Je Lichaam als KrachtBron

Je Lichaam als KrachtBron
Opgedragen aan mijn moeder
Dank je voor het vertrouwen.,
Ik draag je mee in mijn hart.
Je geeft me kracht om het juiste te doen
Voorwoord
Deze tekst geeft kort en krachtig een achtergrond weer voor
mijn trainingen. Het is geschreven vanuit mijn krachtbron.
Ik heb ervoor gekozen om geen theorieën of methodieken te
beschrijven en uit te diepen.
Wie weet spreekt het jouw kracht aan !
Inhoudsopgave
1. Inleiding
2. Dansende Kracht
3. Je Lichaam als Krachtbron
– Mentale Kracht
– De Scheppende Kracht van je hart
– Je Buik als Krachtcentrum
4. Vernietigende Kracht
5. Helende Kracht
6. De Stralende Kracht van je ziel
7. KrachtBron trainingen
Inleiding
De dans van mijn leven
Dansen, dansen, dansen geeft me levenskracht.
Wat maakt dat dansen zoveel kracht in me losmaakt,
me zo compleet doet voelen,
een kracht die stroomt, speelt en sterk aanwezig is.
hoe complex communicatie ook soms kan zijn,
elke ontmoeting in de dans is zo moeiteloos.
Een bron van vreugde die mij de juiste stappen laat zetten
Het is deze kracht die mij inspireert en die ik kan mobiliseren
Het is deze kracht die ik wil uitdragen en uitdagen.
Ik heb veel verlies geleden en tijden van diepe rouw gekend.
Welke kracht deed mij opstaan en verder gaan
Wat maakte dat juist nu alle leven om me heen leek weg te
vallen er zo een ongekende sterke wilskracht om te leven zich
aan mij opdrong
Welke kracht komt dan vrij. Een oerkracht stuwde mij.
Een bron van levenskracht liet mij de juiste stappen zetten.
Het is deze kracht die mij inspireert en die ik kan mobiliseren.
Het is deze kracht die ik wil uitdragen en uitdagen.
Vele jaren ervaring in het geven van lichaamsgerichte therapie.
Inmiddels is het een dans in het moment.
Wat is hier de krachtbron, wat schenkt me diepe vreugde
Het uitdagen van iemands kracht en authenticiteit,
Het vrijmaken van aanwezig potentieel.
Het is er al deze kracht, als het stromen mag.
En hoe ontroerend is het als iemand de moed heeft
op eigen kracht te leven.
Het is deze kracht die ik wil uitdragen en uitdagen.
1. Dansende kracht
De dans is opgebouwd uit de elementen lichaam, ruimte, tijd en
kracht. Spelen en dansen met kracht is een avontuur op zich.
Deze kracht kan met veel of weinig effort ingezet worden Je kunt
kracht uitdrukken al stampvoetend of juist lichtvoetig. Je kunt
toegeven aan de zwaartekracht of weerstand bieden. De kracht kan
geïnitieerd worden vanuit het centrum van je lijf of meer vanuit de
periferie. De kracht kan de hele zaal vullen of op 1 plek zijn. Je hebt
stille kracht en wilde kracht, snelle of vertraagde kracht, sensuele en
weerzinwekkende kracht, doelloze en doelgerichte kracht,
ongecontroleerde en beheerste kracht, kracht vanuit onderspanning
en overspanning, staccato en vloeiende kracht. Je kunt je kracht
meten met de ander of om elkaar heen dansen.
Dit zijn maar enkele voorbeelden van dansende kracht. In de dans
kun je je bereik en je bewegingsrepertoire uitbreiden en nieuwe
bewegingsvrijheid en gedragsmogelijkheden ontdekken. Je ontdekt
de kracht die bij je past, een authentieke oorspronkelijke kracht en je
hebt de keuze welke levensdans je danst op elk moment.
2. Je Lichaam als krachtbron
Je lichaam is het vertrekpunt, de wegwijzer in wie je in wezen bent ,
in wat je kunt en wat je wilt. Wanneer er afstemming en verbinding is
tussen hoofd, hart en buik; tussen denken, voelen en handelen;
tussen geest, ziel en lichaam dan komt er een natuurlijke kracht vrij
die handen en voeten geeft aan wat je wilt.
Wanneer er echter een scheiding is tussen denken en voelen en doen
dan wordt deze krachtbron onderdrukt. Wanneer het hoofd vol zit
met belemmerende overtuigingen, het hart zich pantsert en het
gevoel blokkeert en je je buik en je acties inhoudt dan heeft deze
levenskracht geen uitweg meer.
Mentale kracht
Mentale kracht heeft een vlijmscherpe, heldere en duidelijke focus.
Het is een innerlijk weten welke weg je moet gaan. Met mentale
kracht kun je bergen verzetten en visualiseren wat jij wilt in jou leven.
Mentale kracht kun je ook tegen jezelf gebruiken. Wie heeft niet de
kracht van belemmerende overtuigingen aan den lijve ervaren. De
gedachtekracht heeft een enorme invloed op lichaam en ziel.
