Seks, het moet wel leuk blijven!

- zwaar, drukkend gevoel in de onderbuik en/of
Correspondentieadres NVFB
balgevoel in vagina of anus;
- pijn in de onderbuik, rond de anus of de
A Postbus 248
geslachtsdelen;
- problemen bij het vrijen die samenhangen met de
bekkenbodem;
3800 EA Amersfoort
T
033 467 29 00
Wwww.nvfb.nl
- bekkenpijn en lage-rugklachten in de periode rond
[email protected]
zwangerschap en bevalling;
- bekkenpijn en lage-rugklachten door andere oorzaken
Meer informatie?
dan zwangerschap en bevalling;
Wilt u meer weten over bekkenfysiotherapie, ga dan naar:
- problemen voor en na operaties in buik- en
www.bekkenfysiotherapie.nl
bekkengebied.
Ook zonder verwijzing naar de bekkenfysiotherapeut
Voor een bezoek aan de bekkenfysiotherapeut heeft u
geen verwijzing van huisarts of specialist nodig.
Voor vergoeding van urine-incontinentie uit de
basisverzekering is bij sommige verzekeraars een
verwijzing nodig naar de bekkenfysiotherapeut.
Uw bekkenfysiotherapeut:
Raadpleeg hiervoor uw polisvoorwaarden.
Via de website www.defysiotherapeut.com vindt u een
geregistreerde bekkenfysiotherapeut bij u in de buurt.
Vergoedt uw zorgverzekeraar bekkenfysiotherapie?
In de wachtkamer van de bekkenfysiotherapeut vindt
u de tarieven voor een behandeling. Ga wel eerst
bij uw zorgverzekeraar na of u verzekerd bent voor
bekkenfysiotherapie. Het is belangrijk om te weten hoeveel
behandelingen u vanuit uw aanvullende verzekering
vergoed krijgt. Behandelingen voor kinderen tot 18 jaar
worden betaald uit de basisverzekering.
Kwaliteit gegarandeerd
Geregistreerd bekkenfysiotherapeut word je niet zo maar.
De geregistreerde bekkenfysiotherapeut heeft na de
studie Fysiotherapie een driejarige opleiding gevolgd. De
bekkenfysiotherapeut staat geregistreerd in het Centraal
Deze folder is een uitgave van de NVFB
Kwaliteitsregister (CKR) van het Koninklijk Nederlands
(Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Bekkenproblematiek
Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF).
en Pre- en Postpartum Gezondheidszorg).
Seks,
het moet wel leuk
blijven!
Seksualiteit
Het seksuele gevoel, de
seksuele gedachte en
lichaamsreacties zijn
privé en persoonlijk.
doorbloeding. De problemen die hierdoor ontstaan, hebben
van de lichamelijke veranderingen tijdens seksuele
een negatieve invloed op het vrijen.
opwinding (de seksuele responscurve) de eerste stap. Ook
het bewust leren plassen en ontlasten wordt uitgelegd.
Seksuele problemen bij mannen
Hierbij horen oefeningen ter bewustwording van het
spannen en ontspannen van de (bekkenbodem)-
Mannen kunnen de volgende problemen hebben:
spieren. Er wordt aandacht gegeven aan ademhalings-
- erectiestoornissen;
en ontspanningsoefeningen. Met manuele technieken
- ejaculatiestoornissen (problemen met klaarkomen);
laat de bekkenfysiotherapeut de spieren wennen
- pijn tijdens of na klaarkomen.
aan aanraking. Myofeedback kan worden gebruikt
om de spanning van de bekkenbodemspieren op
Het is dan ook niet zo gemakkelijk om over seksuele
problemen te praten.
Voor plezierige seks zijn goede seksuele stimulatie
en voldoende seksuele opwinding nodig. Maar ook
bekkenbodemspieren die kunnen ontspannen en
aanspannen zijn van groot belang. Bij problemen
hierbij kan de bekkenfysiotherapeut een belangrijke
rol spelen.
