De toolkit van NLP:Neuro Linguïstisch Programmeren

bij de NLP-basiscursus “Je ongekende vermogens”
Volksuniversiteit Zwolle
Voorjaar 2017 week 2
Zonnestraaltjes
In tweetallen, 2 minuten elk.
Focus op een recente gebeurtenis die goed
en/of nieuw was. Waarin je energie, blijheid of
geluk voelde.
Deel in de hele groep de titel van jouw ervaring
en laat je gevoelens op je gezicht zien
Open Frame
•
•
•
•
Vragen
Gebeurtenissen
Korte verhalen
Levenservaringen
Doel: toepassen van NLP in jouw eigen werkelijkheid.
Privé
Zakelijk
Verkoop
Vergaderen
Onderhandelen
Presenteren
Contactmaken
Onderwijs
Effectief leren
Meer motivatie
Trainen
Meer uithoudings_
vermogen
Neuro
Linguïstisch
Programmeren
Sporten
Topprestaties
Trainen
Mentale coaching
Motiveren
Doorzetten
Relaties versterken
Omgaan met
emoties
Opvoeden
Leerprocessen
Zorgsector
Gewichtsverlies
Stoppen met
Roken
Empathie
Genezing van
fobieën
Communiceren
Zelfexpressie
Oplossen van
problemen
Doelgerricht
Coaching
Kaart
Hoe Communiceer je?
Gebied
Interne
Voorstelling
Stemming
Fysiologie
Taal/Gedrag
5
6. De drie levensvragen
1. Waar focus je op?
2. Welke betekenis geef je er aan?
3. Wat doe je?
Oefening: betekenis geven
Hiernaast zie je een plaatje van een hond.
Welke betekenis geef je aan dit plaatje?
Hieronder zie je nog één plaatje van
een hond. Welke betekenis geef je aan
dit plaatje?
Wat is het verschil in betekenis die je geeft
aan deze twee plaatjes?
Wat is de oorzaak ervan dat je dit verschil er
aan toe kent?
Oordelen
Hoeveel oordelen zijn er?
“Laat OMA thuis!”
O = oordelen
Geef voorbeelden van oordelen
M = meningen
Geef voorbeelden van meningen
A = adviezen
Geef voorbeelden van adviezen
Neem je ‘GIDS’ mee!
G = het Goede in iedereen’
I = Inspiratie
D = Dom en Dankbaar
S = Samen
1. Ga terug naar een herinnering,
waarvan je het gevoel had dat je
beter had willen communiceren.
2. Ga na wat de GIDS je had
kunnen opleveren.
3. het Goede in de ander
4. Inspiratie om tot creatieve
oplossingen te komen
5. Dom en Dankbaar te zijn
6. Samen te werken
Vooronderstellingen van NLP
Als je van een vooronderstelling uit gaat werkt hij voor je.
Vooronderstelling = aanname vooraf die je voorlopig als waar aanneemt.
Vooronderstellingen zijn overtuigingen waarvan gebleken is dat ze nuttig, zinvol en
effectief zijn in de communicatie tussen mensen onderling of die iemand zelf met
zichzelf voert.
1.
2.
3.
4.
Respect voor andermans model van de wereld en dat van mijzelf!.
De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt.
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar.
De woorden die wij gebruiken zijn NIET de gebeurtenis of de zaak die zij weergeven (De kaart is niet
het gebied).
5. De belangrijkste informatie over iemand is zijn gedrag.
6. Het huidige gedrag is de beste keus die er is (gedrag is aanpasbaar).
7. Ga er van uit dat alle gedrag een positieve bedoeling heeft.
8. Iemands gedrag staat niet voor de persoon die hij is (accepteer de persoon, verander het gedrag).
9. De mens heeft alle bekwaamheden die nodig zijn om te slagen (er zijn geen mensen zonder
hulpbronnen, alleen mensen die hun hulpbronnen niet gebruiken).
10.Ik ben de baas over mijn geest en daarom over mijn resultaten.
11.De persoon met het meest flexibele gedrag zal het systeem beheersen.
12.Mislukking bestaat niet, alleen feedback. (om er van te leren)
13.Weerstand bij iemand waarmee je communiceert is een teken van gebrek aan "rapport" .