Sommige gedachten en overtuigingen zijn je bekend en aan de
oppervlakte, van anderen ben je je niet bewust terwijl ze je kracht,
kwaliteiten en geluk saboteren en je keuzes beïnvloeden.
Het is mogelijk overtuigingen transparant te maken en voorgoed op
te ruimen zodat er ongekende kracht en energie vrij kan komen om te
gaan voor wat jij werkelijk wilt en voor wat werkelijk bij je past.
Ik heb dit zelf mogen ervaren, onder andere met behulp van PMA en
Effortlesscoaching. Het heeft mijn leven verrijkt, ingrijpend
veranderd en in balans gebracht. Ik gun dit een ieder en ik ben
ontzettend blij dit door te kunnen geven
Daarnaast ben ik met iemand in aanraking gekomen die me geleerd
heeft te ademen op een, voor mij, nieuwe manier. Dit heeft mijn
fysiologie veranderd, de spijsvertering verbeterd en de nodige
mentale focus gegeven. Wonderlijk.
De Scheppende kracht van je hart
Wanneer denken en doen zijn afgestemd op elkaar, klopt het hart in
een rustig tempo. Het hart zorgt voor coherentie. Het hart geeft
gevoel en bezieling. Je hart heeft een scheppend vermogen, verbindt
en integreert de informatie van hoofd en buik.
Wanneer je hart teveel gericht is op de buitenwereld en je doet wat
een ander je aangeeft in plaats van wat je binnenwereld je verteld
dan verlies je aan kracht.
Wanneer hoofd, hart en buik samenwerken en met elkaar resoneren
dan ‘klopt’ het en voel je je verlangen en mobiliseer je je kracht om je
authentieke wens te realiseren.
Het is mogelijk het innerlijke vuur in je hart weer wakker te maken
maken. Luister naar de stem van je hart, laat je hart spreken, doe wat
je hart je ingeeft en laat je hart dansen.
Oftewel; Luister naar je hart, het klopt
Je buik als krachtcentrum
In de tango dans is de buik het centrum, het vertrekpunt en de
stuwende kracht van de dans. De beweging wordt gemobiliseerd
vanuit het bekken en de buik. Met de juiste (in)spanning dans je de
dans van hart tot hart. Er vindt een krachtuitwisseling plaats tussen
de danspartners.
De uitnodiging is in je buik aanwezig te zijn en tot handelen over te
gaan. Buikkracht geeft moed om je intenties vorm te geven.
Maar wat als je darmen teveel te verteren hebben aan bijvoorbeeld
onverwerkte emoties, ingehouden kracht en een onderdrukte
seksuele energiestroom. Waardoor je je niet meer kunt verlaten op
de kracht van moeder aarde, niet meer kunt gronden , niet meer kunt
verbinden met je bekken en je hele lijf . Waardoor je de levensdans
niet eens meer waagt...
Met de nodige milde aandacht en oefening kan de mate van
ontspanning en veerkracht in je buik weer toenemen wat zijn
weerslag heeft op je vitaliteit en je acties, de openheid van je hart en
de helderheid van je hoofd.
3. Vernietigende kracht
De vernietigende kracht in jou en in ieder mens onder ogen zien kan
helpen je angsten te overwinnen en je kracht constructief in te
zetten.
Je kunt de schone schijn ophouden, onder je dekbed kruipen,
verslaafd raken aan wat dan ook maar je kunt niet wegrennen van je
eigen schaduw.
Ik heb in mijn werk gezien hoe krachtig de destructie kan zijn en hoe
het iemand tot uiterste wanhoop kan drijven en ik heb herhaaldelijk
gezien hoe een bron van energie, vitaliteit en potentie vrij komt zodra
de vernietiging erkent wordt en niet meer op zichzelf gericht is. In een
veilige begrenzing kan iemand zijn eigen kracht ontmoeten. Als dat
gebeurd dan is het blijvend, het beklijft.
Dat is wat anders dan stoom afblazen, druk van de ketel halen, even
uitleven om maar van de spanning en woede af te zijn. Zeker
wanneer woede een afweer is van onderliggende pijnlijke gevoelens
dan kun je uiting blijven geven aan deze woede en het steeds weer
oprakelen, maar het zet geen zoden aan de dijk. Het gaat om een
werkelijk contact met deze rauwe, alles verterende en vernietigende
agressie. Een blinde woede die gezien is, is niet meer beangstigend.
Dat maakt je completer, waar wil je anders opbouwen als je een deel
in jezelf niet herkent en erkent. Ontkenning en onderdrukking kan
bijvoorbeeld leiden tot onverklaarbare angsten, lichamelijke klachten,
woede uitbarstingen waar je spijt van krijgt, sabotage van je geluk en
succes. Als je niet in het reine komt met je negatieve gevoelens dan
halen ze je in.
In de vernietigende kracht schuilt je ware potentieel. Vuur, passie,
seksuele energie, vitaliteit, opbouwende kracht komen tot je
beschikking.