Door een hoge spierspanning kan de man geen (of een
een beeldscherm te laten zien en te visualiseren wat
mindere) erectie krijgen en hij kan problemen hebben met
de bekkenbodemspieren doen bij aanspanning en
klaarkomen. Ook kan hij pijn krijgen door verkramping van de
ontspanning.
bekkenbodemspieren. Tijdens een volgende vrijpartij kan dit
leiden tot angst en spanning: “Gaat het nu wel lukken?”
Seksuele problemen bij vrouwen
noodzakelijk voor het slagen ervan.
- pijn tijdens gemeenschap (dyspareunie);
- vaginistisch reageren (gemeenschap lukt helemaal niet);
De bekkenbodemspieren hebben enkele belangrijke functies.
Seks is iets gezamenlijks. Het is dus goed dat de partner
ook bij deze therapie betrokken is, maar het is niet
Bij vrouwen kunnen deze problemen optreden:
De bekkenbodem
Rol van de partner
De geregistreerde bekkenfysiotherapeut helpt
- onvoldoende opgewonden raken of vochtig worden.
Ze geven steun aan de bekkenorganen, ze geven stabiliteit
De geregistreerd bekkenfysiotherapeut helpt
aan het bekken en sluiten de plasbuis en de anus af bij
Bij de vrouw blijft het gebied rondom de vagina stug en droog
Geregistreerde bekkenfysiotherapeuten zijn
aandrang en drukverhoging. Verder zorgen ze ervoor dat de
door een verhoogde spierspanning. Bij aanspannen van de
gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van
plasbuis opent bij het plassen en de anus bij het ontlasten.
spieren wordt de vagina wat samengedrukt. Wie dan toch
klachten in het buik-, bekken- en bekkenbodemgebied
En natuurlijk zorgen de bekkenbodemspieren ook voor het
probeert tot gemeenschap te komen, voelt veel wrijving en
bij mannen, vrouwen en kinderen. Zo kunnen veel
openen van de vagina bij gemeenschap en spelen ze een rol
daardoor pijn. Verloopt het vrijen niet prettig, dan leidt dat
complexe klachten behandeld worden, zonder operatie.
bij de erectie en zaadlozing bij mannen.
vaak tot angst en spanning voor een volgende keer.
Een hele geruststelling!
De bekkenbodem levert een bijdrage aan de ademhaling, en
Als de vrouw doorgaat met pijnlijke gemeenschap zonder zin,
aan het plezier in seks.
opwinding en ontspanning, dan verergeren de klachten. Pijn
Wat de bekkenfysiotherapeut voor u kan betekenen
kan ook optreden bij andere vormen van penetratie, zoals het
Vrijen en spierspanning
inbrengen van een of meer vingers, het inbrengen of uithalen
De bekkenfysiotherapeut helpt mensen hun
van tampons of bij het eendebek-onderzoek bij de huisarts
zelfvertrouwen weer vinden. Dat begint met voorlichting,
Wanneer mensen seksueel opgewonden raken, wordt de
of gynaecoloog. De pijn wordt vaak omschreven als branderig
preventie en een goede diagnose. Daarop volgt coachen,
doorbloeding van de geslachtsorganen sterk verhoogd.
en schrijnend, alsof er een schaafwond is.
begeleiden en behandelen van mannen, vrouwen en
kinderen met de volgende klachten:
Door die toegenomen doorbloeding krijgen mannen een
erectie. Bij vrouwen worden de weefsels rondom de vagina
Goed op weg met de bekkenfysiotherapeut
- ongewild verlies van urine en/of ontlasting;
- niet te onderdrukken aandrang om te plassen en/of
zachter, sponsachtiger. Maar door een te hoge spierspanning
en verminderde doorbloeding krijgen de seksuele reflexen
Bij de behandeling van seksuele stoornissen is de
geen kans; ze zijn namelijk afhankelijk van die goede
bewustwording van de bekkenbodemspieren en de uitleg
te ontlasten;
- moeizaam kwijt kunnen van urine en/of ontlasting;