Ayurveda en Filosofie - De Nieuwe Yogaschool

programma
• 12.00-13.20 Inleiding yoga filosofie
– 4 basis uitgangspunten
– body-mind-spirit,
• 13.40-15.00
– de drie Guna’s
– toepassingen van de Guna’s
• 16.00-17.20 Inleiding ayurveda
– Ayurvedisch kijk op gezondheid
– de 3 doshas, in relatie met Chakra’s en elementen
• 17.20-19.00
– Ayurveda en voeding, therapie: Agni, ojas.
– ayurveda en asana
1
Inleiding Yoga Filosofie
Yoga Filosofie voorziet ons in een
spiritueel wereldbeeld
•
Alle scholen van de yogatraditie zijn het eens
over 4 uitgangspunten
• (1) het bestaan van de ziel of bewustzijn als
basis van het leven, onafhankelijk van materie
• (2) reincarnation van de ziel door
verschillende levensvormen in de materie
• (3) de wet van karma of kosmische rechtvaardigheid die in het universum gelden
• (4) mogelijkheid van bevrijding van de
kringloop van dood en wedergeboorte
(samsara), en het bereiken van Zelf realisatie.
4
(1) bestaan van de ziel
• Leven bestaat uit bewustzijn
Wie ben ik?
5
6
Ik ben een jonge witte Nederlandse man
Identificatie met masker van het lichaam
•
•
•
•
jong (dus niet oud)
wit (dus niet zwart)
Dutch (dus niet Duits)
man (dus geen vrouw)
•
•
•
•
leeftijd discriminatie
rascisme
nationalisme
seksisme
body - mind - spirit
• Het grovere komt uit het fijnere voort.
• Materie komt voort uit bewustzijn
8
Omhulsels (koshas) van de Ziel
COVERS
GUNAS
tamas
grof
Lichaam
annamaya
-------------------------------------------------------------------------------rajas
Geest
pranamaya
subtiel
Intelligentie
manomaya
sattva
Ego
vijnanamaya
-------------------------------------------------------------------------------Causaal
Ziel
anandamaya nirguna
natuur van de ZIEL (ATMA) is
• sat (eeuwig)
• cit (zuiver bewustzijn)
• ananda (oneindige vreugde)
10
2. Reincarnatie
• Individuele ziel verplaatst zich door
verschillende levensvormen.
• De yoga traditie heeft een cyclisch
wereldbeeld.
11
3. Wetten van Karma
• drie types van karma
• sanchita (alle karma van vorige levens in
zaadvorm. Pijlen in houder)
• kriyamana (karma dat we nu aan het
creëren zijn. Pijlen op de boog)
• prarabdha (Karma dat zich
gemanifesteerd heeft. Pijl heeft doel
getroffen.)
14
4. bevrijding van de kringloop
van dood en geboorte
YOGA is een levenskunst
Met als doel Bevrijding,
of
Zelf- of Gods Realisatie
15
Wat is onze definitie van Vrijheid?
•
16
Thee Pauze
17
De guna’s
De Guna’s zijn de 3 basis krachten van de materie.
Ze schepen gewoonte patronen (samskara’s) en
zorgen voor fluctuaties in ons bewustzijn.
TAMAS: sterke fluctuation
RAJAS: medium fluctuation
SATTVA: milde fluctuation
18
3 geaardheden van materiële bestaan
• intellect • present • peace • neutral • maintain
• mind • future • anxiety • attraction • create
• body • past
• lament • aversion • destroy
• sattva
• rajas
• tamas
19
20
21
22
Yoga is het tot stop brengen van
de fluctuaties van de geest
23
definities van yoga
• yogas citta vrtti nirodhah (YS)
• Yoga is het stopzetten van de woelingen
van de geest
• samatvam yoga ucyate (BG)
• yoga is “equilibrium of mind”
• De geest is de subtiele interface waarmee
ons bewustzijn met de wereld communiceert.
24
• tada drastuh svarupe vasthanam
• then the seer is situated in his own true
nature, like a clear lake.
• vritti sarupyam itaratra
• otherwise, there is identification with the
fluctuations.
25
• De guna’s creeren gehechtheden die ons
binden in plaats van bevrijden.
• De Guna die ons het minst bind is Sattva.
Het leven van een Yoga levensstijl is er
een waarin we zoveel mogelijk sattva
uitnodigen.
26
Gunas kleuren alle aspecten
van ons bestaan
•
•
•
•
•
•
Werk
Tijden van dag
Psychologie
Dieet
Humor
Sexualiteit
27
LUNCH
28
Inleiding Ayurveda
Ayur= leven
Veda= kennis
Ayurveda is medische tak van
de Indiase wijsheidsfilosofie,
waar yoga de spirituele tak is.
Het doel is een gebalanceerd
leven vrij van ziekte.
30
• Ayurveda onderkent dat balans niet voor
iedereen hetzelfde betekent. Ze gaan uit
van 3 verschillende constituties. En iedere
constitutie heeft verschillende
eigenschappen en behoeftes.
• Ayurveda beschouwt lichaam en geest als
een geheel. Het is holistisch en
Psychosomatisch.
• geen symptoombestreiding maar aanpak
van oorzaak.
31
Basis concepten ayurveda
• 5 elementen (Mahabhuta)
• 3 krachten (doshas)
• Ojas: vitale levenskracht
32
33
34
de 3 dosha’s:
energetische krachten die
samengesteld zijn uit de 5
elementen.
• vata: lucht, licht, koud, droog, beweging
• pitta: vuur, passie, sherp, intelligent
• kapha: water en aarde. zwaar, stabiel,
traag, olie-achtig, structuur
35
• Ziekte manifesteert zich als er een
imbalans is in de dosha’s (vrikruti),
36
•
•
•
•
•
•
vata in balans: creatief, bewegelijk
vata disbalans: spaced out, slapeloosheid
pita in balans: creatief, dynamisch leiderschap
pita disbalans: boze potentaat, huiduitslag
kapha in balans: regelmaat, betrouwbaar
kapha disbalans: couch potato, lui, obesitas
37
• Agni: spijsverteringsvuur
• een goede agni zorgt uiteindelijk voor een
goede productie van ojas. Dit verloopt
volgens lagen van weefsels, die Dhatu’s
genoemd worden, en elkaar voeden.
• Spijzenvloeistof—bloed—spieren—
vetweefsel—botten—beenmerg—
geslachtsweefsel.
38
VOEDING
• In ayurveda wordt een goede voeding of
dieet als essentieel gezien voor balans.
• Gebalanceerd maal bestaat uit alle
smaken: zoet, zout, zuur, bitter, scherp,
samentrekkend
39
Ayurvedsiche therapie
•
•
•
•
Doel is on dosha’s in balans te brengen
herstellen van Agni
Verwijderen van Amma (slakken)
Daarna vaak Rasayana of rejuvenatie
therapie.
40
Thee Pauze
41