PowerPoint-presentatie

BenFit; waarom?
• we geloven dat voor iedereen een gezond en gebalanceerd leven bereikbaar is
• de regie weer terug krijgen over je leven, lichaam en gewicht
• hiervoor is het maken van de juiste keuzes essentieel; je hoeft dit echter niet alleen
te doen!
BenFit; waarom?
Het doel van BenFit is om jou te helpen het heft weer in eigen handen te nemen
en weer positief in het leven te staan, wanneer jij:
• niet lekker in je vel zit
• al tijden in strijd bent met jouw gewicht en keer op keer diëten hebt gevolgd
zonder blijvend resultaat
• wil leren hoe jouw lichaam werkt en hoe je het gezond en fit kunt houden.
• een positieve verandering verdient
BenFit; waarom?
• je wordt gelukkiger, staat positiever in het leven en kunt meer aan wanneer je
gezond leeft en daardoor lekkerder in je vel zit.
• jij bent in staat om een gezonde levensstijl en een gezond gewicht te bereiken en
behouden, een patroon van
*jojoën
*diëten
*afvallen en weer aankomen
voorgoed achter je te laten.
Blijvend en gezond afvallen is mogelijk
BenFit weet wat je moet doen en hoe je het moet doen
BenFit; hoe?
Deelnemers die het BenFit programma volgen,
gaan werken aan drie pijlers:
EET - BEWEEG - RELAX
BenFit; wat?
Eet
• eten volgens BenFit voedingsadviezen
• individuele schema’s; gebaseerd op ruststofwisseling,
arbeid en sport
• je ontvangt elke week een voedingsadvies inclusief
boodschappenlijst
• gezond, gevarieerd, regelmatig, voldoende & lekker
BenFit; wat?
Beweeg
• 3 x per week intensief sporten (cardio- en
krachttraining)
• bewustwording hoe je lekker actief bezig kunt zijn
naast het sporten
• doel is om lichaamsbeweging een vast onderdeel
te maken van je dagelijks leven
BenFit; wat?
Relax
• werken aan je mentale gezondheid, genieten van
het leven
• tijd maken voor dingen die je graag doet om te
relaxen
• ontspanningsactiviteiten, sport- en eetmomenten
worden wekelijks ingepland
BenFit; wat?
BenFit Fase 1 → 12 weken
• intakegesprek (ca. 45 minuten) – 1e x wegen, voedingsadvies genereren, uitleg
advies, realistisch verwachtingspatroon creëren, het werkboek bespreken
• 10 vervolggesprekken/contactmomenten (ca. 15 minuten)
• 1 evaluatiegesprek (ca. 15 minuten)
BenFit Fase 2, 3, 4 → 12 weken
• frequentie contactmomenten lager
• begeleiding door je persoonlijke coach
BenFit; wat?
De contactmomenten
• je wordt gewogen en je ontvangt een nieuw voedingsadvies
• resultaten worden besproken
• hoe gaat het met jouw 3 pijlers ‘eet’ – ‘beweeg’ – ‘relax’
• vragen stellen
• bespreken werkboek – informatie en opdrachten
• jouw coach biedt jou een luisterend oor, inspireert en enthousiasmeert
BenFit; wat?
Jouw persoonlijke BenFit coach
• leert je wat een gezond voedingspatroon is
• leert jou het belang van lichaamsbeweging en helpt dit inplannen
binnen jouw nieuwe levensstijl
• leert jou het belang van ontspanning en helpt dit inplannen binnen
jouw nieuwe levensstijl
• werkt met je samen aan een nieuwe ‘lifestyle’
• leert je de balans te vinden in gezond eten, bewegen en relaxen binnen
jouw manier van leven
• leert jou hoe het lichaam werkt met behulp van het BenFit werkboek
BenFit; voor wie?
BenFit is er WEL voor:
• Mensen die niet lekker in hun vel
zitten en een positieve draai aan hun
leven willen geven.
• Mensen die ‘klaar’ zijn met diëten, maar
nog niet tevreden met hun lichaam,
gewicht en gevoel. De doelgroep die beseft
dat diëten hen niet het gewenste resultaat
gaat brengen, maar dat ze hun levensstijl
aan moeten passen om hun doel te
bereiken en dan ook bereid zijn om
hiervoor de benodigde stappen te zetten.
BenFit is er NIET voor:
• Mensen die geen behoefte hebben aan een
nieuwe, positieve, actieve, gezonde
levensstijl.
• Mensen die geloven dat er een dieet bestaat
dat hen snel en zonder veel inspanning
blijvend van hun (over)gewicht zal verlossen.
• Mensen die geloven in maaltijdvervangers,
koolhydraatarm, crashdiëten, enz.
• Mensen die alleen wat willen afvallen en
niet bereid zijn de benodigde inspanningen
(eet, beweeg, relax) te leveren.
BenFit; voor wie?
Menusoorten
•
•
•
•
•
•
•
•
basis
basis easy
diabetes
glutenvrij
lactose intolerant
natuurlijk
paleo
vegetarisch
Gaan we er samen voor?
jij het recht hebt om te weten hoe het voelt om een GEZONDE LEVENSSTIJL te hebben
en te ervaren dat je diëten en strijd met je (over)gewicht voorgoed achter je kunt laten,
jouw GEZONDE GEWICHT ONDER CONTROLE kunt hebben en LEKKER IN JE VEL kunt zitten!
• kosten
• info
• coaches
*logo sportcentrum
Voor meer informatie bel of mail!