Bloedarmoede

Bloedarmoede
Bij bloedarmoede kan het bloed onvoldoende zuurstof transporteren; dit wordt meestal veroorzaakt door
ijzergebrek.
- IJzer komt in het lichaam terecht via het voedsel
- IJzertekort kan ontstaan door chronische aandoeningen (bijvoorbeeld reuma, kanker), recente
doorgemaakte infecties, tijdens de zwangerschap, door veel bloedverlies, onvolledige voeding
(bijvoorbeeld veganisme; overmatig alcoholgebruik)
- Normaal gesproken niet door menstruatie veroorzaakt
Klachten: snelle vermoeidheid, bleek zien, algehele malaise
Advies zonder medicijnen
Advies met medicijnen
- indien oorzaak onbekend niet zelf gaan
dokteren: laat bij de arts of verloskundige
bloed prikken
- goed voedingspatroon volgens adviezen
voedingscentrum (Schijf van Vijf); belangrijk
is vooral gevarieerd eten
- gebruik extra ijzerrijk voedsel: (rood) vlees,
volkorenbrood en groente
- vitamine C verbetert de opname
van ijzer uit voeding
- melk en thee verminderen ijzeropname
Er zijn geen medicijnen in de handverkoop.
U kunt het beste naar huisarts voor
het achterhalen van de oorzaak.
Naar de huisarts bij:
Om onderliggende oorzaak te achterhalen
(bijvoorbeeld chronische aandoening, vitamine
B12 tekort).