sportshoppen 2017

brugge.be/sportshoppen
SPORT
SPORTSHOPPEN
2017
Beste sportieveling
Je hebt het aanbod Sportshoppen 2016-2017 in handen en zoals
je misschien opmerkte, gieten we dat voortaan in een boekje in
zakformaat. Dat biedt ons de mogelijkheid om het uitgebreide
aanbod overzichtelijker weer te geven en jou de handigheid dat je
het makkelijk kan meenemen.
Een nieuwe toets dus en ook in
het aanbod zal je enkele nieuwe
elementen aantreffen. Joggers,
lopers en free runners op zoek
naar een stevige loopuitdaging
met hindernissen kunnen zich
testen in Start to Survivalrun,
waarin je opbouwt naar een echte wedstrijd. Of wat dacht je van
zwerkbal of quidditch, een uit de Harry Potterverhalen ontstane
sport die sinds kort een officiële club telt in Brugge? Liever iets
ritmischer, dan spreekt de reeks Afrikaanse dans jou misschien
wel aan?
Naast enkele nieuwtjes behouden we de vaste waarden.
Je vindt ze, met dag en uur, verderop in dit boekje. In totaal kies
je uit 33 verschillende sporten. Ook de democratische tarieven
werden behouden trouwens. Met een kaart van 20 euro shop je
naar hartenlust in het sportaanbod. Je geniet van tien lessen in
stedelijke centra of vijf in andere sportcentra. Door je volle kaart
terug in te dienen bij de sportdienst, ding je per semester
trouwens mee naar een leuke naturaprijs.
Geniet van een actief sportshopseizoen!
Annick Lambrecht
schepen van sport
Renaat Landuyt
burgemeester
maandag
9.00 u - 9.30 u: Crunch/abdomix - Pure Senses
9.00 u - 16.00 u: Squash - Sport Vlaanderen
9.00 u - 16.00 u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen
9.00 u - 10.00 u: Total Workout - Paramount NIEUW!
10.30 u - 11.30 u: Pilates - Jims
14.00 u - 15.00 u: Pilates mat - Paramount
14.00 u - 15.00 u: Pure Circuit - Pure Senses
14.00 u - 19.00 u: Fitness - Paramount
16.30 u - 18.00 u: Fitness - Sport Vlaanderen
19.00 u - 20.00 u: Zumba - Pure Senses
20.00 u - 21.00 u: Bokwa - Zeebrugge
20.00 u - 21.00 u: Bootcamp - KTA
X1
20.00 u - 21.00 u: Step dance - VTI
X1
X1
20.30 u - 21.30 u: BBB - Jims NIEUW!
20.30 u - 21.30 u: Circuittraining Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW!
X1 = 1 beurt
dinsdag
9.00 u - 9.30 u: Crunch/abdomix - Pure Senses
9.00 u - 10.00 u: Zwem je fit - Jan Guilini
X1
9.00 u - 16.00 u: Squash - Sport Vlaanderen
9.00 u - 16.00 u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen
9.30 u - 10.30 u: Shape - Jims NIEUW!
10.00 u - 11.00 u: Pure Circuit - Pure Senses
12.15 u - 13.15 u: Start to Pilates - Paramount NIEUW!
16.30 u - 18.00 u: Fitness - Sport Vlaanderen
18.30 u - 19.30 u: Easy Aquagym/Aquadance - S & R Olympia
19.30 u - 20.30 u: Strong Aquagym/Aquadance - S & R Olympia
19.30 u - 20.30 u: Core Stability - VTI
X1
20.00 u - 21.00 u: (Power)Yoga Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW!
20.30 u - 21.30 u: Pure Burner - Pure Senses
21.00 u - 22.00 u: Zumbaerobic Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW!
X1 = 1 beurt
woensdag
9.00 u - 16.00 u: Squash - Sport Vlaanderen
9.00 u - 16.00 u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen
9.45 u - 11.00 u: Prana Yoga Flow - Pure Senses
10.00 u - 11.00 u: Fit 4 Life - Albert Plovier
X1
16.30 u - 18.00 u: Fitness - Sport Vlaanderen
18.00 u - 19.00 u: Start to swim - S & R Olympia
18.30 u - 20.30 u: Quidditch - KTA (buiten) NIEUW!
X1
(11 jan tot 29 maart in Gulden Kamer)
19.15 u - 20.15 u: Body Pump - Paramount NIEUW!
20.30 u - 21.30 u: Pilates - Jims
X1 = 1 beurt
donderdag
9.00 u - 9.30 u: Crunch/abdomix - Pure Senses
9.00 u - 16.00 u: Squash - Sport Vlaanderen
9.00 u - 16.00 u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen
9.00 u - 10.00 u: Pilates mat - Paramount NIEUW!
