzoek door het
New England Journal of Medicine kan het
regelmatig eten van bananen het risico op
overlijden door een beroerte met 40%
verlagen!
Wratten: Mensen die gesteld zijn op
natuurlijke alternatieven zweren dat men een
wrat kan doen verdwijnen door er een stukje
bananenschil op te bevestigen met een
klever! Gele kant langs buiten.
Dus: een banaan is een natuurlijke remedie
tegen veel aandoeningen. Vergeleken met
een appel bevat ze 4x zoveel proteïnen, 2x
zoveel koolhydraten, 3x zoveel fosfor, 5x
zoveel vitamine A en ijzer en 2x zoveel andere
vitamines en mineralen. Ze is ook rijk aan
potassium en een van de beste
voedingsmiddelen. Het is dus misschien tijd
om dat welbekende gezegde te veranderen in
“Een banaan elke dag houdt de dokter weg!"
STUUR DIT DOOR AAN UW
VRIENDEN !!!
PS: Bananen moeten wel de reden zijn
waarom apen altijd zo gelukkig lijken!
Nog een tipje: als u uw schoenen snel wilt
doen blinken, wrijf ze in met de binnenkant
van een bananenpel en poets ze op met een
droge doek. Een verbazende vrucht!!!