Dia 1 - Praktijk Paard en Hond

Cursus “Stretching en souplesse bij je paard”
Module 2 Nek
Waarvoor: Het op lengte brengen van de spieren tussen de overgang van de schedel naar de hals en
de spieren langs de eerste halswervels. Dit creëert meer flexibiliteit in de gewrichten in de overgang
tussen de schedel en de eerste halswervel en tussen de eerste en tweede halswervel.
Uitvoering:
- Neem een wortel of snoepje en nodig je paard uit om zijn kin meer richting zijn borst te brengen
zodat de kruin en nek op rek komen
- Houd deze stretch 10 seconden aan en herhaal hem 3 keer
- Breng de wortel of het snoepje naar de zijkant van de lippen om zo de zijwaartse buiging te
stimuleren
- Houd de stretch 10 seconden aan. Herhaal 3 keer per sessie
Spieren en gewrichten in de kruin
en nek worden opgerekt
Spieren aan de zijkant van de nek
worden opgerekt
Aandachtspunten:
- De neus moet bij alle stretchoefeningen verticaal blijven
- Laat je paard niet te ver zakken in de hals, daardoor stretch je andere spieren dan diegene in de nek
- Een kleine rekking is al voldoende, ga zo ver als dat het paard zelf aangeeft
- Deze oefening is vooral goed voor paarden die geneigd zijn het hoofd te kantelen
© 2016 Praktijk Paard en Hond www.paardenhond.nl Karin Groot Jebbink