Lichaamsgericht mentaliseren, stilstaan bij lichaam en geest

psychiatrie
Lichaamsgericht mentaliseren,
stilstaan bij lichaam en geest
In deze folder vindt u informatie over de
groepsbehandeling lichaamsgericht
mentaliseren.
Lichaamsgericht mentaliseren is het
vermogen om lichaamssignalen bewust waar
te nemen, te verwoorden, te begrijpen en te
verklaren. Zoals spanning in spieren of een
zwaar gevoel in de benen. Mentaliseren is het
besef dat deze gewaarwordingen te maken
kunnen hebben met innerlijke ervaringen
zoals emoties, gedachten, herinneringen of
neigingen. Een ander voorbeeld is het voelen
van een brok in de keel bij ontroering. Of
merken dat lichaamsdelen trillen van angst.
Wanneer mensen klachten hebben, of van
streek zijn, kunnen zij tijdelijk minder goed
mentaliseren. In dat geval voelen mensen
zich overspoeld door hun klachten of emoties.
Het kan ook zijn dat mensen op dat moment
juist helemaal “in hun hoofd gaan zitten” en
zich afsluiten voor wat er in het lichaam
gebeurt.
Hoe helpt mentaliseren?
Mentaliseren helpt mensen gewaar te worden
van de eigen innerlijke ervaringen. Dit is heel
belangrijk om te voelen waar iemand
behoefte aan heeft. Bijvoorbeeld de
lichamelijke behoefte om tijdig rust te nemen,
om aan te geven dat iets als onprettig
ervaren wordt, om grenzen aan te geven of
de behoefte aan troost of een luisterend oor.
Mentaliseren is ook wat we doen als we ons
proberen voor te stellen wat er in de ander
omgaat. Dit is dus belangrijk om elkaar goed
te begrijpen. Mentaliseren helpt dus jezelf en
de ander beter aan te voelen en te begrijpen.
Daardoor helpt het ook om de relatie met de
ander te verbeteren.
Voor wie?
De behandeling is bedoeld voor mensen die
willen leren de eigen lichaamssignalen en die
van anderen te herkennen, verwoorden en te
begrijpen en hierdoor meer grip op zichzelf en
hun relaties met anderen te krijgen.
Het programma
U neemt deel aan een groep van 2-6
personen. Het programma duurt 8 weken.
Incidenteel en op indicatie van de
hoofdbehandelaar kan hiervan afgeweken
worden. U komt twee dagdelen per week naar
ZGT locatie Almelo. Elk dagdeel neemt u met
uw groepsgenoten deel aan twee van de
volgende onderdelen:
Sociotherapie
Hierin staan mindfulness oefeningen centraal
om te leren opmerkzaam te zijn wat er zich in
het hier en nu voordoet.
Psychotherapie
Hier leert u om te gaan met moeilijke
gedachten en gevoelens rondom de klachten.
U leert hier woorden aan te geven en erover
te communiceren, zodat u ze beter begrijpt
en kunt verklaren.
Psychomotorische therapie (PMT)
Hier ontdekt u hoe lichaam en geest op elkaar
van invloed zijn met lichaams- en
bewegingsgerichte activiteiten. U staat stil bij
uw denken, voelen en het handelen wat
daaruit voortvloeit. Ook is het observeren bij
elkaar een belangrijk onderdeel om van en
met elkaar te leren.
Daarnaast heeft u de mogelijkheid om
regelmatig contact te hebben met een sociaal
psychiatrisch verpleegkundige (SPV’er).
1/2
5.8.2017
Inleiding
psychiatrie
De SVP’er is uw aanspreekpunt voor
praktische problemen in uw sociale omgeving.
Ook kan de SPV’er met u meekijken wanneer
u knelpunten ervaart wanneer u het geleerde
in de dagelijkse praktijk wilt toepassen.
Deelnemen?
U kunt in overleg met uw behandelend
psychiater aangemeld worden. U wordt dan
uitgenodigd voor een kennismakingsgesprek
met de psycholoog.
Gedurende deelname aan de groep neemt de
psychiater van deze groep de psychiatrische
begeleiding tijdelijk over van uw huidige
behandelend psychiater. Deze psychiater
houdt op woensdagen een deeltijdspreekuur
waar u gebruik van kunt maken. Wij raden u
aan om zodra u weet dat u gaat deelnemen,
zelf al vast een kennismakingsgesprek in te
laten plannen bij het secretariaat.
Geheimhouding
Alle medewerkers hebben een
geheimhoudingsplicht. Zij gaan vertrouwelijk
met uw gegevens om. Van u wordt eveneens
verwacht geen informatie over groepsgenoten
aan derden te verstrekken.
Ten slotte
We realiseren ons dat de informatie in deze
folder beknopt is. Voor vragen kunt u altijd
contact opnemen met de afdeling psychiatrie,
telefoonnummer: 088 708 31 50.
5.8.2017
2/2