De hoofdvraag in dit verslag is : `wie ben ik als

Wie ben ik als SGMprofessional?
Nicolien Oomen
Klas 1M
Docent: Jacqueline Selker
Voorwoord:
Dit verslag is geschreven voor mijn docent Jacqueline Selker en voor mijzelf. Doormiddel van alle
opdrachten die in dit verslag verwerkt zitten ben ik meer over mijzelf als sportprofessional te weten
gekomen, dit gaat mij zeker verder helpen de komende jaren.
De uitleg en verduidelijkingen in de hoorcolleges en werkcolleges hebben mij goed geholpen om tot
dit eindresultaat te komen.
Bedankt hiervoor.
2
Inhoudsopgave
Inleiding
blz. 4
1. Bravo factoren
- 1.1 Analyse
- 1.2 Testen/ informatie
- 1.3 Conclusie
-1.4 Verbeterplan
blz. 5
blz. 5
blz. 6
blz. 9
blz. 10
2. Sporthart
- 2.1 Het Boek
- 2.2 De Documentaires
- 2.3 Sport evenement
- 2.4 Meerwaarde voor mijn sporthart
blz. 11
blz. 11
blz. 11
blz. 14
blz. 15
3. Mijn sportloopbaan
- 3.1 Actieve sportloopbaan
- 3.2 Passieve sportloopbaan
- 3.3 Conclusie
blz. 16
blz. 16
blz. 16
blz. 17
Nawoord
blz. 18
Bronnen
blz. 19
Bijlage:
-
Actieve sportloopbaan
3
Inleiding
De hoofdvraag in dit verslag is : ‘wie ben ik als SGM- professional?’
Om deze vraag te beantwoorden heb ik verschillende opdrachten gedaan. Ik heb mijn sportloopbaan
geanalyseerd en ik heb sportgerelateerde documentaires gezien. Ik ben naar een sport evenement
geweest, heb een boek gelezen en heb mijn leefstijl omschreven en geanalyseerd .
Allereerst heb ik aan de hand van de BRAVO- factoren mijn leefstijl omschreven en geanalyseerd.
Daarna heb ik mijn sportloopbaan geanalyseerd dit heb ik gedaan door middel van het P&O model
(Persoonlijkheid & Omgeving). Hierdoor wordt duidelijk welke invloeden zijn uitgeoefend op mijn
sportloopbaan.
Als laatste heb ik sportgerelateerde documentaires bekeken, een sport evenement bijgewoond en
een boek gelezen lezen. Dit valt samen onder ‘sporthart’. Hiermee heb ik mijn kennis verbreed op
verschillende takken van de sport.
4
1. BRAVO
Dit hoofdstuk gaat over de BRAVO- factoren. Deze staan voor bewegen, roken, alcohol, voeding en
ontspanning. Bij de analyse beschrijf ik mijn eigen leefstijl m.b.t. deze factoren en koppel ik al enkele
informatie hieraan. Bij het kopje ‘testen/ informatie’ heb ik alle door mij gevonden informatie
neergezet. Hierna volgt een conclusie en ten slotte stel ik een leefplan samen die voor mij geschikt
is.
1.1 Analyse
Beweging
Ik sport ongeveer 10 uur per week. Verder gebruik ik altijd de fiets als ik ergens heen ga. Onder sport
versta ik volleybal en sporturen op school, ik volleybal gemiddeld 7 a 8 uur in de week. De ene les op
school is intensiever dan de andere les, vandaar dat ik heb bedacht dat het gemiddeld 2 a 3 uur
intensief sporten is per week op school. Ook loop ik af en toe nog hard met mijn vader dit is
ongeveer een kwartiertje. Dit doen we meestal met mooi weer.
Uit mijn gevonden informatie over bewegen blijkt dat ik ruim boven de norm beweeg, ook zit ik
boven de fit-norm van 1-3 keer 20 minuten lang intensief sporten.
Roken
Ik rook al meer dan 4 jaar. Toen ik net 14 was ben ik begonnen met roken. Dit is een behoorlijk jonge
leeftijd. Ik rook gemiddeld genomen een stuk of 9 of 10 sigaretten per dag. Tijdens het uitgaan rook
ik soms nog meer, rond de 12 sigaretten op een avond.
In de gevonden informatie over roken staat dat je minder vruchtbaar wordt en dat je er een slechte
huid van krijgt. Dit zijn twee punten waarvoor ik zou overwegen om te stoppen met roken. Ik wil heel
graag kinderen en ik vind het belangrijk om er verzorgd uit te zien. Echter is het op dit moment geen
reden voor mij om te stoppen met roken. Na zeven jaar is je lichaam weer redelijk hersteld en
aangezien ik eind twintig aan kinderen wil beginnen denk ik dat ik rond mijn 21 gestopt wil zijn.
Eerder zou natuurlijk nog beter zijn!
Alcohol
Ik drink geen alcohol in mijn eentje, meestal alleen in het weekend of wanneer ik op stap ga. Dit kan
dan verschillen tussen een paar wijntjes of redelijk veel alcohol op een avond/nacht. Als ik een
gemiddelde moet nemen denk ik dat rond de 6 of 7 alcoholische dranken drink per week. Er zijn
weken dat ik niet uit ga en misschien 1 of 2 drankjes drink en er zijn weken dat ik meer dan 12
drankjes drink. Dit is dus heel verschillend bij mij. Wel weet ik goed van mezelf de grens, hier ben ik
nog nooit over heen geweest.
