Stresspsychologie - Stress-herstel

Stresspsychologie
Stressherstel is gespecialiseerd in de wijze waarop stress gedrag verandert en hoe gedragspatronen
stress veroorzaken. De vicieuze cirkel die daardoor ontstaat moet worden doorbroken.
Schijnbaar onsamenhangende gebeurtenissen uit heden en verleden, onbewuste gedragspatronen,
fysieke ziektesymptomen en psychische aandoeningen ("de bladeren en takken van een boom")
worden met elkaar in verband gebracht en herleidt tot enkele diepliggende oorzaken ("de stam van
de boom").
Het wegnemen van deze oorzaken leidt tot minder stress, betere keuzes en meer energie of ruimte
voor het aanleren van nieuwe gedrags- en communicatiepatronen.
Het resultaat is gezondere, meer gedreven mensen en verbetering van gedrag, relaties en prestaties.
Veel mensen ontwikkelen gedrag, dat is gebaseerd op effectiviteit uit het verleden. Als het
verouderde destijds effectieve gedrag was bedoeld om fysiek of emotioneel te overleven (binding tot
stand te brengen), is het een overlevingsstrategie geworden.
Wat goed werkt wordt herhaald en voedt de onbewuste, diepgaande overtuiging dat alleen dit
gedrag werkt. Het gedrag blijft gehandhaafd, ook al bestaat de situatie waarin het gedrag effectief
was niet meer.
Daarmee is het gedrag destructief geworden, stressverhogend en ziekmakend. Tegelijkertijd is er een
andere wetmatigheid aan het werk. Mensen leiden zichzelf naar de activiteiten die echt bij hen
passen; andere activiteiten worden onbewust geboycot en sowieso slechter uitgevoerd. Daardoor
ontstaat zogeheten "pech" en tegenslag; totdat mensen gaan doen wat bij hen hoort.
Gedragspatronen doorbreken
Zich herhalende gedragspatronen en structureel destructief of ziekmakend overlevings¬gedrag zijn
gerelateerd aan onbewuste overtuigingen, Pavlov-reacties/reflexen en vaak beperkt voelbare angst
of irritaties.
De werkwijze om deze patronen te doorbreken is grofweg op te splitsen in 4 onderling
interacterende fasen:
Fase 1.
Ruimte creëren door symptomen te reduceren (stress, pijn, fysieke problemen, te heftige emoties,
zich herhalende nadelige gedragspatronen).
Fase 2.
Destructieve gedragspatronen identificeren.
Fase 3.
De ontstane ruimte gebruiken om angsten, frustraties en overtuigingen weg te nemen (via
Kinesiologie en traumatherapie), daarmee de destructieve gedragspatronen te elimineren en nieuwe
gedragspatronen en communicatiewijzen aan te leren (via coaching).
Pagina 1 van 2
Fase 4.
Oefenen met het nieuwe, gewenste gedrag en de wijze van communicatie.
Fine-tunen van dit nieuwe gedrag door te leren anticiperen op de veranderde reacties van de
omgeving op het nieuwe gedrag.
Effecten
Je wordt je meer bewust van hoe jij reageert op allerlei prikkels/invloeden van buitenaf (ander
mensen, voedsel, sferen) en hoe je die reactie kunt sturen.
Je leert je gevoel gebruiken als een kompas dat richting geeft aan de keuzes die je maakt.
Denken, willen, voelen en doen komen meer in balans. Je weet beter wat je wilt, gaat grenzen
stellen, wordt assertiever en vrijer in je wijze van leven.
Je werken en leven gaan steeds beter aansluiten bij wat jij diep van binnen écht wilt.
Oude gedragspatronen worden doorbroken, ook ernstige symptomen verminderen of verdwijnen en
een nieuw perspectief ontstaat.
Pagina 2 van 2