UGP-FOLDERS Zwangerschapsklachten

UGP-FOLDERS
Zwangerschapsklachten
De zwangerschap brengt heel wat lichamelijke veranderingen met zich
mee. Sommige vrouwen voelen zich beter dan ooit, anderen krijgen last
van moeheid, misselijkheid, verstopping en tal van andere klachten en
kwaaltjes tijdens de negen maanden dat de zwangerschap vordert. Deze
folder wil uitleg geven over een aantal veel voorkomende klachten en
aangeven wanneer u contact moet opnemen met uw huisarts.
Contact opnemen
De meeste zwangerschapsklachten zijn ongevaarlijk. Maar:
 Wanneer u vanaf de 20e zwangerschapsweek echter last krijgt van
hoofdpijn, wazig zicht, buikpijn, eventueel met misselijkheid of
braken, moet u contact opnemen met uw huisarts om uw bloeddruk
te laten controleren.
 Vanaf 18 à 20 weken moet u aandacht schenken aan de volgende
symptomen, omdat ze een vroegtijdige bevalling kunnen
aankondigen: contracties, menstruatie-achtige pijn, doffe lage
rugpijn of verandering van bestaande rugpijn, drukgevoel in het
bekken of verandering van het drukgevoel in het bekken,
verandering in vaginale uitscheiding, bloedingen, buikkrampen met
of zonder diarree, pijn in de dijen.
Moeheid
Vooral in de eerste drie maanden van de zwangerschap kunt u moe zijn.
Veel vrouwen hebben dan meer behoefte aan slaap. Dat komt door
veranderingen in de hormonen. Soms is bloedarmoede de oorzaak. Uw
huisarts doet in het begin van de zwangerschap een bloedname om dit op
te sporen.
Misselijkheid
Vooral in de eerste drie tot vier maanden van de zwangerschap kunt u last
hebben van (ochtend)misselijkheid en overgeven. Niet eten maakt het
meestal erger. Begin daarom met een licht ontbijt en probeer daarna het
eten over kleine, lichte maaltijden te verdelen. Het is niet erg als u
vanwege de misselijkheid een tijdje wat minder eet. Probeer wel
voldoende te blijven drinken. De klachten stoppen meestal vanzelf in de
loop van de verdere zwangerschap. Bij ernstige, aanhoudende last kan u
uw huisarts om een geneesmiddel vragen.
Brandend maagzuur
Brandend maagzuur komt veel voor zeker naar het einde van de
zwangerschap. Probeer om uw eten over meerdere kleine maaltijden per
dag te verdelen. Eet rustig en kauw goed. Koffie, sterke thee,
sinaasappelsap, alcohol, vet, roken kunnen de klachten verergeren.
Hoogstand van het hoofduiteinde van het bed, losse kleding en niet direct
gaan liggen na eten kunnen uw klachten verminderen. Als u er veel last van
heeft, kan u medicijnen vragen aan uw huisarts.
Verstopping/constipatie/obstipatie
Tijdens de zwangerschap werken uw darmen wat trager. Daardoor komt
de ontlasting minder vaak en is deze ook harder. Dit geldt zeker als u
ijzertabletten gebruikt. Vezelrijke voeding (rauwkost, andere groenten,
fruit (vers of gedroogd) en volkorenbrood, volkoren graanproducten,
aardappelen, noten en peulvruchten), eventueel met toevoeging van
zemelen, kan helpen. Zorg dat u daarbij ongeveer twee liter per dag
drinkt. Verder is lichamelijke activiteit belangrijk voor de stoelgang. Zorg
dus dat u dagelijks voldoende lichaamsbeweging heeft. Verstopping neemt
meestal af met toenemende zwangerschap maar als de klachten blijven,
vraag dan advies aan uw huisarts.
Aambeien/hemorroïden/speen
Aambeien zijn uitstulpingen van het darmslijmvlies, vlak voor de anus.