Meestal gaan we ook nog voordat we op stap gaan met een groepje vrienden indrinken, dit houdt in
dat we alvast alcohol gaan drinken da is het goedkoper in de stad.
Volgens de test die ik gedaan heb blijkt dat ik op moet passen met mijn alcohol gebruik, ik zit in het
risico vak.
Voeding
Vlees eet ik niet. Hierdoor zou ik vitamine B12 missen en veel ijzer, om dit te voorkomen slik ik
vitamine B12 pillen en eet ik veel noten. Ik snoep over het algemeen weinig. Bij mijn vader in huis is
5
bijna nooit zoetigheid te vinden. Bij mijn moeder daar in tegen ligt de kast altijd helemaal vol, alleen
ben ik niet snel geneigd daar veel van op te eten. Verder ontbijt ik elke ochtend, meestal met twee
boterhammen en drink ik melk. Als ik naar school ga neem ik meestal een stuk of 4 boterhammen
mee met hartig beleg en één of twee koekjes. Door de dag heen drink ik voornamelijk water. Ook eet
ik keurig twee stukken fruit per dag.
De laatste tijd ben ik vaker aan het koken, dit zijn over het algemeen zeer gezonde maaltijden. We
eten ongeveer twee keer per week vis.
Veiligheid
Als ik in de auto zit ben ik altijd heel nauwlettend in het verkeer. Wanneer ik echter op de fiets zit is
dit iets minder bij mij waardoor ik vaak net geluk heb als ik de bocht om ga of wanneer ik heel hard
op de rem moet voor een auto die me ontgaan was. Ik denk dat de reden hiervan is dat ik vaak met
mijn mobiel bezig ben op de fiets en mijn muziek behoorlijk hard heb staan.
Ontspanning:
Voor mij is het ontspanning om met mijn vriendinnen op de bank te zitten en gezellig te kletsen. Mijn
vriendinnen zijn heel belangrijk voor mij en daar wil ik dan ook veel tijd voor vrij maken. Het zelfde
geldt voor mijn vriend, samen een film kijken valt voor mij onder ontspanning. Ik heb echter niet veel
ontspanningsmomenten in mijn eentje, dit komt doordat mijn leven altijd behoorlijk vol gepland is.
Elk vrij moment dat ik heb breng ik het liefste met vrienden door.
Wel merk ik dat ik dat ik hierdoor soms druk in mijn hoofd word. Dat ik altijd aan het plannen ben en
van ‘hot naar her’ vlieg.
Als ik dan mijn gevonden informatie bekijk over ontspanning zie ik bij de stressfactoren toch enkele
overeenkomsten met mij. Ik ben namelijk vreselijk chaotisch en ook nog al eens vergeetachtig. Wel
grappig dat ik dat nu zo zie. Net als dat ik op die momenten sneller prikkelbaar ben, nu weet ik dat
wanneer ik meer ga ontspannen ik misschien minder chaotisch wordt.
1.2 Testen/ informatie
Bewegen: De beweeg norm is 30 min per dag, vijf dagen in de week bewegen. Voor kinderen is dit 60
minuten. Er zijn twee gangbare normen voor de gewenste hoeveelheid beweging. Allereerst de
Nederlandse Norm Gezond Bewegen die de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging vaststelt
vanuit een gezondheidskundig oogpunt. Daarnaast is er de Fitnorm die de gewenste hoeveelheid
lichaamsbeweging vaststelt die nodig is voor een goede conditie van het hart- en vaatstelsel.
Personen voldoen aan de zogenaamde Combinorm als zij minimaal één van de genoemde normen
halen.
Ik heb een beweegtest gedaan op de site van 30 minuten bewegen. Uit de test kwam dat ik ver
boven de norm zat.
Verder kan je conditie getest worden in een laboratorium. Dit is echter wel een zware test en het
kost ook behoorlijk wat geld.
6
Na roken is te weinig bewegen de grootste risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten.
Beweegnorm: 30 minuten per dag bewegen, 5
dagen per week.
De Fitnorm is 1 tot 3 keer per week minimaal 20
minuten intensief trainen.
De Spiernorm is minimaal 2 keer per week 8- 10
herhalingen.
Roken: Enkele kenmerken voor rokers:
 Van hoesten tot kanker
Veel rokers krijgen pijn aan hun longen. Dit komt door de teer die in de tabak zit. Teer is een zwarte,
plakkerige stof. Als je rookt, krijg je teer in je longen. De haartjes aan de binnenkant van je longen
plakken dan aan elkaar vast. Hierdoor blijven je longen niet meer goed schoon. Je gaat dan veel
hoesten.
Als je rookt, vergroot het je kans op longkanker. Van alle mensen met longkanker heeft 90% gerookt.
Elk jaar gaan er bijna 9000 mensen dood aan longkanker.
 Seks en zwanger worden
Nicotine in tabak is niet goed voor het sperma van de man. Er worden minder zaadcellen gemaakt.
