Lees meer - KBO Zeeland

Wandelen tegen dementie?
Wandelen tegen dementie: het klinkt te mooi om waar te zijn.
Toch blijkt dat een verkwikkende wandeling ideaal is om de
hersenen te stimuleren.
Onderzoekers hebben ontdekt dat zo’n drie keer per week
gedurende ongeveer drie kwartier wandelen de mentale
achteruitgang kan vertragen. Dat meldt de krant The Guardian.
Een onderzoek onder meer dan honderd mannen en vrouwen van
zestig tot tachtig jaar heeft aangetoond dat enkele
verkwikkende wandelingen per week de prefrontale cortex en de
hippocampus vergroten.
Over een periode van een jaar bleken beide hersendelen met twee
tot drie procent te zijn vergroot. Volgens professor Kirk
Erickson, neurowetenschapper aan de universiteit van
Pittsburgh, is dat alsof je de klok met één à twee jaar
terugdraait. Erickson zocht voor het onderzoek volwassenen die
in hun dagelijkse leven weinig bewogen. De helft werd gevraagd
om drie dagen per week een fikse wandeling te maken; de rest
spendeerde evenveel tijd aan stretchoefeningen. Scans toonden
verbeteringen in de hersenen bij beide groepen, maar het effect
was groter bij de wandelaars. De wetenschappers weten echter
niet zeker hoelang de verbetering in de hersenen kan aanhouden.
Het is volgens Erickson niet de magische kuur tegen alzheimer,
want die bestaat niet.
(Bron: The Guardian/HLN.be)
Ons toegestuurd door J.L.M. (Jobke) Hillaert
Ergotherapeute