10.30 u - 11.30 u: Poweryoga - Jims
16.00 u - 17.00 u: Pure Circuit - Pure Senses
16.30 u - 18.00 u: Fitness - Sport Vlaanderen
18.15 u - 19.15 u: Spinning - Paramount NIEUW!
18.30 u - 19.30 u: Easy Aquagym/Aquadance - S & R Olympia
19.30 u - 20.30 u: Strong Aquagym/Aquadance - S & R Olympia
19.15 u - 20.15 u: Total Workout + dance - Paramount NIEUW!
19.00 u - 20.00 u: Zumba - KTA
X1
19.00 u - 20.00 u: Fatburner - Zeebrugge
20.00 u - 21.00 u: Fitnessgym - Zeebrugge
X1 = 1 beurt
X1
X1
vrijdag
9.00 u - 10.00 u: Total Workout - Paramount
9.00 u - 16.00 u: Squash - Sport Vlaanderen
9.00 u - 16.00 u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen
9.30 u - 12.00 u: Fitness - Paramount
14.00 u - 19.00 u: Fitness - Paramount
16.30 u - 18.00 u: Fitness - Sport Vlaanderen
19.00 u - 20.00 u: Bootcamp Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW!
X1 = 1 beurt
Locaties:
Albert Plovier sporthal, Geralaan 49, Sint-Kruis, m 0499 690997
Gemeenschapshuis Zeebrugge, Marktplein 12, Zeebrugge
Hoeve Hangerijn, Gemeneweideweg-Zuid 113, Assebroek, t 050 278168
Jims, Scheepsdalelaan 3, Brugge, t 050 310260
KTA-spiegelzaal, Rijselstraat 7, Sint-Michiels
Paramount, Karel de Stoutelaan 170, Brugge, t 050 310392
Pure Senses, Titecastraat 98, Sint-Michiels, t 050 393613
Sport Vlaanderen/Sportinnovatiecampus Brugge,
Nijverheidsstraat 112, Assebroek, t 050 350861
VTI sporthal, Zandstraat 138, Sint-Andries, t 050 347500
Zwembad Jan Guilini, Keizer Karelstraat 41, Brugge, t 050 313554
Zwembad S & R Olympia, Doornstraat 110, Sint-Andries, t 050 672870
Praktische info:
• Het ‘sportshopseizoen’ start op maandag 12 september ‘16 en loopt
t/m vrijdag 23 juni ‘17. Niet tijdens schoolvakanties en feestdagen.
• Beurtenkaart kost 20 euro. Een beurt in een stedelijk sportcentrum
kost 2 euro, in fitnesscentra, bij Sport Vlaanderen en in S&R Olympia
worden per sportles 2 beurten afgestempeld. Kaarten zijn onbeperkt
geldig. Je kan maximum 10 keer hetzelfde fitnesscentrum, Sportinnovatie-campus Brugge en S&R Olympia bezoeken. Opgelet! Fitness in
Sport Vlaanderen en Quidditch is beperkt tot 5 bezoeken.
• Kaarten zijn te koop in het Huis van de Bruggeling (vanaf 15 oktober),
de stedelijke sporthallen (Koude Keuken, de Landdijk, Tempelhof,
Albert Plovier), stedelijk zwembad Jan Guilini en In & Uit.
Alle deelnemers zijn tijdens de sportactiviteiten verzekerd via de ISBverzekering, De beurtenkaarten zijn bijgevolg dan ook persoonlijk.
Volle sportshopkaarten kunnen teruggestuurd worden naar Huis van
de Bruggeling, t.a.v. Sportdienst, Frank Van Ackerpromenade 2, 8000
Brugge (Stationsplein). Trekkingen eind december en eind juni, met
leuke prijzen te winnen.
30 sporten:
Aquagym/aquadance: Turn- en aerobicoefeningen op ieders maat
in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Werk aan je conditie met
rugbeschermende en spierversterkende oefeningen. Easy (makkelijk)
en strong (gevorderden) niveau.
BBB: Buik, bil- en borstspieren worden getraind.
Body pump: Fitnesswork op muziek waar met een halter met
gewichten de spiergroepen worden getraind.
Bokwa: De grootste troef van Bokwa is de eenvoud. Je moet er alleen
het alfabet voor kennen en tot tien kunnen tellen. Met je lichaam geef
je (in gedachten) vorm aan die cijfers en letters. De calorieën vliegen
er bovendien af.
Bootcamp: Allesomvattende fitnesstraining in groep gebruikmakend
van hoofdzakelijk eigen lichaamsgewicht maar ook met uitdagend
fitnessmateriaal zoals resistance bands, Kettlebells, TRX, enz. Deze
intensieve intervals en krachtcircuits zijn uiterst geschikt voor heren
en dames die een sportieve uitdaging zoeken. Indien het weer het
toelaat wordt er outdoor getraind.
Circuittraining: Tijdens deze laagdrempelige, en vooral plezierige
sessie staan fun en sociale interactie centraal en maken we gebruik
van alternatief materiaal om een interactieve training samen te stellen waar cardio en spierversterkende oefeningen aan bod komen.