En de zaadcellen bewegen zich ook niet meer zo goed. Rokende mannen kunnen ook vaak minder
goed een erectie krijgen.
Roken is niet alleen slecht voor het sperma van een man. Door te roken, kunnen vrouwen minder
vruchtbaar worden. Het kan het langer duren voordat je zwanger bent. Maar pas op: dit betekent
niet dat je onveilig kunt vrijen als je rookt.
 Het hart
Je hart is een spier. Een spier heeft zuurstof nodig om te kunnen werken. Als je rookt, kan je hart te
weinig zuurstof krijgen. Dan kun je een hartaanval krijgen. Rokers hebben twee keer zoveel kans op
een hartaanval dan niet rokers.
 Rimpelhuid
Als je rookt wordt je huid grauw en lelijk. Ook krijgen rokers sneller rimpels. Ze lijken daardoor veel
ouder dan ze zijn. Je huid wordt lelijk door de nicotine in tabak. Nicotine zorgt ervoor dat er minder
bloed naar je huid kan stromen. Hierdoor krijgt je huid een grijze kleur.
Longen na 4 jaar roken:
Ingrediënten van een sigaret:
7
Na zeven jaar zijn je longen voor een groot deel weer hersteld, celweefsel heeft zeven jaar nodig om
zich te vernieuwen. Dit betekent echter niet dat je longen in de zelfde conditie zijn als voor het
roken. Roken brengt ook blijvende schade met zich mee.
Alcohol:
De Gezondheidsraad adviseert gezonde volwassen mannen niet meer dan 2 standaardglazen alcohol
per dag te drinken en gezonde volwassen vrouwen niet meer dan 1 standaardglas alcohol te drinken.
Hier boven staat de uitslag van mijn alcohol test. Ik heb mijzelf
Abbie genoemd. De uitslag is dat mijn alcohol gebruik
gevaarlijk is voor mijn gezondheid. Wel is het goed dat ik niet
zo vaak drink, maar als ik drink dan drink ik te veel. Ik ga over
de norm van 1 glas heen.
Voeding:
Dit is mijn schijf van vijf. Voor een vrouw die 18 jaar is en niet
zwanger. 
8
Mijn BMI is 21. Dit betekent dat ik op een gezond gewicht zit. Dit heb ik getest op
voedingscentrum.nl
Veiligheid
Hier heb ik geen testen of informatie over kunnen vinden. Wanneer ik hier op zoek krijg ik sites over
de politie en defensie of verkeersongelukken. Dit is mij te algemeen voor deze opdracht.
Ontspanning
Ik heb een ontspanningstest gedaan op www.psychischegezondheid.nl, ik heb gekozen voor het
onderwerp leefstijl. Hier kwam uit dat ik een gezonde leefstijl heb en een verminderde kans op
stress.
Stress brengt je lichaam in staat van paraatheid. Het hormoon adrenaline komt vrij. Met als gevolg:









de bloeddruk gaat omhoog
de hartslag stijgt
er stroomt zuurstofrijk bloed naar de spieren, het hart en de hersenen
in het lichaam komt de adrenaline vrij die brandstof levert voor de spieren
de spieren spannen zich
de longblaasjes verwijden zich en de ademhaling wordt sneller
het bloed trekt weg uit het gezicht
de spijsvertering komt op een laag pitje te staan
de keel knijpt samen, de handen worden koud, het zweet breekt uit.
In een fractie van een seconde is je lichaam klaar voor actie.
Stress heeft ook invloed op de stemming en het gedrag. Dit is merkbaar aan:




sneller emotioneel worden of prikkelbaar zijn
chaotisch en vergeetachtig zijn
sneller cynisch reageren
lusteloos of somber gevoel
Om al deze symptomen tegen te gaan is het belangrijk goed te ontspannen. Ontspanning kan je op
meerdere manieren bereiken, dit kan voor iedereen verschillen. Voor sommige mensen is een warm
bad of een boswandeling genoeg om het hoofd leeg te maken. Anderen hebben een avond nodig
waarin ze alleen maar op de bank tv kijken.
1.3 Conclusie:
Als ik mijn Bravo beschrijving lees en de testuitkomsten vind ik dat ik redelijk gezond leef. Wel drink
ik misschien soms te veel alcohol, maar dit vind ik bij mijn studententijd horen. Ik weet zeker dat ik
dit later niet op deze manier doorzet.
Verder ben ik ook erg na gaan denken over mijn rookgedrag, ook in de hoorcolleges hoorde ik weer
alle nadelen. Ik heb besloten dat ik zeker minder ga roken. Stoppen is voor mij niet aan de orde
omdat ik weet dat ik tijdens het uitgaan of tijdens een drankje er graag een sigaretje bij wil hebben,
maar ik ga proberen overdag niet meer te roken.
9
Ook is mijn rookgedrag heel ongezond, het breekt mijn longen langzaam af. Hierom wil ik ook graag
minder gaan roken, stoppen hoeft van mij niet maar ik hoop dat het wat minder kan.
Ook ben ik er achter gekomen dat ik heel chaotisch ben doordat ik misschien te weinig ontspan..
