docentendag CIOS

action|types®
Move to your next level!
CIOS docentendag: workshop ActionType
Programma:
- introductie in ActionType: afscheid van Be Like Me en One Size Fits All
- observeren van motorische verschillen
- indicaties voor profiel bepalen
pauze
-
visuele voorkeuren: motoroog
cognitieve voorkeuren: temperament
werken met profielen: leerstijlen
vragen
afsluiting
ActionType Academy ©
hoe vaak staat de letter ‘F’ in onderstaande tekst
(30 seconden de tijd)
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS
OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH
THE EXPERIENCE OF MANY YEARS
ActionType Academy ©
zes keer de letter F
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS
OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH
THE EXPERIENCE OF MANY YEARS
Dit is een voorbeeld van vervormen en weglaten:
- veel mensen zien slechts 3 of 4 keer een ‘F’ doordat het woordje ‘OF’ als ‘OV’ gelezen wordt;
- sommigen laten het woordje ‘OF’ helemaal weg
ActionType Academy ©
Rodolfo Llinȧs
‘I of the Vortex, From Neurons to Self’:
-
-
-
beweging is een zintuig op zich is dat voor originele en
unieke informatie zorgt;
we bewegen om te kunnen denken (en niet andersom);
er is dus niet alleen sprake van tweerichtingsverkeer, in
de wisselwerking tussen lichaam en geest is de invloed
van het bewegen op de hersenen dominant.
één synergiesysteem voor zowel het individueel
emotionele, cognitieve als motorische;
onze hersenen als processor hebben veel te weinig
(reken)capaciteit om daarvoor meerdere systemen aan
te sturen;
in geval van survival zouden we het ook nooit hebben
overleefd als we daarvoor afhankelijk zouden zijn van
de samenwerking en afstemming van meerdere
systemen
Als het om het prestatiegedrag van mensen
gaat vormt dit een belangrijke les, kijk niet
alleen naar het emotionele en cognitieve
maar betrek de wisselwerking met de
motoriek daarin.
ActionType Academy ©
verhogen van de coach- en trainbaarheid van sporters: individueel profiel
het emotionele
Action
Type
zelfperceptie
organisatie
het cognitieve
(waarnemen)
het motorische
ActionType Academy ©
zoek de verschillen
Percy Montgomery
Jonny Wilkinson
ActionType Academy ©
enkele verschillen
ActionType Academy ©
intermezzo
opstaantestje:
wat neem je waar?
ActionType Academy ©
vlotjes opstaan zonder de handen te gebruiken
In de uitgangshouding ‘zit’ de
testpersoon met de rug recht tegen
een muur of op een stoel.
De benen zijn in de knieën gehoekt,
deze hoek is ongeveer 100 graden.
ActionType Academy ©
manier 1
- beweegt van nature vanuit
onderlichaam
- brengt knieën iets naar voren en
komt los van de muur of leuning
- komt vanuit bovenbenen omhoog
- gaat hoger door (onderbroken)
rechter lijn
ActionType Academy ©
manier 2
- beweegt van nature vanuit
bovenlichaam
- brengt eerst bovenlichaam
naar voren, totdat het hoofd
door rechter rode lijn is
- komt daarna pas los van de
muur of leuning en omhoog
- gaat lager door (onderbroken)
rechter lijn
ActionType Academy ©
twee manieren van voortbewegen (Raymond Sohier)
het looppatroon beïnvloedt de lichaamscoördinatie
Walking from the Bottom (WB)
-
de heup initieert de actie
en plaatst de voet
inzet voorste spierketen voor balans
ROTATIE
LZP
TEGENKRACHT
Walking from the Top (WT)
- de schouders en het hoofd initiëren de actie
en plaatsen de voet
- inzet achterste spierketen voor balans
ROTATIE
LZP
TEGENKRACHT
ActionType Academy ©
hoe ziet het er uit
‘rebounder’
opverende pas
(plyometrisch)
beweegt naar voren
vlakke pas
(concentrisch)
ActionType Academy ©
paslengte
opveren
inveren
voet wordt onder het lichaam geplaatst
kortere pas
voet wordt voor het lichaam geplaatst
langere pas
ActionType Academy ©
plyometrisch
concentrisch
ActionType Academy ©
organisatie tegen de zwaartekracht
WB
WT
S
N
welke spierketens zorgen voor de organisatie tegen de zwaartekracht?
