18 juni zal een twirl dag worden georganiseerd in

18 juni zal een twirl dag worden georganiseerd in topsport hal Udiros te Nieuwehorne.
Deze dag zal in het teken staan van weerbaarheid, wedstrijdstress en blessures voorkomen &
body.
Deze dag is bedoelt voor twirlers in alle leeftijd's categorieën die actief wedstrijd twirlen of
dit weer willen gaan doen, en docenten/trainers. Tevens zeer geschikt voor duo's en teams.
Weerbaarheid en stress training word gegeven door Jelle de Jager van Hunter coaching,
onderdeel van ECO coaching Heerenveen. Hij en het Eco team trainen diverse top sporters en
sport teams om te gaan met wedstrijd stress en je zelf weerbaar te maken tegen alles wat
invloed kan hebben tijdens je wedstrijd en de trainingen daar naartoe. Bekende teams en
namen die werken met het Eco team en Jelle zijn: de teams van sc Heerenveen , Olympische
dressuur amazone Cornelissen , diverse top turners, en top schaatsers. Jelle zelf is een
bekende in de boks sport.
s'Morgens zal hij theorie behandelen en uitleg/voorbeelden geven aan docenten. In het
middag programma is er een praktijk middag waar in de twirlers en de docenten dit alles in
praktijk gaan trainen. Hier in is ook de mogelijkheid je show te oefenen met een doelen en
stress programma.
Blessures en body zal worden gegeven door een sport fysio therapeut van Tigra Heerenveen
die tevens ook werkzaam zijn in het ECO team. De sport therapeut zal uitleggen hoe je goed
je lichaam kunt strekken, en waar de gevaren zitten van blessures en hoe je deze kunt
voorkomen. Hij zal kennis over dragen hoe je een goede spagaat en split en andere
gymnastische bewegingen kunt trainen. Hoe je om moet gaan met blessures, en welke spier
groepen heel belangrijk zijn en deze evenwichtig kunt trainen. In het ochtend programma zal
deze uitleg worden gegeven aan de docenten, in het middag programma zal hij in de zaal
aanwezig zijn, en beschikbaar voor vragen en begeleiding, tevens kun je hem om advies
vragen voor bewegingen in je show.
In het ochtend programma zullen de twirlers , een workshop twirl techniek : rols en tricks
krijgen. Wij hebben een bijzondere docent op het oog. Wij houden deze nog even geheim.
Tevens zal er in het ochtend programma een zeer goede dans docent aanwezig zijn, zij zal een
workshop dans techniek geven in diverse dans stijlen en technieken. Ook deze docent houden
we nog even geheim.
De dag zal er als volgt uitzien: 10 tot 12 uur.
Twirlers:
docenten:
baton workshop
coaching door jelle de jager
dans workshop
uitleg door fysio therapeut
12 tot 13.00 uur pauze
middag programma: 13.00 tot 16.00
Iedereen in de zaal: stress training , stress oefeningen, begeleiding, weerbaarheids training.
Fysiotherapeut in de zaal aanwezig voor advies en hulp vragen.
Deze dag is echt heel erg leuk en leerzaam, en wij beloven dat je er echt wat aan hebt.
Vanaf 15.00 is er voor ervaren twirlers de mogelijkheid om op het buiten terrein onder
begeleiding van het Miss Fire lady vuurteam kennis te maken met de vuur baton en te
proberen.
Als je dit wenst dien je dit kenbaar te maken bij de opgave. Er zijn geen extra kosten aan
verbonden.
Houdt deze meldingen in de gaten, binnen kort meer info! Kosten zijn 20,- per deelnemer .
meer info : [email protected]. Opgave kan via [email protected].