Aangezien ik weinig thuis ben, gooi ik altijd mijn troep maar ergens neer waardoor het af en toe een
puinhoop wordt. Dit ga ik veranderen, ik ga meer tijd nemen voor mezelf.
Als ik na mijn BMI kijk en naar mijn eetgedrag ben ik heel gezond aan het eten en hoeft daar na mijn
mening geen verandering in plaats te vinden.
1.4 Verbeterplan
Bewegen
Ik ga zo door zoals ik deed, mijn leefstijl m.b.t. bewegen is ruim boven gemiddeld. Wel zou ik voor
mijzelf nog een betere conditie willen krijgen. Als mijn enkelblessure over is ga ik weer beginnen met
hardlopen.
Roken
Ik ga mijn gewoonte om een sigaret te roken bij het wachten op de bus het eerst afschaffen. Daarna
ga ik proberen om alleen nog na het avondeten te roken. Hierdoor rook ik dan een stuk minder wat
al positief is voor mijn gezondheid. Wanneer ik klaar ben om te stoppen weet ik zeker dat dit mij
zonder hulp kan lukken, ik moet er gewoon goed voor gaan.
Alcohol
Over mijn alcohol gebruik ben ik redelijk tevreden. Wel ga ik proberen om minder te drinken voordat
ik de stad in ga, hierdoor zal ik heel wat minder drinken op een avond. Wel denk ik dat ik dit
alcoholgedrag bij het studentenleven hoort. Ik zal later nooit zo veel gaan drinken.
Voeding
Ik vind niet dat ik hier een verbeterplan hoef op te stellen, ik eet namelijk goed en gezond. Het enige
wat ik graag wil is wat meer buitenlandse gerechten proeven.
Veiligheid
Op dit moment heb ik twee van mijn enkelbanden kapot, dit komt door het inlopen bij een training.
Alleen ben ik iemand die niet goed stil kan zitten en graag wil bewegen. Ik ben nu al drie weken aan
het revalideren en het gaat heel goed. Ik zou graag willen dat ik mijn enkel genoeg rust geef en goed
laat herstellen zodat ik hierna weer veilig kan gaan sporten.
Ontspanning
Ik heb besloten dat ik één avond in de week als rustavond inlas. Hierdoor dwing ik mijzelf om op die
avond geen afspraken te maken waardoor ik alle tijd voor mijzelf heb. Het wordt de zondagavond,
dan kan ik rustig bij komen en fris beginnen aan de nieuwe schoolweek.
10
2. Sporthart
In dit onderdeel van het verslag vertel ik over drie sportdocumentaires, een boek en een evenement.
Ik ga vertellen waarom ik voor het desbetreffende boek/documentaire/evenement heb gekozen, wat
de meerwaarde er van is voor mij als SGM-professional en voor mijn sporthart.
2.1 Het boek
Het boek: ‘Het verwoeste leven van Foekje Dillema’ van M. Dolhe.
Mijn vader had dit boekje in de kast liggen en raadde mij aan deze te gaan lezen. Ik had de
achterkant van het boek gelezen en had gelijk besloten dat ik dit boek zou kiezen. Het verhaal
spreekt mij erg aan, ik vind de atletiek sowieso een geweldige sport om naar te kijken en dan met
name de 100 en 200 meter sprint. Dit boek gaat ook over die sprint afstanden en over het feit dat
een van de beste sprintsters van die tijd gediskwalificeerd is doordat ze geen vrouw zou zijn. Dit
laatste heeft mij geraakt aangezien het zo’n gedreven sportster was en ik vind dat iedereen gelijk
behandeld moet worden.
De hoofdpersonen in het boek zijn: Foekje Dillema, Fanny Blankers- Koen, en Jan Blankers.
Foekje Dillema is een heel gewoon fries meisje en groeit op in een klein dorpje in Friesland. Ze komt
in aanraking met hardlopen tijdens en gymles. Haar leraar vond dat ze maar op atletiek moest gaan,
zo gezegd zo gedaan. Ze moet echter wel een stuk reizen om bij de atletiek vereniging te komen. Ze
woonde in een klein dorpje en moest naar Leeuwarden om te trainen. Foekje werd steeds beter na
mate ze meer trainde. Wel zei men altijd dat Foekje een mannelijke loop had, ze rende heel krachtig.
Ze werd gezien als de enige die Olympisch kampioene Fanny Blankers-Koen kon verbeteren. Er werd
opeens een geslachtstest ingevoerd voor enkele rensters, waaronder Foekje. Toen Foekje met het
Nederlands team op weg was naar Frankrijk voor een belangrijke wedstrijd, werd ze in Rotterdam de
trein uitgehaald. Hier kwamen twee machtige mannen van de sportwereld naar haar toe, ze
vertelden haar dat ze geen vrouw was en dat ze voor het leven geschorst zou worden plus dat al haar
titels geschrapt werden. Foekje is naar huis gegaan en is twee jaar haar huis niet uitgekomen.
Uiteindelijk blijkt dat Foekje wel een vrouw is geweest.
Ik vind dit boek interessant voor mij als SGM-professional omdat het gaat over de sporttragedie van
de Nederlandse sport. Dat zoiets kan gebeuren en wat dat betekent voor de sport en de mensen. Dit
betekent dat er altijd goed onderzoek gedaan moet worden en dat mensen niet samen moeten
spannen om hun zin te krijgen. Pure jaloezie, daar is in mijn ogen ook aan gewerkt nadat deze
tragedie heeft plaatsgevonden.