ActionType Academy ©
wisselwerking tussen AM- en PM-spierketen
de AM-keten leidt de beweging
de PM-keten leidt de beweging
ActionType Academy ©
video’s: wat valt op?
Jo Wilfried Tsonga
Roger Federer
ESTP
ENTP
ActionType Academy ©
foto’s verhullen soms wat er werkelijk gebeurt
ActionType Academy ©
past aan en maakt snelheid: van beneden naar boven
heeft diepere uitgangshouding en een bredere
spreidstand nodig voor zijn dynamiek
past aan en maakt snelheid: van boven naar beneden
heeft hogere uitgangshouding en een smallere
spreidstand nodig voor zijn dynamiek
ActionType Academy ©
individuele ontwikkeling in de sport: ActionType Benadering
het universele
het individuele
het sportspecifieke
de kern
wat is er?
hersenen
botten
zwaartekracht
kritieke succesfactor
wat is vitaal voor het individu?
hoe werken die bij elke afzonderlijke sporter?
mondiale
toppers
observaties
hoe sluit ik aan?
interne logica van uw sport
hoe is die voor elke
motorische stijl?
ActionType Academy ©
opbouw actiontype profiel
extravert
E
stimuleren
introvert
I
hoe richt jij jouw aandacht?
Extraversion
Introversion
zintuiglijk
S
beleven
intuïtief
N
hoe neem jij informatie op?
Sensing
iNtuiting
logica
T
beslissen
voelen
F
hoe neem jij beslissingen?
Thinking
Feeling
afrondend
J
Judging
leefstijl
afwachtend
hoe sta jij ten opzichte van jouw omgeving?
P
Perceiving
ActionType Academy ©
+
+
+
+
+
ActionType ®
voorkeurskant
voorkeurskant
ActionType ®
op mensen en dingen gericht
enthousiast en actief
interactie
doen – denken – doen
brede interesses
+
+
+
+
+
op concepten en ideeën gericht
rustig en reflectief
concentratie
denken – doen – denken
interesses met diepgang
extraversion
stimuleren
E
introversion
actief
stimuleren
meer op de buitenwereld gericht
reflectief
meer op de innerlijke wereld gericht
openheid betrachten
initiatief nemen
moeilijk te doorgronden
niet te bedachtzaam
pak ook eens een ander onderwerp
-
ontwikkelkant
-
ontwikkelkant
leren luisteren
niet met alles bemoeien
luidruchtig en druk
eerst wat beter nadenken
wat meer diepgang
I
ActionType Academy ©
+
+
+
+
+
ActionType ®
voorkeurskant
voorkeurskant
ActionType ®
vertrouwen op ervaringen en feiten
praktische bruikbaarheid
realiteit
het leven nemen zoals het is
aandacht aan details schenken
+
+
+
+
+
vertrouwen op mogelijkheden en inspiratie
vernieuwing en innovatie
verwachting
nieuwe wegen zoeken
uitgaan van het grote plaatje
sensing
beleven
S
intuitive
hier en nu
voelen, zien, horen, proeven, ruiken
toekomst
details over het hoofd zien
te zweverig zijn
functionaliteit vergeten
veranderen om het veranderen
signalen in hier en nu missen
-
ontwikkelkant
-
N
verbanden, patronen, tendensen
ontwikkelkant
de grote lijnen uit het oog verliezen
tekortschieten in creativiteit
afkeer van theorie
eens verder kijken dan neus lang is
onvoldoende op toekomst anticiperen
beleven
ActionType Academy ©
+
+
+
+
+
ActionType ®
voorkeurskant
voorkeurskant
ActionType ®
gaat uit van rationele logica
focus op dingen en waarheid
objectief en principes
problemen analytisch oplossen
