nieuwsbrief september 2016 griepvaccinaties stoptober komt er

NIEUWSBRIEF SEPTEMBER 2016
Algemene praktijkinformatie:
Kinie Kolenbrander – Germs, PA, heeft vakantie vanaf: maandag 26-09-2016 t/m vrijdag 07-10-2016.
Rita Bontjer, waarnemend huisarts, heeft vakantie vanaf: maandag 26-09-2016 t/m woensdag 05-10-2016.
De praktijk is gesloten op vrijdag 7 oktober 2016 i.v.m. afwezigheid van de artsen.
Voor spoedgevallen zijn we bereikbaar op ons spoednummer: 0591-729033.
GRIEPVACCINATIES
We zijn weer bezig met de voorbereidingen voor de griepvaccinaties.
De griepvaccinaties worden op onderstaande data gegeven:

Zaterdag 8 oktober 2016 tussen 10.00u en 12.00u.

Maandag 10 oktober 2016 tussen 18.00u en 19.00u.

Maandag 24 oktober 2016 tussen 18.00u en 19.00u.
Kinderen en volwassenen met een medische indicatie voor de griepprik en mensen van 60 jaar en ouder
ontvangen ieder jaar een uitnodiging voor de griepprik.
De brieven zijn inmiddels de deur uit dus u ontvangt binnenkort een uitnodiging voor de griepprik.
Indien u niet in aanmerking komt voor de griepprik maar u wilt de griepprik wel graag hebben, meld u zich dan
bij de assistente.
Heeft u geen uitnodiging ontvangen neemt u dan contact op met de praktijk.
STOPTOBER KOMT ER WEER AAN
Stoppen met roken is moeilijk. Via de Stoptober-campagne helpen rokers en niet-rokers elkaar om 28 dagen te
stoppen met roken. Ruim driekwart van de rokers in Nederland wil stoppen met roken. Stoptober kan helpen
met adviezen via een app en u kunt ervaringen uitwisselen op Facebook. Afgelopen twee jaar hebben meer dan
120.000 rokers meegedaan.
Aanmelden kan vanaf nu op stoptober.nl. Voor begeleiding bij stoppen met roken kunt u ook terecht bij de
huisarts. Kijk voor informatie, adviezen en een filmpje over stoppen met roken ook op Thuisarts.nl.
Huisartsenpraktijk Rijkers en Holwarda
Tel.nr. 0591- 72 90 30
www.rijkersenholwarda.praktijkinfo.nl
Fax.nr. 0591- 72 90 31
Email: [email protected]
SAMEN OUD PROJECT.
Vanaf dit jaar doet onze praktijk mee aan het project SamenOud, het kan zijn dat u of iemand die u kent, hier al
een vragenlijst van heeft ontvangen.
Maar wat is nu SamenOud?
SamenOud realiseert samenhangende zorg en begeleiding voor 75-plussers
vanuit onze huisartsenpraktijk. Het doel is dat ouderen zo lang en zo prettig
mogelijk zelfstandig thuis kunnen blijven wonen.
De zorg en begeleiding van ouderen wordt georganiseerd door een team van
hulpverleners, het zogenaamde Ouderenzorg Team. Dit team bestaat uit de huisarts, een specialist
ouderengeneeskunde, een verpleegkundige en een ouderenadviseur.
De uitgangspunten van het Ouderenzorg Team zijn de volgende:
-
de oudere zelf staat centraal
het voorkomen dat ouderen kwetsbaar worden en complexe, dure zorg nodig hebben
de zorg en begeleiding afstemmen op wat ouderen zelf aangeven nodig te hebben
Bij de start van het project wordt aan de hand van een vragenlijst die de oudere zelf invult, ingeschat hoe hij of
zij er voor staat als het gaat om gezondheid, welbevinden, welzijn en wonen. Uit de antwoorden van de oudere
wordt duidelijk of hij of zij zich nog prima kan redden, of dat er extra ondersteuning nodig is.
Wanneer de oudere zich prima kan redden, gebeurd er verder niets. Als er wel wat aan de hand is, komt de
casemanager (verpleegkundige of ouderenadviseur) op huisbezoek. De casemanager bespreekt samen met de
oudere welke problemen hij of zij ervaart op het gebied van wonen, welzijn en zorg. Zij stellen samen een plan
op om deze problemen aan te pakken. Dat plan wordt ook in het Ouderenzorg Team besproken. De oudere
bepaald steeds wat hij of zij wil – of juist niet wil.
De casemanager organiseert met de oudere de hulp en begeleiding die nodig is, houdt het overzicht en zorgt
dat de hulp en begeleiding goed op elkaar is afgestemd. Door deze werkwijze houdt de oudere de regie en
krijgt hij of zij de hulp die goed aansluit bij de eigen wenden en behoeften.
De casemanager besteedt ook aandacht aan de mantelzorger. Het is belangrijk dat een mantelzorger deze zorg