2.2 De documentaires
Documentaire wedstrijdsport: De Tas van Fanny.
Ik heb voor deze documentaire gekozen omdat ik net het boek over Foekje Dillema heb gelezen. Hier
komt Fanny Blankers- Koen ook in naar voren, vandaar dat ik het interessant vind om ook meer over
haar leven te weten te komen. En over de manier waarop de Olympische Spelen in Londen
georganiseerd waren.
11
Deze documentaire gaat over Fanny Blankers-Koen tijdens de Olympische Spelen in 1948 in Londen.
De Spelen waren vlak na de oorlog, waardoor er nog veel armoede was. Het enige wat de
Nederlandse atleten kregen van de bond waren een blazer, een rokje en twee bloesjes voor de
opening. Voor de rest moest alles zelf betaald worden zoals de wasserette en ontspanning. Londen
zelf was in die tijd nog niet hersteld van de Tweede Wereldoorlog, hierdoor waren de meeste
burgers ook tegen de Olympische Spelen. Ze hadden het geld nodig voor scholen en de zorg. Toch is
het door gegaan, verschillende landen lieten eten en drinken bezorgen in Londen.
Fanny sliep samen met alle atletiek meiden en de zwemsters in een tehuis waar normaal gesproken
kostschool leerlingen woonden. Het was redelijk dicht bij het Olympisch stadion.
Na haar eerste gouden medaille op de 100 m sprint, waarin ze haar tegenstander Dorothy Manley
versloeg kreeg Fanny telegrammen van mensen over de hele wereld die haar feliciteerden met de
overwinning. Toen kwam de finale van de 80 m. horden, ook hier was Fanny Blankers- Koen weer een
groot favoriet. Ze liep in de baan naast Maureen Gardner, dit was haar grootste tegenstander. Na de
finish wisten beide vrouwen niet wie gewonnen had. Dit was de eerste keer dat aan de hand van
foto’s duidelijk moest worden wie de gouden medaille had gewonnen op de 80 m sprint. Dit was
Fanny Blankers-Koen! Weer kreeg ze heel veel telegrammen met felicitaties. Even wilde ze naar huis,
maar haar man heeft haar over gehaald om door te gaan en dat was niet voor niks. Op de 200 m
sprint zette ze een schitterende prestatie neer en met de 4x100 m. heeft ze Nederland weer naar de
gouden plak geholpen. Dat betekende dat Fanny 4 gouden medailles had behaald. En dat terwijl ze
30 jaar was en een gewone huisvrouw. Ze was de beste atlete van de 20e eeuw.
De meerwaarde van deze documentaire voor een SGM-professional vind ik dat je ziet hoe de sporten
vroeger gerealiseerd werden. In het jaar 1948 zagen de spelen er behoorlijk anders uit dan de
afgelopen Olympische Spelen van 2012. Verder vind ik het belangrijk dat je als professional ook
kennis hebt uit de geschiedenis. Door deze documentaire weet ik dat de beste atlete Nederlands was
en hoe dat in zijn werk is gegaan.
Documentaire gezondheidssport: In to the wind.
Ik heb voor deze documentaire gekozen omdat het mij wel een aangrijpend verhaal lijkt. Over een
man die kanker heeft en daarna toch nog een heel land door wil rennen. Dit getuigt van wilskracht
en dat vind ik heel interessant.
De documentaire gaat over Terry Fox, een jonge jongen die te maken krijgt met kanker. Op een dag
heeft hij een opgezwollen been en moet naar het ziekenhuis. Hier krijgt hij te horen dat hij kanker in
zijn been heeft. Hij ondergaat veel chemotherapie. Op dat moment beseft hij zich dat hij wil vechten
tegen kanker, niet alleen voor hemzelf maar voor alle kinderen.
Op een gegeven moment wordt zijn been geamputeerd en moet hij leren lopen met een prothese.
Hiermee gaat hij uiteindelijk de hele zuidkust over rennen. Hij wil een marathon per dag te rennen.
Na lang oefenen gaat hij ervoor. Een vriend van hem rijdt de hele rit achter hem aan in een camper.
Hier slapen ze ook elke nacht in.
Vaak werd hij van de weg af gereden tijdens het rennen of mensen boden hem een lift aan omdat ze
niet wisten wat een jongen met een prothese rennend langs de snelweg deed. Maar hij werd steeds
bekender en hij zamelde steeds meer geld in.
Op een dag mocht hij een voetbalwedstrijd openen. Hij stond daar voor duizenden mensen. Vanaf
12
die dag renden er mensen met hem mee en in elk dorpje of elke stad stonden mensen hem op te
wachten.
Er was een 10 jarig jongentje die had ook net een prothese aan zijn been en hij wilde mee rennen, dit
was naar zijn zeggen de meest inspirerende dag van zijn leven.
Op een geven moment kreeg Terry hevige steken in zijn longen, hij moest de marathon stoppen om
naar het ziekenhuis te gaan. Hier kreeg hij te horen dat de kanker zich had uitgespreid naar zijn
longen. Heel Canada was in shock. Een paar maanden na de diagnose overleed Terry Fox, precies een
maand voor zijn 23e verjaardag.