14.Alle procedures dienen de keuze te verruimen.
15.Gedrag en verandering dienen geëvalueerd te worden in termen van context en ecologie.
16.Alles is erop gericht om opnieuw één en volledig te worden met jezelf.
17.Het is zoals het is, accepteer dat de situatie is zoals hij is.
Vooronderstellingen van NLP
Als je van een vooronderstelling uit gaat werkt hij voor je.
1.Respect voor andermans
model van de wereld en dat
van mijzelf!.
Respect
Model van de wereld
Zoek de verschillen in wereldmodellen
Ik ben ik …
Ik ben niet volmaakt…
Ik ben niet perfect…
17. Het is zoals het Ik ben goed genoeg…
Ik weet wie ik ben…
is, accepteer de
situatie zoals het is Ik weet wat ik wil….
Ik ben soms een prater..
Ik ben soms heel stil…
Ik accepteer mezelf…
Om mij te leren kennen….
Vraag ik je dit te leren…
Ik ben wie ik zijn wil…
Ik doe hoe ik doen wil.
Accepteer
Accepteer mij zo,
zoals ik mijzelf accepteer
Kaart
Hoe Communiceer je?
Gebied
Je eigen interne
Voorstelling
Stemming
Fysiologie
Gedrag
15
Zin-tuig-lijke scherp-zinnig-heid
Hoe zou je willen leren om nog nauwkeuriger te
kijken, horen, voelen wat er in iemand omgaat?
Zin-tuig-lijke scherp-zinnig-heid
Oefening: Wat laten onze zintuigen weg?
Kijk het lokaal rond en let op alles wat
rood is.
Doe je ogen nu dicht.
Maak een innerlijk beeld van het lokaal en ga na wat je in dit beeld voor
blauwe dingen kunt ontdekken.
Wat laten we weg?
Hoe neemt het oog waar?
Hoe neemt het oog waar?
Licht/kleur
Lens buigt stralen naar
elkaar en vormt een
omgekeerd beeld
Beeld
Chemische
stofjes
Elektrisch
impulsen
Hersenen
Intern beeld
Weglaten, door onze zintuigen
Blinde vlek van onze ogen
De blinde vlek is een deel van het netvlies achter in
het oog waar de oogzenuw het oog verlaat. Hier zitten
geen zintuigcellen. Met andere woorden; op deze
plaats is ieder mens blind. Dit verklaart de naam ook.
Oefening om je blinde vlek te ontdekken:
Sluit je linker oog
Focus nu op het +
Beweeg naar het scherm toe en er weer vanaf,
wees je er van bewust wat er met het
+
o gebeurd.
Blinde vlek
o
Weglaten en vervormen
De blinde vlek wordt normaal
niet waargenomen. De
hersenen vullen het
ontbrekende deel van het
beeld aan met de kleuren van
de omringende staafjes en
kegeltjes zodat de structuren
die een mens ziet niet
onderbroken lijken.
Weglaten, vervormen, generaliseren
Hoeveel keer staat de letter F in de volgende tekst?
FINISHED FILES ARE THE RESULTS OF YEARS OF
SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH
EXPERIENCE OF YEARS OF TRUTHFULL WORK
AND OF INTENSIVE REFLECTION IF THEY ARE
FILLED WITH FAITHFUL FACTS ABOUT
EFFECTIVE SAFETY PERSONS OR FALSE
OFFENDERS OF FOUR BEAUTIFUL PEOPLE.
23
De Hoofdenboom
24
Hoe Zintuiglijk
Scherpzinnig ben je?
Nog beter observeren!
25
Focussen met Zintuiglijke Scherpzinnigheid!
Wat heb je gezien?
Hoeveel?
Merk op hoeveel verschillende waarnemingen
er gedaan worden!
26
Heel Zintuiglijk
Scherpzinnig!
Het antwoord is 10 hoofden
Wil je nog even checken?
Heb je ook gezien dat het allemaal
staatslieden uit India waren?
27
MahatmaGan
dhi
Nehru
Indira Gandhi
Rajiv Gandhi
28
Wat hebben we nodig om een
compleet beeld te krijgen?
