Bekkenfysiotherapie bij seksuele problemen

Bekkenfysiotherapie bij
seksuele problemen
Bekkenbodemspieren die niet goed werken, kunnen leiden tot seksuele
problemen. Een bekkenfysiotherapeut kan u helpen om een betere controle te
krijgen over deze spieren.
Neem altijd uw
vens
verzekeringsgege
wijs mee!
en identiteitsbe
Het is voor veel mensen niet zo gemakkelijk om over seksuele problemen en
gedachten te praten. Dit beschouwen veel mensen als persoonlijk en privé. Het
buik-bekkengebied is een gevoelig gebied. Dit betekent dat u mag verwachten
dat uw zorgverlener uiterst zorgvuldig omgaat met uw gevoelens en dat er
sprake van wederzijds vertrouwen moet zijn.
Om van seks te kunnen genieten, zijn goede seksuele stimulatie en voldoende
seksuele opwinding nodig. Hiervoor is het van groot belang dat u uw
bekkenbodemspieren op het juiste moment kunt ontspannen en aanspannen.
De bekkenbodem
De bekkenbodem is een groep spieren die ligt tussen het schaambeen, het
heiligbeen, het staartbeen en de zitbeenknobbels. De bekkenbodemspieren
ondersteunen de bekkenorganen en geven stabiliteit aan het bekken. Ook
regelen ze of de plasbuis en de anus opengaan (bij plassen en ontlasten) of
dichtgaan (bij aandrang of drukverhoging in de buik). Bij vrouwen zorgen de
bekkenbodemspieren ook voor het openen van de vagina bij gemeenschap. Bij
mannen spelen ze een rol bij de erectie en zaadlozing.
Spierspanning en seksuele opwinding
Bij seksuele opwinding neemt de doorbloeding van de geslachtsorganen
sterk toe. Hierdoor krijgen mannen een erectie. Bij vrouwen worden de
weefsels rondom de vagina zachter. Wanneer u een te hoge spierspanning
en verminderde doorbloeding heeft, kunnen opwinding, het krijgen van een
erectie, voldoende vochtig worden en het krijgen van een orgasme verstoord
raken. Hierdoor kunnen problemen bij het vrijen ontstaan.
2
Bekkenfysiotherapie bij seksuele problemen
Seksuele problemen bij vrouwen
Vrouwen kunnen de volgende problemen hebben:
• pijn tijdens de gemeenschap (dyspareünie);
• vaginisme (gemeenschap lukt dan niet);
• te weinig opgewonden raken of vochtig worden;
• geen orgasme kunnen krijgen.
Door een te hoge spierspanning kan het gebied rondom de vagina stug en
droog blijven. Dezelfde verschijnselen kunnen optreden door hormonale
veranderingen tijdens de menopauze. Bij het aanspannen van de spieren wordt
de vagina wat samengedrukt. Gemeenschap kan dan leiden tot veel wrijving
en daardoor pijn. Hierdoor kan weefselbeschadiging van de huid aan de
ingang van de vagina ontstaan.
Is het vrijen niet prettig, dan leidt dit vaak tot angst en spanning voor een
volgende keer. Als u doorgaat met pijnlijke gemeenschap, kunnen de klachten
verergeren. De pijn wordt vaak omschreven als branderig en schrijnend, zoals
bij een schaafwond. Pijn kan ook optreden bij andere vormen van penetratie,
zoals het inbrengen van één of meerdere vingers, het inbrengen van een
tampon of bij het eendenbekonderzoek bij de huisarts of gynaecoloog.
Seksuele problemen bij mannen
Mannen kunnen de volgende problemen hebben:
• erectiestoornissen;
• problemen met klaarkomen (ejaculatiestoornissen);
• pijn tijdens of na het klaarkomen.
Door een te hoge spierspanning kunnen mannen geen (of verminderde)
erectie krijgen en problemen hebben met klaarkomen. Ook kan er pijn
ontstaan in de schaamstreek of onderbuik. Dit kan komen door verkramping
van de bekkenbodemspieren. Een volgende keer kan een eerdere ervaring
leiden tot angst en spanning.
3
Wat kan de behandeling voor u betekenen?
Bij de behandeling van seksuele stoornissen is de eerste stap dat u zich bewust
wordt van uw bekkenbodemspieren en dat u uitleg krijgt over de lichamelijke
veranderingen tijdens seksuele opwinding (de seksuele responscurve). U
bespreekt met uw bekkenfysiotherapeut wat er nodig is om uw bekkenbodem
en de bijbehorende organen goed te laten werken. Bijvoorbeeld: toiletgedrag
en vocht- en vezelintake.
Daarna leert u hoe u uw bekkenbodemspieren bewust en gecontroleerd
aan kunt spannen en ontspannen. Hierbij kan de geregistreerde
bekkenfysiotherapeut gebruikmaken van biofeedback (op een beeldscherm
wordt dan de spanning van uw bekkenbodemspieren zichtbaar gemaakt),
ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Seksualiteit is iets gezamenlijks. Het
is goed dat uw partner ook bij deze behandeling betrokken is, maar het is niet
noodzakelijk voor het slagen ervan.
Wilt u meer weten over bekkenfysiotherapie of zoekt u een geregistreerde
bekkenfysiotherapeut bij u in de buurt? Raadpleeg de folder
bekkenfysiotherapie of:
www.defysiotherapeut.com
www.bekkenfysiotherapie.nl
Afdeling Fysiotherapie Rijnstate: 088 - 005 6366
Bij Rijnstate kunt u telefonisch en voor de meeste
specialismen via www.rijnstate.nl uw afspraak maken.
Rijnstate,
uw ziekenhuis in de
regio Arnhem, Rheden
en De Liemers.
@rijnstate
facebook.com/rijnstate
Rijnstate
Postbus 9555
6800 TA Arnhem
T 088 - 005 8888
E [email protected]
www.rijnstate.nl
101402/2016-03 Uitgave: Afdeling Marketing & Communicatie Rijnstate, 2016
De geregistreerde bekkenfysiotherapeut