Bijlage 4 Presentatie groep 6-8

Hoe zit het ook alweer?
4 groepen
4 vragen
4 antwoorden
1. Noem zoveel mogelijk redenen om groenten en fruit te eten.
2. Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels?
3. Is groente uit blik/pot net zo gezond als verse groente? Waarom
wel/niet?
4. Hoeveel groenten en fruit moet je per dag eten?
Redenen om groenten en fruit te eten.
1. Houdt je huid elastisch en gezond.
Vitamine C helpt bij de aanmaak van collageen en dit houdt je
huid elastisch. Daarnaast is vitamine C enorm goed voor je
weerstand.
2. Haalt schadelijke stoffen uit je lichaam.
Antioxidanten verwijderen schadelijke stoffen uit je lichaam.
3. Beschermt je ogen.
Fruit bevat vitamine A, dat is goed voor je ogen.
4. Ideaal en gezond tussendoortje.
De suikers in fruit geven je veel energie.
5. Helpt bij gezonde bloeddruk.
Kalium houdt je bloeddruk onder controle.
6. Zorgt dat je darmen goed werken.
Fruit bevat veel vezels.Vezels zorgen ervoor dat je sneller en
langer verzadigd bent. Daarnaast zorgen vezels voor een
goede darmwerking en optimale stoelgang.
Wat zijn vitamines? Wat zijn voedingsvezels?
2a. Wat zijn vitamines?
Onmisbaar voor processen in je lichaam (zoals groei en
weerstand).
In fruit vooral: vitamine C, B-caroteen.
2b. Wat zijn voedingsvezels?
Onverteerbare deeltjes in groente, fruit, granen en rijst.
Wat doen ze:
Versnellen het tempo waarin het eten door de darmen gaat.
Kunnen vocht aan zich binden waardoor je poep niet hard
wordt.
…
Is groente en fruit uit blik/pot gezond?
http://www.youtube.com/watch?v=xX8AICyF--Q
Proef je mee?
http://www.schooltv.nl/beeldbank/clip/20080325_voedselanimatie01