over de darmen - Bon-Bini

OVER DE DARMEN
Een verhaal over beestjes, allemaal beestjes!
In onze darmen wonen miljarden bacteriën. Samen vormen zij een goed gebalanceerd
ecosysteem. In een gezonde darm horen verschillende soorten aanwezig te zijn, en van elke
soort een bepaald aantal. Dit zijn de residente flora, ofwel de bacteriën die er blijven wonen.
Je kan het vergelijken met een dorp. Een dorp telt bijvoorbeeld duizend inwoners. Twee
slagers, twee bakkers, tien politiemannen, twee dokters. Als er plots vijftig slagers zich
zouden vestigen in het dorp, dan is de balans weg en ontstaat er wrevel. Dus niet alleen de
soort is belangrijk, maar ook hoeveel er van elk aanwezig zijn.
An artistic look deep within our intestine where a thriving ecosystem of microbes lives. Contrary to what one
might think, these microbes are beneficial to us and help us digest our food. Otherwise, many nutrients would
be indigestible.
Naast de residente zijn er ook nog de transiënte flora. Dit zijn de bacteriën die we minder
graag zien. Ze mogen gerust door onze darm passeren, eventueel eens een nachtje blijven
overnachten, maar ze mogen zich zeker en vast niet huisvesten. Wanneer deze bacteriën de
overhand nemen, beginnen de problemen. Zij verteren ons voedsel namelijk op een andere
manier dan de ‘goede’ bacteriën. Ze produceren vervelende afvalstoffen en maken geen
vitamine B aan (wat de goede bacteriën wel doen). Verder zijn het agressievelingen die niet
alleen ons voedsel verteren, maar ook kleine gaatjes maken in het darmslijmvlies. Ons
darmslijmvlies is aan elkaar geweven tot één geheel door de ‘tight junctions’. Je kan de tight
junctions vergelijken met het cement dat tussen bakstenen zit. Wanneer de tight junctions
afgebroken worden, ontstaat er een leaky gut (lekkende darm).
Het vervelende van een leaky gut is dat voedsel, bacteriën, enz. nu rechtstreeks in de
bloedbaan terecht kunnen komen. Omdat dit ‘vreemd’ is voor het lichaam, gaat het lichaam
hier antistoffen tegen aanmaken. Zo kunnen zich voedselintoleranties,
immuniteitsproblemen en ontstekingen verspreiden over het lichaam. Er kan eveneens een
malabsorptie van voedsel en een negatieve invloed op de bloed-hersenbarrière ontstaan.
Als iemand een voedselintolerantie of andere klachten heeft die ontstaan zijn door een
verkeerde darmflora of leaky gut, mag een behandeling niet alleen bestaan uit het vermijden
van de desbetreffende voedingsmiddelen. Het belangrijkst is het herstellen van de tight
junctions en het evenwicht van de darmflora.