Zo blijven werknemers de hele dag door productief

ZO BLIJVEN
WERKNEMERS
DE HELE WERKDAG
DOOR PRODUCTIEF
In de ochtend krijgen werknemers het meeste
werk gedaan. Dan is de productiviteit het
hoogst, zo blijkt uit het Eating at Workonderzoek van Eurest. In de middag gooit onder
andere de after-lunch-dip roet in het eten. Hoe
blijft een werknemer de hele werkdag door zo
productief mogelijk? We zetten de tips voor je
op een rij.
01
POWERONTBIJT
Zorg voor een gezond ontbijt voor
Extra voordeel hiervan is dat je
je werknemers, want dit is de
weet dat werknemers hun dag
belangrijkste maaltijd van de dag.
gezond beginnen. Een concept als
Op dat vlak valt nog een wereld
de Breakfast Bar laat de keuze aan
te winnen, zo blijkt uit het Eating
de werknemer zelf: een gewoon
at Work-onderzoek van Eurest:
ontbijt met yoghurt en croissants,
maar liefst 9% van de werknemers
een powerontbijt met toast,
ontbijt namelijk niet. Trek deze
avocado en scrambled eggs of een
werknemers over de streep door
goedgevulde groentensmoothie
een (gratis) ontbijt te faciliteren.
met muesli.
02
WATER MET EEN SMAAKJE
Stimuleer werknemers dagelijks
bar-concept. Werknemers vullen dan
voldoende water te drinken, want
kosteloos een flesje of glas met water
hydratatie verhoogt de productiviteit.
dat op smaak is gebracht met citroen,
Je drinkt genoeg als je dagelijks 8 tot
munt of watermeloen.
10 glazen water binnenkrijgt. Volgens
dagelijks 5,9 glazen op hun werk
FAVORIETE DRANKEN
VAN NEDERLANDSE
MEDEWERKERS
de beste waterdrinkers van Europa.
1. Kraanwater
Maar niet iedereen drinkt zoveel
2. Filterkoffie
water. Hoe stimuleer je medewerkers?
3. Thee
het Eating at Work-onderzoek
zijn Nederlandse werknemers met
Bijvoorbeeld met het Flavoured water
03
GEZONDE TUSSENDOORTJES
Houd het energiepeil van je werknemers op
blauwe bessen en bietjes, bananenbrood met
peil met gezonde hapjes tussendoor. Want een
ongebrande noten of bekers crudité – rauwe,
gezonde snack geeft de hele dag door energie
verse groenten – met humus.
af. Zo voorkom je energiepieken en daarna de
onvermijdelijke dip, zoals je die krijgt van snacks
met veel suikers. Als je op veelbezochte plekken
schalen met walnoten en fruit neerzet, nemen
HIER KOPEN NEDERLANDSE
WERKNEMERS HUN SNACKS
werknemers in de wandelgangen makkelijk
10% Winkel buiten terrein werkgever
wat mee. Of je verrast ze met het 4 o’clock
8%
Bedrijfsrestauran/café
energy boost-concept, waarbij ze kunnen kiezen
1%
Winkel op terrein werkgever
voor smakelijke snacks als powershakes met
www.eurest.nl |
02
04
STIMULEREN VAN GEZONDE KEUZES
Werknemers bepalen natuurlijk
medewerkers kiezen zelf hoe ze
zelf wat zij eten, maar je kunt wel
zich willen voelen en bepalen
helpen om hen gezonde keuzes
op basis daarvan wat ze eten.
te laten maken. De kwaliteit van
Als zij nog een lange werkdag
de werklunch heeft namelijk
te gaan hebben en energiek
de grootste invloed op de
en alert willen blijven, kiezen
productiviteit gedurende de dag.
zij voor producten die hierbij
Om mensen bewust te maken
ondersteunen. Behalve met de
van wat zij eten, heeft Eurest het
productkaarten, maken we onze
Know your Food en Know your
gasten met de programma’s
Mood programma ontwikkeld.
bewust van hun lunchgedrag
Daarbij leggen we onder andere
doormiddel van een maandelijks
doormiddel van productkaarten
wisselend thema rondom
uit wat de uitwerking van het
gezonde voeding, en een
product is op je ‘mood’: krijg
maandelijkse proeverij waar
je er energy van, of helpt het
gasten nieuwe gerechten en
je juist beter te concerteren?
producten kunnen proeven.
05
SLAAP ZACHT
Natuurlijk weten we allemaal dat
humeur en slechte spijsvertering.
goed slapen belangrijk is. Vertel
Hoe breng je werknemers op de
je werknemers hoe belangrijk een
hoogte? Laat ze kennismaken met
goede nachtrust is. Een slechte
yoga en ademhalingsoefeningen, en
nachtrust leidt tot een diepere after-
vertel over de invloed van beweging
lunch-dip, waardoor er na de lunch
op slaap. Als je overlegruimtes
nog slechter wordt gepresteerd.
met statafels over de verschillende
Het veroorzaakt ook nog eens
verdiepingen verspreidt, blijven
concentratieproblemen, een slecht
werknemers in beweging.
www.eurest.nl |
03
www.eurest.nl |
04