vol houdt. Samen zoeken zij naar mogelijkheden om de mantelzorger te ondersteunen en te ontlasten.
Alle ouderen die meedoen aan het project, (ook diegene die niet bezocht worden door een casemanager)
krijgen een keuzeprogramma aangeboden dat gericht is op het (blijven) voeren van de eigen regie en zolang
mogelijk gezond en zelfredzaam blijven. Zo worden er in het voorjaar SamenOud-middagen georganiseerd en
worden er 2 keer per jaar nieuwsbrieven verspreid. Daarnaast volgen in het najaar SamenOud lezingen. Thema
van deze lezingen kunnen o.a. zijn; het algemene verouderingsproces, WMO vragen, vragen rondom het
levenseinde, mondzorg, mantelzorg, gehoor en een lezing van een notaris.
We moedigen alle 75+ van harte aan om de vragenlijst in te vullen en op te sturen.
Huisartsenpraktijk Rijkers en Holwarda
Tel.nr. 0591- 72 90 30
www.rijkersenholwarda.praktijkinfo.nl
Fax.nr. 0591- 72 90 31
Email: [email protected]
VITAMINE D BIJ 70 PLUSSERS
Graag willen de huisartsen en apothekers van Erica, Nieuw-Amsterdam en Schoonebeek u op deze manier er
op wijzen dat de Gezondheidsraad voor mensen boven de 70 jaar het advies geeft om extra vitamine D te
nemen. Vitamine D is erg belangrijk voor opbouw van uw botten en gebit. Verder heeft vitamine D invloed op
de werking van uw spieren en uw afweer. Als u meer vragen heeft of overweegt extra vitamine D te willen
gebruiken kunt u dit eventueel opzoeken op thuisarts.nl (item "Ik overweeg extra vitamine D te gebruiken") of
informatie inwinnen bij uw huisarts of apotheker.
WAT IS OSTEOPOROSE?
Osteoporose wordt ook wel botontkalking genoemd. Bij osteoporose worden de botten erg broos en verliezen
de botten botmassa en structuur. De botdichtheid neemt af en er vallen gaten in. Doordat de botmassa en
structuur afneemt, zijn de botten minder stevig en neemt de kans op een botbreuk of meerdere botbreuken
toe. Er zijn steeds meer mensen bekend met osteoporose.
Het verloop van osteoporose gaat meestal gepaard zonder pijnklachten. De aandoening begint geleidelijk en
zonder pijn. Vaak wordt osteoporose pas ontdekt wanneer iemand een bot breekt. De botmassa kan wel tot
30% zijn afgenomen voordat de diagnose wordt gesteld. Symptomen van osteoporose zijn botbreuken, kleiner
en krommer worden, veranderingen in de lichaamshouding, klachten in de organen en chronische pijn.
Gezonde botten breken niet zomaar, maar breuken ontstaan veel eenvoudiger wanneer de botten brozer zijn
geworden. Soms breekt iemand een pols of een heup, maar ook inzakking van de wervelkolom komt regelmatig
voor en gaat gepaard met veel pijnklachten.
Osteoporosepreventie is belangrijk voor iedereen. Bij een leeftijd tot 30 jaar is het belangrijk om sterke botten
op te bouwen. Bij de leeftijd van boven de 30 jaar is het raadzaam de botten stevig te houden en het verlies
van botmassa tot een minimum te beperken. Het stevig houden van de botten is te bereiken door:

het doen aan voldoende lichaamsbeweging (in de buitenlucht), tenminste 30 minuten per dag bewegen, 5

dagen per week.
het nemen van de juiste voedingssupplementen, zoals kalk/calcium, vitamine D en magnesium.
Mocht u vragen hebben over osteoporose kunt u bij onze PA, Kinie Kolenbrander – Germs terecht.
WWW.THUISARTS.NL
Thuisarts.nl is bedoeld voor mensen die informatie zoeken over gezondheid en ziekten.
U kunt de informatie op deze website gebruiken:






om gezond te blijven;
om klachten zelf aan te pakken;
als u zich afvraagt wanneer u naar de huisarts moet gaan;
als u zich wilt voorbereiden op een gesprek met uw huisarts;
als u de uitleg en adviezen nog eens na wilt lezen na een bezoek aan uw huisarts;
als u op zoek bent naar meer informatie over een onderwerp.
Huisartsen gebruiken Thuisarts.nl als ondersteuning bij hun voorlichting aan patiënten voor, tijdens en na het
consult.
Huisartsenpraktijk Rijkers en Holwarda
Tel.nr. 0591- 72 90 30
www.rijkersenholwarda.praktijkinfo.nl
Fax.nr. 0591- 72 90 31
Email: [email protected]