Darmproblemen bij acute buikpijn

Darmproblemen bij
acute buikpijn
U bent voor onderzoek op de spoedeisende hulp geweest omdat u
buikklachten heeft. De arts heet bij u geen acute oorzaak kunnen vaststellen.
De klachten kunnen vele oorzaken hebben zoals een moeilijke stoelgang. In
deze folder krijgt u tips en adviezen hoe u mogelijk zelf iets aan deze klachten
kunt doen.
Werking van de darmen
De darmen zijn een belangrijk onderdeel van het spijsverteringsstelsel.
Hiermee worden alle organen bedoeld die samen zorgen voor de
voedselvertering. De darmen bestaan uit twee delen: de dunne darm en de
dikke darm. In de dunne darm worden belangrijke spijsverteringssappen aan
het voedsel toegevoegd. Hierdoor kan het voedsel worden verteerd en kunnen
de voedingsstoffen aan het bloed worden afgegeven.
De overgebleven waterdunne massa onverteerde resten stroomt via de dunne
darm naar de dikke darm. De dikke darm onttrekt er water en zouten aan. Wat
overblijft is ontlasting. Deze wordt door het samentrekken van de dikke darm
voortgestuwd naar het laatste deel van de dikke darm, de endeldarm. Als de
endeldarm vol is krijgt u aandrang, het signaal om naar het toilet te gaan.
2
Darmproblemen bij acute buikpijn
Mogelijk oorzaken van problemen met de
stoelgang:
•
•
•
Voedselgewoontes: de toegenomen welvaart heeft er voor gezorgd dat
onze voeding in de loop van de tijd is veranderd .We zijn steeds meer
kant en klare producten en snacks gaan gebruiken en minder brood,
aardappelen, groente en fruit. Hierdoor is de inname van voedselvezels
verminderd, terwijl deze juist zo nodig zijn voor een goede werking van de
darmen.
Leefpatroon: mensen zijn minder gaan bewegen. Tevens schieten
maaltijden, met name het ontbijt, er nog wel eens bij in door drukke
dagbesteding. Ook wordt niet altijd de rust genomen om (op tijd) naar het
toilet te gaan.
Ziekten en medicijngebruik: er zijn aandoeningen die de oorzaak kunnen
zijn van het probleem met de stoelgang, maar die zijn in dit geval niet
bij u geconstateerd. Ook zijn er medicijnen die verstoppingen en diarree
als bijwerking kunnen hebben bijvoorbeeld morfine, ijzertabletten en
antibiotica. Overleg in dat geval met uw arts of de medicatie aangepast kan
worden.
3
Adviezen voor een goede stoelgang
•
Neem voldoende voedingsvezels. Voedingsvezels is de naam voor stoffen
die voorkomen in de celwand van planten. Vezels komen alleen voor in
plantaardige producten. Ze kunnen door de mens niet verteerd worden,
passeren daarom het gehele maag-darmkanaal en komen uiteindelijk in
de dikke darm terecht. In de dikke darm binden de vezels vocht en zorgen
ze voor een extra prikkeling van de darmwand. Dit draagt bij aan een
goede stoelgang. Streef naar een hoeveelheid van 30-40 gr vezels per dag
of 15 gr meer dan u tot nu toe gebruikte. U kunt de hoeveelheid het beste
geleidelijk opbouwen naar de gewenste hoeveelheid.
•
Gebruik minimal 2 liter vocht per dag. Vezels hebben vocht nodig om
hun werk in de dikke darm goed te kunnen doen. Twee liter vocht
betekent in de praktijk 10 tot 12 glazen of 15 kopjes per dag. Bij warm
weer, zware arbeid, sporten en bij vochtverlies door koorts braken of
diarree hebt u extra vocht nodig om het vochtverlies weer aan te vullen.
U kunt bijvoorbeeld warme, koude, zoete en hartige dranken met elkaar
afwisselen.