Aandacht
Letten op detail
Letten op overzicht
Kennis van wat te verwachten valt
Interesse
………
Soms werkt het anders ……..
Wat hebben we echt nodig?
Misleiding?
Welke emoties meen je te zien bij
deze persoon?
Wat zie je als je deze foto
rechtopzet (180odraait)?
Zo was de
oorspronkelijk
e foto
Wat valt je op?
Hoeveel poten heeft deze olifant?
En als je het onderste deel bedekt?
Hoeveel poten heeft deze olifant?
En als je het bovenste deel bedekt?
Hoeveel invloed heeft een vooronderstelling?
1. Bekijk de tekening
2. Welke lijn is de langste lijn?
3. Weet je het zeker?
4. Meet eens na!
Detail of……..
Detail of …
overzicht?
Wat valt je
het eerste
op?
Wat
daarna?
Waar gaat je aandacht naar toe?
Links om of rechts om?
Ontdek Mr. Bean
Wat is de functie van een zoekbeeld?
Ontdek Mr. Bean 2
Hoeveel sneller
ging het nu?
Wat is de functie
van een
zoekbeeld?
Kleine details die belangrijk worden
als je er op let.
Welke kenmerken veranderen?
1. Kleur van de huid:
Licht …………………………………………………….. Donker
2. Spanning van de huid:
Glimmend …………………………………………Niet glimmend
Symmetrisch ……………………………………..Asymmetrisch
3. Ademhaling
Snel ………………………………………….………Langzaam
Hoog …………………………………………….……Laag
4. Grootte van de onderlip, stand van de mondhoek
Lijnen ……………………………………………..Geen lijnen
Mondhoek omhoog …………………Mondhoek omlaag
5. Ogen
Focus scherp …………………………………………Niet scherp
Pupil verwijd …………………………………….…Niet verwijd
Oefening: Zintuiglijk waarneembaar of interpretatie?
Zintuiglijk Waarneembaar (= ZW) of Interpretatie(= IP)
1.Haar lippen werden smaller en de spieren in haar gezicht spanden zich….
ZW
2 Er lag een warme uitdrukking op z'n gezicht…………………………………….
I
3 Het was duidelijk dat hij opgelucht was…………………………………………..
I
4 Ik wist dat z'n hart 180 slagen per minuut ging………………………………….
I
5 Voor de verantwoordelijkheden van haar baan stond ze onder zware druk….
I
6 Z'n spreektempo ging sneller en de toon van z'n stem werd hoger………….. ZW
7 Toen jij hem aanraakte kon ik de nieuwsgierigheid op z’n gezicht zien……… I
8 Plotseling ging haar ademhaling langzamer en haar borst bewoog amper….. ZW
9 Haar gelaatskleur werd donkerder toen ze rechts naar beneden keek………. ZW
10 Toen ze sprak kon ik de vreugde in haar stem horen………………………….. I
11Toen hij voorover leunde ging z'n ademhaling sneller…………………………. ZW
12 Toen ze glimlachte wist ik dat ze opgetogen was……………………………...
I
13 Z'n stem klonk luider omdat hij opgewonden was……………………………..
I
14 Haar mondhoek ging omhoog en toe wist ik dat ze blij was………………….. I
15 Zijn huidskleur werd bleker en zijn ademhaling sneller………………………. ZW
Oefening Tonaliteit waarnemen.
Luister met de ogen dicht naar het verhaal.
Let niet op de inhoud maar op de volgende kleine veranderingen in tonaliteit:
Geef met - - , - , +, + en ++ welke veranderingen je hoort in het begin het
midden en het einde van het verhaal.
begin
1 Volume (hard/zacht)
2 Ritme (regelmatig/onregelmatig)
3 Stembuigingen en klemtoon op bepaalde
woorden of lettergrepen, (die als vragend of
stellend geïnterpreteerd kunnen worden)
4 Tempo (snel/langzaam)
5 Pauzes tussen woorden en/of zinnen.
6 Toonhoogte.
7 Timbre (de aard van de toon, bijvoorbeeld met
veel of weinig boventonen)
midden eind