In totaal heeft hij 500 miljoen dollar opgehaald voor de kankerstichting. Ook heeft hij zijn eigen
stichting en standbeeld gekregen.
Documentaire lifestyle sports: The Endless Summer
Ik heb de documentaire ‘The Endless Summer’ gekozen omdat deze mij het meeste aansprak. Ik vind
surfen zeer fascinerend en zou er graag wat meer over te weten willen komen.
‘The Endless Summer’ gaat over twee Amerikaanse surfers die uit Californië komen, Mike Hynson en
Robert August. Daar waren ze altijd bezig met surfen, alleen was dit enkel mogelijk in de zomer.
Daarom hadden ze bedacht om de hele wereld rond te gaan met hun surfbord zodat ze altijd konden
surfen en de beste surfplek van de wereld konden vinden.
Toen ze in Ghana waren surften ze op een plek waar een Afrikaanse stam leefde. Deze mensen
waren eerst helemaal gechoqueerd van het surfen. Later vonden ze het geweldig, ze zijn het ook
gaan proberen en kregen les van Mike en Robert.
Toen ze in Zuid-Afrika kwamen hadden ze eindelijk de perfecte golf gevonden. Na een safari door
allemaal natuurgebieden kwamen ze bij een plek waarbij je ongeveer 3,5 km zandduinen moest
doorlopen om bij het water te komen. Ze waren zo benieuwd dat ze gingen kijken. En daar waren de
perfecte golven, je kon voor 54 sec. in de golf blijven surfen. Daar kregen ze het gevoel waar ze op
wachtten.
Na Zuid-Afrika zijn ze doorgevlogen naar Australië, ze hadden meer verwacht van de golven daar.
Wel praatten ze overal met de lokale bevolking om informatie uit te wisselen, dit deden ze dus ook in
Australië. Ze zijn ook nog naar New Zeeland en Tahiti geweest. Volgens iedereen was surfen in Tahiti
onmogelijk, toch gingen deze twee jongens erheen. En wat bleek, er waren wel degelijk stranden
waar gesurft kon worden. Maar nog steeds bleef de bevolking volhouden dat het onmogelijk was. Na
Tahiti gingen ze nog een keer naar Hawaï aangezien daar de hoogste en meest reusachtige golven
zijn. Uiteindelijk eindigden ze weer in Californië. Ze hebben een heel jaar lang met de zomer mee
gereisd en alle mogelijke surfplekken geprobeerd te ontdekken.
Deze film heeft mij laten inzien wat precies de intentie is van een lifestyle sporter. Dat deze jonge
mannen de wereld over reizen puur en alleen voor het surfen, ze leven om in de golven te spelen,
met het water en mensen te leren over het surfen. Ik denk dat het heel belangrijk is dat je als SGMprofessional weet wat voor instelling deze mensen hebben en dat heb ik goed ervaren door deze
film.
13
2.3 Het evenement
Sport evenement de 4 mijl van Groningen
Voor dit evenement heb ik gekozen omdat ik het een geweldig evenement vind. Ik ben er elk jaar bij
om te kijken. Mijn vader deed eerder altijd mee in het wedstrijd team van zijn werk, hierdoor ben ik
van jongs af aan in aanraking gekomen met de 4mijl. Verder vind ik het geweldig hoe veel mensen er
elk jaar weer mee doen en hoe verschillend ze allemaal lopen. Het is ook een officiële wedstrijd
waardoor er ook buitenlanders aan mee doen, ik vind het ook altijd geweldig om die mensen te zien
rennen.
De 4mijl vond dit jaar plaats op 14 oktober. Er waren ongeveer 20.000 deelnemers. De eerste
startten om half 2, dit waren de wedstrijd lopers. Hierna start om de 5 minuten een nieuwe groep
mensen. Na de wedstrijd lopers begint de bedrijvenloop (ongeveer 5000 deelnemers ) en na deze
groep komen de reguliere deelnemers.
Ik zelf heb gekeken bij het Hereplein, dit is redelijk op het einde waardoor de meeste mensen toch
iets langzamer lopen. Ook was er harde muziek om de deelnemers door de laatste meters heen te
slepen en om ze te verwelkomen in de binnenstad. De sfeer was optimaal ondanks de kleine
regendruppels die af en toe vielen. Het is fascinerend om te zien hoe iedereen op zijn of haar manier
loopt, sommige mensen lopen gemakkelijk en anderen sjokken maar wat aan.
Ook is het een grote mediahype geworden, tv-zenders waren aanwezig, mensen van de radio en alle
tweets op twitter werden ook bijgehouden. Door deze bekendheid komen er ook steeds meer
deelnemers en toeschouwers op af en wordt het steeds bekender. Veel bedrijven willen hierdoor ook
mee doen, het is reclame als er allemaal deelnemers met jouw logo mee rennen. Ook is er ook altijd
zeer opvallende reclame bij de deelnemers. Dit jaar waren twee werknemers van Molendrift samen
in een autopak van karton gegaan. Dit valt zo goed op tussen alle hardlopers dat de reclame goed
over komt.