Core stability: Core (romp) - stability (balans). De core van je
lichaam is de basis voor al je bewegingen. Een sterke core heeft een
positief effect op je lichamelijke gezondheid.
Cube training: Onder het motto ‘the world is a playground’, creëren
we met de cubes een unieke en stimulerende beweegomgeving.
Cubes zijn grote kubussen die het mogelijk maken uitdagende
circuits- en parcourstrainingen samen te stellen.
Tijdens de sessie zal je de cubes trotseren en komen verschillende
kracht-, uithoudings-, en snelheidsvormen aan bod.
Crunch/Abdomix: Tijdens dit halfuurtje worden de buikspieren op een
laagdrempelige manier getraind.
Fatburner: Tijdens deze workout ligt het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van
de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Fatburner
is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van allerhande
materialen zoals halters, matjes, steps, ...
Fit 4 life: Dance-aerobic gecombineerd met spierversterkende
oefeningen. Toegankelijk voor iedereen!
Fitness: Werk aan je conditie, hou je gewicht op peil en beweeg!
Fitness Sport Vlaanderen: Dagelijks (ma-vr) tussen 16.30 u - 18 u
Fitnessgym: Aanrader voor iedereen die een strakker lichaam wil.
Spierverstevigende oefeningen voor het ganse lichaam.
Pilates: Bedoeld om het lichaam te strekken, sterker te maken en
het in balans en vorm te houden. Lichaamshouding, lichaamslengte
en spierbeheersing zijn de kern van Pilates. Het verenigt lichaam en
geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk.
Poweryoga: Intensieve vorm van yoga waarbij yogahoudingen en
ademhaling verbonden worden. Door je aandacht hierop te vestigen
schep je rust en harmonie in lichaam en geest
Prana Yoga Flow: Een dynamische, sportieve en actieve yogastijl met
focus op kracht dynamiek en creativiteit.
Pure Burner: Intensieve groepsles met nadruk op fun en
vetverbranding.
Pure circuit: Is je fitheid niet meer zoals vroeger? Moet je sporten
omwille van gezondheidsredenen? Heb je een maatje teveel? Het
Pure circuit team helpt je verantwoord te bewegen en je persoonlijk
gezondheidsdoel te bereiken want... bewegen maakt gezond! Voor
jong en oud, recreatieve of prestatiesporter! Eerste keer op afspraak,
zo kan een fitness-programma opgemaakt worden dat beantwoordt
aan jouw persoonlijke doelstellingen.
Quidditch: Een uitdagende sport waarin je verschillende elementen
van handbal, trefbal en rugby kan terugvinden. Het is een gemengde
contactsport waar mannen en vrouwen samen op het veld staan.
Shape: Workout om vet te verbranden en een strak lichaam te krijgen.
Spierversterkende les waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod
komen.
Start tot swim: Leren zwemmen voor volwassenen, geen ervaring
vereist.
Step dance: Vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van
een opstapbankje waar je beurtelings op- en afstapt. Daardoor worden de benen en billen flink getraind. De training gebeurt op muziek
en het is een zeer goede oefening voor benen, billen en heupen.
Squash: Dagelijks (ma-vr) tussen 9 u - 16 u: max. 1 uur - verplicht
te reserveren bij Bloso via t 050 35 08 61 of 050 28 98 50 - materiaal
wordt gratis ter beschikking gesteld.
Total Workout: Op muziek worden alle spieren van kop tot teen
aangepakt.
Wielerpiste: - Individueel: (ma-vr) tussen 9 u en 16 u: max. 1 uur verplicht te reserveren bij Sport Vlaanderen via t 050 35 08 61 of 050
28 98 50 - (zonder lesgever): eigen fiets en helm meebrengen.
- Groepssessie: met lesgever: mits voorinschrijven 14 dagen op voorhand bij Sport Vlaanderen en min. 10 deelnemers/sessie.
Yoga: Brengt balans en evenwicht tussen lichaam en geest.
Zumba: Dance fitness work-out voor alle leeftijden op het ritme van
Latijns-Amerikaanse muziek.
Zwem je fit: Op een recreatieve manier werk je aan je zwemstijl en
conditie. Deelnemers moeten kunnen zwemmen.
Voor alle info:
Huis van de Bruggeling, dienst Sport,
Frank Van Ackerpromenade 2 (Stationsplein), 8000 Brugge
t 050 44 80 00, [email protected], www.brugge.be,
facebook.com/SportdienstBrugge
@sportbrugge
In & Uit brugge, ‘t Zand (Concertgebouw), 8000 Brugge
t 050 44 46 46, [email protected], www.inenuitbrugge.be
aangepaste versie: januari 2017
v.u. J. Coens, stadssecretaris, Burg 12, B-8000 Brugge