Verdiepingsmodules Cognitieve Fitness voor ouderen

 Verdiepingsmodules Cognitieve Fitness voor ouderen De follow-­‐up van de Cognitieve Fitness workshop zal bestaan uit 3 verdiepingsmodules die elk een eigen thema kennen. Elke module duurt een dagdeel (4 uur) en omvat een stukje theorie en een set oefeningen waarbij een samenspel van cognitie, perceptie en motorisch functioneren is vereist. Cognitieve thema’s die met name relevant zijn voor de ouderenpopulatie en waar we ons o.a. op zullen richten: • Geheugen • Verwerkingssnelheid • Executief functioneren Onder de laatste categorie vallen processen zoals planning en uitvoering, monitoring van het gedrag en zo nodig bijsturen of corrigeren. Zo ook de inhibitie (remming) van bepaalde prikkels of impulsen en daarmee het richten van aandacht. De fysieke oefeningen zullen met name gericht zijn op het trainen van functionele taken voor het effectiever verrichten van dagelijkse activiteiten. In hoofdlijnen zien de verdiepingsmodules er als volgt uit: Verdiepingsmodule 1: •
•
•
Effecten van inspanning en uitdaging op de hersenen (focus op concentratie (aandacht) en geheugen) Effecten van ontspanning op de hersenen (ademhaling) Theorie wordt afgewisseld met praktische oefeningen gericht op concentratie en geheugen en ontspanningsoefeningen
Verdiepingsmodule 2:
•
•
•
Effecten van inspanning en uitdaging op de hersenen (focus op logica en ruimtelijk inzicht) Effecten van ontspanning op de hersenen (progressieve relaxatie) Theorie wordt afgewisseld met praktische oefeningen gericht op logica en ruimtelijk inzicht en ontspanningsoefeningen
Verdiepingsmodule 3:
•
•
•
Effecten van inspanning en uitdaging op de hersenen (focus op reactievermogen en coördinatie) Effecten van ontspanning op de hersenen (mindful bewegen) Theorie wordt afgewisseld met praktische oefeningen gericht op reactievermogen en coördinatie en ontspanningsoefeningen
Syllabus en certificaat De verdiepingsmodules sluiten in principe op elkaar aan maar kunnen ook afzonderlijk worden gevolgd. Bij elke verdiepingsworkshop zal een syllabus worden verstrekt die als naslagwerk kan worden gebruikt. Ook zullen de deelnemers na afloop van de workshop een certificaat ontvangen. Kosten De deelnemersbijdrage bedraagt 75 euro p.p. (incl. BTW) voor VML leden. Overige leden betalen 90 euro p.p. (incl. BTW). Korting Deelname aan een verdiepingsmodule Cognitieve Fitness geeft recht op 10% korting op de volgende verdiepingsmodule. Planning Betreft: Verdiepingsmodule 1 Wanneer: Zaterdag 21 juni Tijd: 10.00 – 14.30 uur Locatie: ’t Kikkerfort Schepersweg 14A 3621 JK Breukelen Voor routebeschrijving, zie: http://www.kikkerfort.nl/routebeschrijving.html De verdiepingsmodules 2 en 3 zullen in het najaar plaatsvinden. De exacte data zullen t.z.t. bekend worden gemaakt. Aanmelden U kunt zich aanmelden via bijgaand inschrijfformulier. Voor meer informatie kunt u mailen naar info@cognitievefitness .nl of een kijkje nemen op onze website www.cognitievefitness.nl