Verder is er ook elk jaar een goed doel waar ze voor werken en collecteren. Dit jaar was het de
Mytylschool waar geld voor opgehaald werd, in totaal is er 59.000 euro opgehaald.
Ik vind dit een goed evenement omdat er veel meerwaarde in te vinden is voor mij als SGMprofessional. In dit evenement komen
veel belangrijke items naar voren, veel
mensen gaan sporten om deel te kunnen
nemen aan de 4mijl, er wordt goed
reclame gemaakt maar niet op een
vervelende manier, er is veel media
aandacht en er wordt elk jaar geld
opgehaald voor een goed doel. Het lijkt
mij geweldig om zo’n soort evenement op
te kunnen bouwen, het is namelijk voor
veel mensen een drijfveer om te gaan
hardlopen dus te gaan bewegen.
Aangezien ik het heel belangrijk vind dat
mensen blijven bewegen is dat het
grootste pluspunt van dit evenement in
mijn ogen. Mede hierdoor is het ook
14
belangrijk voor mijn sporthart
2.4 Meerwaarde voor mijn sporthart
Ik heb door deze documentaires te bekijken, het boek te hebben gelezen en bij de 4mijl te zijn
geweest mijn sportvisie vergroot. Ik ben achter nieuwe feiten gekomen zoals de Nederlandse
sporttragedie over Foekje Dillema. Verder heb ik gelezen en gezien wat voor wilskracht er leeft
binnen in de sporters. Dit vind ik heel aangrijpend en mooi.
De documentaire die mij het meeste aansprak was de documentaire over Terry Fox. Een jonge
jongen die iets vreselijks heeft moeten doorstaan en hoopt dat geen een ander kind dat hoeft mee te
maken. Dat hij heel Australië door rent met een houten been is voor mij heel aangrijpend. Het laat
ook zien hoe sterk deze jongen mentaal is en hoe graag hij zijn doel wil bereiken. Het is dan ook heel
moeilijk om te zien dat hij het uiteindelijk zelf niet meer haalt.
15
3. Mijn sportloopbaan
In dit hoofdstuk vertel ik over mijn sportloopbaan. Ik werk hierbij met het P&O model om aan te
duiden hoe ik bij een bepaalde keuze ben gekomen. Dit hoofdstuk bestaat uit drie onderdelen
namelijk mijn actieve sportloopbaan, passieve sportloopbaan en de conclusie. Mijn actieve
sportloopbaan is bijgevoegd als bijlage.
3.1 Actieve sportloopbaan.
Deze vindt u in de bijlage.
3.2 Passieve sportloopbaan
2004: Olympische spelen, vooral atletiek. Dit kwam door mijn omgeving. Mijn vader volgde de
Olympische Spelen altijd (Micro) waardoor ik mee keek.
2006: EK voetbal, alle Nederlandse wedstrijden. Dit heeft met mijn omgevingssysteem te maken, ik
vond deze wedstrijden leuk omdat heel Nederland er mee bezig was en omdat al mijn vrienden er
naar keken (Macro en Micro). Mijn persoonlijkheidssysteem had er toen nog niks mee te maken, ik
snapte niet hoe voetbal werkte en vond het spelletje zelf niet zo interessant.
2008: WK voetbal, alle Nederlandse wedstrijden. Dit heeft te maken met mijn omgevingssysteem. De
hele wereld heeft het over het WK en heel Nederland wordt oranje versierd (macro). Door deze sfeer
vond ik het leuk om het WK te volgen.
Olympische spelen. Dit heeft te maken met mijn omgevingssysteem. Mijn vader keek er
thuis altijd naar, wel keek ik alleen bij de onderdelen die mij aanspraken. Dat waren de sporten
atletiek en volleybal. Dit hoort weer bij mijn persoonlijkheidssysteem.
2010: EK voetbal, alle Nederlandse wedstrijden. Het EK voetbal komt door mijn omgevingssysteem.
(macro en micro)
Optreden Hip-Hop 4- life. Ik moest voor school naar een voorstelling (omgevingssysteem
meso). Zelf heb ik deze uitgekozen omdat ik dansen altijd heel mooi en indrukwekkend vind.
Wedstrijd Donar. Mijn vader had kaartjes voor de wedstrijd (omgevingssysteem micro) en
het leek mij leuk om een keer zo’n wedstrijd mee te maken. (persoonlijkheidssysteem)
2011: De tournee van So you think you can Dance. Ik volgde het hele seizoen van ‘So You Thing You
Can Dance’ en toen ze in Groningen kwamen optreden (meso) wilde ik er heel graag naar toe.
(persoonlijkheidssysteem)
Wedstrijden van Lycurgus H1. Dit heeft met mijn persoonlijkheidssysteem te maken, ik speel
zelf volleybal en vind het heel mooi om naar grote wedstrijden te gaan.
2012: WK voetbal, alle Nederlandse wedstrijden. Tijdens dit WK vond ik het ook interessant om de
wedstrijden te volgen (persoonlijjkheidssysteem). Wel heeft mijn omgeving nog steeds invloed op
deze keuze.