Wanneer je deze kracht in jou erkent hoef je niet meer zo boos te
worden of assertief gedrag aan te leren. Dan kun je je hart openen.
Vanuit je hart en met ruggengraat toon je wat je wel en niet wilt. Dan
ga je spontaan en moeiteloos je kracht op constructieve wijze
aanboren en benutten.
5. Helende kracht
Wanneer beide krachten er mogen zijn, de vernietigende kracht en
de opbouwende kracht, en wanneer je erkent dat deze tegengestelde
krachten er ook altijd zullen zijn, dan komt er een helende kracht vrij
die beide polariteiten overstijgt. Moed en angst, liefde en haat, goed
en kwaad, eerlijkheid en bedrog, hoop en wanhoop, leven en dood
zijn bijvoorbeeld deel van het geheel.
Heel worden is weer in contact komen met je krachtbron. Hoe kun je
heel zijn als je je duistere kanten of juist je zonnige kanten afsplitst.
De meest structurele en ondersteunende oefening in heelheid is voor
mij meditatie.
Dagelijkse oefening in aandacht en compassie met alles wat
is vraagt een vriendelijke discipline en het geeft een helende kracht
voor hart en ziel.
Het is zoals het is.
6. De stralende kracht van je ziel.
Er zijn mooie theorieën over het creatieproces en dat je elke
bestelling kunt opgeven aan de kosmos die je maar wenst. Ik geloof
dat de ziel een eigen agenda heeft en dat je krijgt wat je nodig hebt.
Creëren vanuit een tekort, creëert een nieuw gemis.
Zodra je voluit kunt leven vanuit je eigen kracht en dit wilt delen met
je medemens ben je vervuld van binnenuit. Het principe van
overvloed treedt als vanzelf in werking. En dan niet op de tijd die jij
wilt afdwingen maar wanneer de tijd rijp is.
Je ziel fluistert je de volgende stap in. Deze stem wordt glashelder en
onontkoombaar. De kracht van je ziel straalt door je heen.
Dit wil niet zeggen dat er geen tegenslagen meer zijn. Wanneer je
bewust bent van de wet van dualiteit dan herken je de
slingerbeweging. De ene dag verloopt fantastisch en de volgende dag
zit alles tegen. Dit zorgt voor de juiste balans en hoort bij het leven.
Wanneer je niet meer al je kracht en energie spendeert door je vast
te klampen aan een van deze polariteiten dan geeft dat een nieuwe
kracht, een nieuwe grond om op te staan. Zo ontwikkel je
ruggengraat om in het midden te blijven, wat er ook gebeurt. Je hebt
de keuze en vrijheid ergens wel of niet in te stappen, om wel of niet
mee te slingeren met deze slingerbeweging. Wanneer je ergens mee
geconfronteerd wordt dan draag je daar zorg voor. Zo kom je in
contact met je eigen krachtbron.
Moet ik het dan allemaal op eigen kracht doen ?
Nee juist niet, dat is het goede nieuws. De kracht die vrij komt is
natuurlijk niet echt nieuw en de grond waarop je staat ook niet. De
landing is nieuw en dan ontdek je dat je gedragen wordt door een
veel groter krachtenveld dan we kunnen bevatten. Je geeft de illusie
van zekerheid en veiligheid op en dat geeft een onbeschrijfelijk diep
gevoel van vertrouwen, veiligheid en verbinding. Als jou kracht
stromen mag, stroomt alles met je mee in voor- en tegenspoed. Het
geeft je leven bezieling.
Wat bezield jou ?
Ik hoop dat ik je kracht en moed heb aangesproken om te gaan voor
wat je wilt. Maar alleen aanspreken en woorden zijn niet toereikend.
Je krachtbron ervaar je in levende lijve in contact met je omgeving.
Daarom heb ik krachtbron trainingen ontwikkeld voor de liefhebbers;
KRACHTBRON TRAINING
MOBILISEER
CREËER
ZET NEER
Waar ligt je kracht ?
Waar sta je voor ?
Waar ga je voor ?
Geef je leven een nieuwe impuls vanuit je krachtbron.
Geef vorm aan je dromen en je ware potentieel.
Een effectieve en krachtige training ontwikkeld op basis van
jarenlange ervaring in en kennis over het geven van
lichaamsgerichte therapie en training.
De meest krachtige elementen gebundeld in één training.
Een gevarieerd en compact programma, waarin het draait om je
authentieke kracht en waarin je leert begrijpen hoe en wanneer
jij jezelf uit je kracht haalt. Ook krijg je handvatten aangereikt
om in je kracht te blijven, zodat je vorm kunt geven aan wat je
werkelijk wilt in je leven.
Wij werken met lichaamsgerichte en creatieve technieken met
als doel je potentiële kracht te mobiliseren, de mentale focus
aan te scherpen en het innerlijk vuur in je hart wakker te maken
om van daaruit nieuwe mogelijkheden te scheppen.