Open mond - GGD IJsselland

Open mond
Ademhalen? Liefst door je neus
Veel kinderen ademen uit gewoonte door hun
mond. Dat lijkt heel onschuldig, maar dat is het
zeker niet!
Deze folder gaat over gezond ademen (door de
neus) en de gevolgen van ademen door de mond.
Compleet met tips voor ouders om mondademen te
voorkomen of af te wennen.
Waarom is neusademen beter?
De neus verwarmt en zuivert de lucht die je inademt. Hierdoor is er minder
kans op oorontsteking, keelontsteking en neusverkoudheid. De neus maakt
de lucht bovendien vochtig zodat het slijmvlies van mond, keel en longen niet
uitdroogt.
Als iemand door de neus ademt dan zijn de lippen meestal gesloten en blijven
de mondspieren op de juiste spanning. Wanneer iemand door de mond ademt,
staat de mond steeds open en worden de mondspieren ‘slap’. Een gevolg kan
zijn dat iemand minder duidelijk praat.
Hoe ontstaat mondademen?
Mondademen kan ontstaan door een neusverkoudheid of een vergrote
neusamandel. Een kind kan dan niet genoeg lucht inademen via de neus en
gaat dus door de mond ademhalen. Dit kan een gewoonte worden.
Mondademen kan ook een gevolg zijn van het zuigen op duim of fopspeen. Als
bij het in slaap vallen de duim uit de mond glijdt, dan blijft de mond vaak open
staan.
Mogelijke gevolgen van mondademen:
• langdurige verkoudheid
• keel- en oorontsteking
• afwijkingen van gebit en
kaakvorm
• tandbederf
•
•
•
•
slechthorendheid
afwijkende spraak
slordige eetgewoonten
slappe lichaamshouding
Duimzuigen en ademhaling
Het is belangrijk het duim-, speen- of vingerzuigen af te wennen. Hierdoor
kan de tong namelijk verkeerd in de mond liggen: laag in de mond tegen de
ondertanden of onderlip aan. De mond staat hierbij vaak open.
De juiste plaats van de tong in rust is als de tongpunt net achter de bovenste
voortanden ligt (dus niet tegen de tanden).
Tips voor ouders van baby’s
Is uw kind jonger dan zes maanden? Probeer het mondje dan te sluiten door
het kinnetje omhoog te doen. Het heeft geen zin de lippen op elkaar te
drukken, omdat baby’s nog een zuigreflex hebben en de baby het mondje
opent zodra hij of zij uw vingers voelt.
Is uw kind ouder dan zes maanden? Probeer dan wel de lippen enkele
seconden zachtjes op elkaar te drukken, zodat het kind steeds vaker door de
neus gaat ademen.
Tips voor ouders van jonge kinderen
Leg uw kind uit dat een gesloten mond beter en gezonder is dan een open
mond en waarom dit zo is. U kunt een teken afspreken: als u knipoogt weet
uw kind dat het zijn of haar open mond moet dicht doen. Spreek vooraf een
beloning af, bijvoorbeeld stickers op een stickerkaart.
Voordat u het sluiten van de lippen gaat oefenen is het goed om elke dag een
aantal lipoefeningen te doen. Dat doet u bijvoorbeeld door:
• zeg 10x overdreven ie-oe en aa-oo
• bellenblazen
• zuig door een rietje
Tips om de lippen te sluiten
• Vraag uw kind voor het slapen gaan de mond dicht te doen en controleer
hoe dit gaat.
• Gaat u zelf naar bed? Kijk even bij uw kind of de mond dicht is. Sluit
zonodig de lippen.
Centraal postadres
Postbus 1453
8001 BL Zwolle
Jeugdgezondheidszorg
T 088 - 443 07 02
E [email protected]
Folder Open mond
GGD IJsselland, juni 2015
Contact
GGD IJsselland
Algemeen
T 038 - 428 14 28
E [email protected]
I www.ggdijsselland.nl