•
Zorg voor een stevig ontbijt. Een stevig ontbijt om de darmen voldoende
aan het werk te zetten mag zeker niet worden overgeslagen. Het zorgt er
voor dat de spijsvertering op gang komt. Zo’n ontbijt kan bestaan uit 2
volkoren boterhammen en 2 glazen drinken. Als alternatief kan ook yoghurt
met muesli of een bord pap worden gegeten.
•
Neem drie grote maaltijden per dag. Een grote maaltijd zorgt voor een
betere prikkeling van de maag en de darmen, dan vele kleine maaltijden.
Sla geen maaltijd over en gebruik in ieder geval drie hoofdmaaltijden op
een dag.
4
Darmproblemen bij acute buikpijn
•
Gebruik ook bij diarree een vezelrijke voeding. Het is in eerste instantie
van belang de oorzaak van de diarree weg te nemen. Daarnaast moet het
vochtverlies worden aangevuld door veel te drinken, zoals thee, bouillon,
limonade, (tomaten)sap of melkproducten. Bij aanhoudende diarree is
vezelrijke voeding aan te raden, omdat de vezels vocht binden waardoor de
ontlasting wat steviger wordt.
•
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Beweging heeft een positieve
invloed op de werking van de darmen. Het is beter om regelmatig iets
aan beweging te doen dan bij voorbeeld een maal per week intensief te
sporten. Probeer minimaal 30 minuten per dag actief in beweging te zijn.
•
Neger aandrang niet. En neem de tijd. Veel mensen hebben de neiging de
aandrang om naar het toilet te gaan te negeren. Ze hebben het te druk of
geen zin om te gaan. Hierdoor rakende darmen van slag en geven ze geen
signalen meer af omdat er niet op de aandrang wordt gereageerd. Dit kan
op termijn leiden tot een nog moeizamere stoelgang. Als u aandrang heeft
om naar het toilet te gaan, beantwoordt deze prikkel dan en neem er de tijd
voor.
•
Laxeermiddelen: gebruik bij obstipatie geen laxeermiddelen op eigen
initiatief. Overleg eerst met uw (huis)arts; laxeermiddelen nemen de
oorzaak van de verstopping nooit weg. Veelvuldig gebruik van deze
middelen kan de werking van de darmen ernstig verstoren.
5
Samengevat
•
•
•
•
•
gebruik een voeding van 30-40 gram vezels per dag
gebruik per dag 2 liter vocht (goed verdeeld over de dag).
sla geen maaltijd over en breng regelmaat in uw voedingspatroon
zorg voor voldoende lichaamsbeweging
negeer aandrang niet, luister naar uw darmen
6
Darmproblemen bij acute buikpijn
Heeft u nog vragen?
Heeft u vragen? Dan kunt u tot 24 uur na uw bezoek aan de Spoed eisende
hulp contact met ons opnemen via telefoonnummer 088-005 6680. Na deze 24
uur kunt u bij vragen contact opnemen met uw huisarts of de huisartsenpost.
Heeft u vragen over voeding? Dan kunt u terecht bij een diëtist.
7
Wilt u meer weten?
Maag Darm Leverstichting informatielijn : 0900-2025625 (werkdagen van 14.00
tot 17.00 uur), e-mail: [email protected], internet: www.mdls.nl.
Bij Rijnstate kunt u telefonisch en voor de meeste
specialismen via www.rijnstate.nl uw afspraak maken.
Rijnstate
Postbus 9555
6800 TA Arnhem
T 088 - 005 8888
E [email protected]
www.rijnstate.nl
Ziekenhuislocaties
Arnhem
Zevenaar
Velp
Dieren
Arnhem-Zuid
085771/2012-03 Uitgave: Afdeling Marketing & Communicatie Rijnstate, 2012
Voedingscentrum, telefoonnummer 070-3078888 (op werkdagen 9.00 tot 17.00
uur), internet: www.voedingscentrum.nl.