Actief en Nabij - Meldpunt Overbetuwe

Actief en Nabij
Is een project gefinancierd door de Gemeente
Overbetuwe. Het project wordt uitgevoerd door
de Stuw in samenwerking met Indigo (de Gelderse
Roos Arnhem) voor een periode van 3 jaar.
De coördinator van dit project is Marijke Arends.
In verschillende dorpen in de gemeente worden
voorlichtingsbijeenkomsten georganiseerd en
deskundigheidsbevordering gegeven aan vrijwilligers
en professionals.
Project voor
volwassenen
en ouderen
in de gemeente
Overbetuwe
Wilt u meer weten
Bel 0481 - 375 959 STUW of neem een kijkje op de
website van STUW, welzijnsorganisatie.
www.stuwoverbetuwe.nl
e-mail: [email protected]
www.meldpuntoverbetuwe.nl
e-mail: [email protected]
Actief en Nabij
Hoe herken je depressieve klachten?
Als iemand gedurende een tijd last heeft van
sombere stemming of als dit gevoel regelmatig
terugkomt, kan de betrokkene last hebben van
depressieve klachten. Ook kunnen allerlei andere
klachten optreden zoals interesseverlies, concentratieproblemen, eet- en slaapproblemen, vermoeidheid en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn,
buikpijn of rugpijn.
Men kan depressieve klachten vergelijken met een
verkoudheid. Zoals de verkoudheid kan overgaan
tot een griep en uiteindelijk een longontsteking,
kunnen depressieve klachten zich verergeren tot
een depressie. Dan is het noodzakelijk dat u er iets
aan doet!
Het verhaal van meneer Janssen
Meneer Janssen (62) woont nog steeds zelfstandig.
Hij heeft last van onverwachte evenwichtsstoornissen.
Ook heeft hij vaak rugpijn. Daardoor komt meneer
Janssen niet meer zoveel buiten als vroeger.
De laatste jaren is het rustiger geworden om hem
heen. Zijn vrouw en zus zijn enkele jaren geleden
overleden. Een half jaar geleden is hij gestopt met
werken. Hij heeft nergens zin in. Hij ging regelmatig
biljarten met de buren. Maar tegenwoordig heeft
hij daar geen zin meer in. Hij slaapt veel overdag en
drinkt regelmatig een biertje.
Iedereen voelt zich wel eens wat terneergeslagen of
‘down’ of ‘ziet het even niet meer zo zitten’.
De oorzaak van deze somberheid is meestal wel
duidelijk: een ruzie, een tegenvaller, onzekerheid
of slechte vooruitzichten. Het hebben van dit soort
gevoelens is heel gewoon en iedereen heeft er wel
eens last van. Het verdwijnt meestal na een paar uur
of na een paar dagen. Soms duurt deze sombere
stemming echter langer zoals bij meneer Janssen of
komt regelmatig terug.
De somberheid die iemand dan ervaart, is heviger
en intenser en klaart vaak niet zo snel weer op.
Wat gaan wij in de gemeente
Overbetuwe doen om u te
ondersteunen?
Een getrainde vrijwilliger van Stichting Welzijn
Overbetuwe komt bij u op bezoek. Samen kijkt u
naar uw eigen situatie en bespreekt u uw persoonlijke
wensen. U gaat samen op zoek naar een oplossing
op maat. De vrijwilliger heeft een luisterend oor
voor u en geeft informatie over verschillende mogelijkheden die u kunnen ondersteunen. De vrijwilliger
is geen hulpverlener, zij helpt u bij het zoeken naar
een verwijzing nadat u uw persoonlijke keuze hebt
gemaakt.
Actief en Nabij
Wat zijn de mogelijkheden voor
het verminderen van de klachten?
Er zijn verschillende mogelijkheden. U kunt proberen
om het zelf op te lossen door actief te blijven, al zijn
het maar kleine dingen zoals een wandeling maken
of een kopje koffie drinken met een goede vriend.
Vaak helpt regelmaat om greep te houden op uw
leven: Op tijd opstaan, voldoende slaap, genoeg
ontspanning en vaste rustmomenten. Als u er alleen
niet meer uitkomt, kunt u met behulp van de vrijwillige coördinator
uitzoeken wat het best bij u past. Er zijn verschillende
cursussen die u kunt volgen of u kunt professionele
hulp zoeken.
Het praten over uw situatie tijdens een huisbezoek
of in een gespreksgroep kan ondersteunend zijn.
Het kan helpen om met een andere bril naar uw
eigen situatie te kijken. Er zijn dus tal van mogelijkheden om depressieve klachten aan te pakken.
Het belangrijkste is dat u een manier kiest die bij
uw persoonlijke wensen past. Vaak is dit makkelijker
met ondersteuning van anderen.
Meneer Janssen heeft
weer zin in het leven
Meneer Janssen heeft de afgelopen tijd vaker
bezoek gehad van een vrijwilliger van Stichting
Welzijn Overbetuwe. Samen hebben zij gekeken
naar wat meneer zou kunnen helpen. Eens per
week gaat meneer Janssen nu naar een kookclub.
De eerste keer kwam de vrijwilliger mee omdat
meneer Janssen het moeilijk vond om alleen te
gaan, hij schaamde zich. Meneer Janssen heeft het
heel gezellig daar. Zijn lichamelijke klachten zijn ook
verminderd. Meneer heeft een korte cursus gevolgd
waardoor hij zijn klachten kon verminderen.
Regelmatig nodigt hij de dames van de kookclub
uit voor een kopje koffie. Meneer Janssen is minder
moe, alleen ‘s middags doet hij een klein dutje.
Hij voelt zich beter en kan zelf weer genieten van
een goed boek of een korte wandeling.