Olympische spelen. Ik volgde atletiek, zwemmen, volleybal en nog meer sporten omdat ik het
zelf graag wou zien (persoonlijkheidssysteem)
16
So You Think You Can Dance, alle seizoenen. Ik vind het heel mooi om al die dansers te zien
groeien en te zien wat ze kunnen (persoonlijkheidssysteem)
Verder vind ik het leuk om volleybal wedstrijden te volgen op televisie. Mijn vriend en mijn vader
kijken veel voetbal, dit zou ik zelf niet op zetten maar hierdoor krijg ik er wel veel van mee
(omgevingssysteem).
3.3 Conclusie
Uit mijn sportloopbaan blijkt dat ik veel verschillende sporten heb beoefend. Ik vind veel dingen leuk
om te doen maar zoek ook steeds een nieuwe uitdaging op zodat ik weer wat nieuws kan leren.
Verder vind ik dat ik wel een sportief type ben aangezien ik altijd ben blijven sporten en ook lang
meerdere sporten naast elkaar gedaan heb. Dat ik veel sporten heb beoefend als klein meisje heeft
er ook mee te maken dat er heel vele mogelijk is in het dorp waar ik woon. Bijna elke sport kon wel
beoefend worden.
Als ik goed naar mijn sportloopbaan bekijk valt het mij op dat ik overal positief over praat en veel
leuk vind. Dit komt ook terug in mijn persoonlijkheid, ik vind het leuk nieuwe dingen te ontdekken en
ben positief ingesteld. Je zal mij niet snel heel negatief meemaken als het om ideeën of activiteiten
gaat.
Uit mijn passieve sportloopbaan blijkt dat ik niet veel sport kijk, alleen de belangrijke wedstrijden
waar het hele land bij meeleeft. Maar SYTYCD kijk ik daar in tegen elke zondag avond, ook al is het
een talentenshow ik vind dat het wel bij mijn sportloopbaan past. Het is namelijk een danswedstrijd
en het gaat alleen maar over het dansen.
Ik ben er wel achter gekomen dat sinds ik deze opleiding doe ik meer geïnteresseerd raak in het
kijken van sporten. Eerder vond ik het alleen leuk om zelf te beoefenen maar langzamerhand kijk ik
steeds meer sport op tv.
17
Nawoord
Ik heb dit verslag met plezier geschreven . Doordat ik met allemaal verschillende soorten sport in
aanmerking kwam heb ik mij zeker verbreed. Het was nieuw voor mij om mijn gedrag te analyseren
m.b.t. de BRAVO- factoren, ik heb er zeker wat aan gehad. Het is nu november en mijn eerste verslag
op deze studie. Ik hoop dat de komende verslagen en opdrachten net zo interessant en leerzaam zijn
als deze opdracht.
De hoofdvraag van dit verslag is: Wie ben ik als SGM-proffesional?
Naar mijn idee is deze vraag voor een groot deel beantwoord in dit verslag, echter is het een
doorgaand proces en kan ik deze vraag echt goed beantwoorden over vier jaar wanneer ik mijn
diploma behaald heb. Ook in de eerste jaren van mijn beroepsuitoefening zal dit proces nog
doorgaan.
18
Bronvermelding
Internet sites:
Alcoholinfo.nl. Aanvaardbaar alcoholgebruik, 14 december 2010. Geraadpleegd op 11 oktober 2012
http://www.alcoholinfo.nl/index.cfm?act=esite.tonen&pagina=15
Andere tijden sport. De Tas van Fanny zondag 8 juli 2012, 22:15. Geraadpleegd op 8 oktober 2012
http://nos.nl/video/392932-ats-de-tas-van-fanny.html
Fonds psychische gezondheid, Test leefstijlgewoonten. Geraadpleegd op 13 oktober 2012
http://psychischegezondheid.nl/index.php?action=stressometer_advisor_results&alt=3&sid=67508&
uid=0
Hartstichting. Spanning en ontspanning. Geraadpleegd op 18 oktober 2012
http://www.hartstichting.nl/gezond_leven/spanning/
30 minuten bewegen. Beweegtest. Geraadpleegd op 11 oktober 2012
http://cbs.nisb.nl/30minuten/action/movement3
Stivoro. Geraadpleegd op 11 oktober 2012
http://www.stivoro.nl/Voor_jongeren/Gezondheid_en_roken/Wat_doet_roken_met_je_lichaam_/W
at_merk_je_pas_na_lange_tijd_/Index.aspx
Viermijl. Geraadpleegd op 15 oktober.
http://www.4mijl.nl/deelnemers/start-a-finish
Voedingscentrum. De schijf van vijf. Geraadpleegd op 13 oktober 2012.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx
WatDrinkJij.nl. Drinktest. Geraadpleegd op 13 oktober 2012
http://www.watdrinkjij.nl/index.cfm?act=advies.sectie&mstap=1&sstap=1&cstap=11
Youtube. The Endless Summer (1966) door Bruce Brown. (film)
http://www.youtube.com/watch?v=Mxn9dC7EcBE
Youtube. In to the Wind, Terry Fox (juli 1980) Geraadpleegd op 20 oktober.
http://www.youtube.com/watch?v=hPrSNRQG6o4
Boeken:
Dolhe, M (Juli 2008). Het verwoeste leven van Foekje Dillema: De Grootste Tragedie Uit De
Nederlandse Sportgeschiedenis.
19