Aambeien komen meestal voor in het laatste deel van de zwangerschap en
zeker na de bevalling. Ze kunnen jeuken, pijn doen en rood anaal
bloedverlies veroorzaken. Dit is vervelend maar ongevaarlijk. Persen kan
de klachten verergeren. Probeer daarom verstopping en harde ontlasting
te voorkomen. Bij veel last kan uw huisarts medicijnen voorschrijven.
Vaak plassen
Tijdens de zwangerschap moet u vaker plassen. Naarmate de baarmoeder
groeit, komt er meer druk op uw blaas. Daardoor hebt u sneller het gevoel
dat u moet plassen. Als u heel vaak aandrang voelt om te plassen, kan dat
door een blaasontsteking komen. Meestal heeft u dan ook een branderig
gevoel bij het plassen. Breng in dat geval een potje urine voor controle
naar de praktijk. Uw huisarts bekijkt onder de microscoop of u een
blaasontsteking heeft en of medicatie nodig is.
Vaginale afscheiding
Vaginale afscheiding neemt vaak toe tijdens de zwangerschap. Dat is
normaal. Neem contact op als de afscheiding een abnormale geur of kleur
heeft, of als u ook jeuk, pijn of een branderig gevoel heeft. Indien u een
infectie heeft, kan dat opgespoord worden door een staal te onderzoeken
onder de microscoop.
„”Harde buiken”
Tijdens de zwangerschap voelt u de spieren van de baarmoeder af en toe
samentrekken. Dit noemt men ook wel harde buiken. Een harde buik
ontstaat vaak bij inspanning en verdwijnt weer als u zich ontspant. Af en
toe een harde buik kan geen kwaad. Als u vaak een harde buik krijgt,
zeker als dat gepaard gaat met pijn, moet u dit melden aan uw huisarts.
Mogelijk kan dat betekenen dat u het rustiger aan moet doen.
Rug- of bekkenpijn
Tijdens de zwangerschap veranderen uw gewicht en houding en worden de
bekkengewrichten meer beweeglijk. Daardoor kunt u rugklachten of pijn
in het bekken krijgen. Bepaalde oefeningen kunnen helpen uw rugspieren
te versterken. Bespreek met uw huisarts of kinesitherapie voor u kan
helpen. Ook zwemmen en licht sporten zijn goed voor uw rug. Een goede
houding kan de klachten verminderen. Zorg dat u bij het bukken of tillen
door uw knieën buigt. Geef uw onderrug voldoende steun bij het zitten.
Draai als u uit bed komt eerst op uw zij en druk uzelf zijwaarts omhoog.
Vasthouden van vocht
Tijdens de zwangerschap houdt uw lichaam meer vocht vast. Soms krijgt u
daardoor dikke voeten en enkels. Soms geeft dit jeuk, pijn,
zwaartegevoel, nachtelijke krampen in de onderbenen of tintelingen. Bij
warmte en weinig beweging kan dit verergeren. Zorg dat u voldoende
beweging heeft en leg uw benen hoog als u zit of ligt. Elastische
(steun)kousen kunnen verlichting brengen.
Spataders
Sommige vrouwen krijgen tijdens de zwangerschap spataders. Zorg dat u
regelmatig beweegt en probeer lang staan en lang zitten te voorkomen.
Gebruik als u zit of ligt een krukje of een kussen om uw benen hoog te
leggen. Ook het dragen van elastische (steun)kousen helpt de klachten te
verminderen.
Kuitkrampen
Later in zwangerschap kunnen pijnlijke krampen in de kuiten voorkomen,
vooral ‟s nachts. Regelmatig masseren en stretchen van de kuitspieren
(tenen naar u toe trekken) kan krampen voorkomen. Bij frequente en zeer
hinderlijke krampen kan uw arts beslissen medicijnen voor te schrijven.
Pigmentvlekken
Tijdens de zwangerschap kunnen door de zon bruine vlekken in uw gezicht
ontstaan, dit noemt men ook wel het “zwangerschapsmasker”. Bescherm
uw huid tegen de zon door een hoofddeksel en smeer zonnecrème. Na de
zwangerschap verdwijnen deze vlekken vanzelf.
Heeft u toch nog vragen? Spreek er over tijdens uw volgende controle.
Het UGP-team