eerlijk en zakelijk
+
+
+
+
+
gaat uit van menselijke waarden en behoeften
focus op mensen en tact
subjectief en harmonie
anderen ondersteunen
vriendelijk en gelijkwaardig
thinking
beslissen
T
feeling
rationeel
meer met het hoofd
F
affectief
meer met het het hart
het mag wel wat doelgerichter
weeg voordelen en nadelen af
soms moet je voet bij stuk houden
soms moet je durven wedijveren
soft en overbezorgd overkomen
-
ontwikkelkant
-
ontwikkelkant
houd wel rekening met anderen
begrijp wel wat de impact is
anderen wel mee zien te krijgen
leer samenwerken
kritisch en onpersoonlijk overkomen
beslissen
ActionType Academy ©
+
+
+
+
+
ActionType ®
voorkeurskant
voorkeurskant
ActionType ®
planmatig
gedisciplineerd
doelgericht en afronden
veeleisend en doortastend
wil dingen goed doen, greep op het leven
+
+
+
+
+
spontaan
flexibel
eerst meer informatie verzamelen
tolerant en gemakkelijk
wil niets missen, het leven overkomt je
judging
leefstijl
J
perceiving
afrondend
afronden
P
afwachtend
opties open houden
taken accepteren en afronden
slordig zijn en lopen flierefluiten
tot het laatste moment uitstellen
meer discipline tonen
aan regels en afspraken houden
-
ontwikkelkant
-
ontwikkelkant
geniet eens wat meer
overgeorganiseerd en te star zijn
te gehaast zijn
flexibeler en toleranter zijn
meer oog voor de situatie krijgen
leefstijl
ActionType Academy ©
wat kun je er mee: deel 1
ingrediënten voor het
cognitief profiel
van de sporter
Verschillende ingangen met inzichten in onder meer:
-
kernbehoeften en ideale gemoedstoestand
taalvoorkeur en communicatie
veranderingsbereidheid
leerstijl
maatwerk in coaching
samenwerking en interactie
conflicthantering
concentratie opbouw
spannings- en stressregulatie
motivationele drijfveren
ActionType Academy ©
wat kun je er mee: deel 2
ingrediënten voor het
motorisch en visueel profiel
van de sporter
Verschillende ingangen met inzichten in onder meer:
-
motoriekstijl
walking from the bottom of walking from te top
fijne- of grove motoriek leidt de beweging
verticale of horizontale organisatie van de motoriek
mobielpunt: dissociatie of associatie voor schouder en heup
motoroog
hoog- of laagfrequente waarnemingen(scherp/globaal kijken)
korte of lange voorbereiding en actie (inclusief de follow through)
ActionType Academy ©
waar moet het naar toe
Waar moet ik bij aan (kunnen) sluiten?
Waar moet ik naar toe (kunnen) leiden?
Sporters verschillen o.a. op meerdere facetten in de wijze
waarop ze:
- waarnemen
- de (visuele) informatie verwerken
- hun acties voorbereiden
- hun acties uitvoeren
- zich gedragen, ontwikkelen en leren
- spanning beleven en hanteren
Dit vereist maatwerk in o.a.:
- techniekvorming
- fysieke training
- mentale ontwikkeling
- wedstrijdvoorbereiding en
concentratie
- coaching, communicatie en
leerstijlen
move to your next level
Geldt voor zowel individuele sporten als teamsporten!
www.actiontype.nl
ActionType Academy ©
action|types®
Move to your next level!
Hartelijk dank voor jullie aandacht en inbreng.
ActionType Academy ©