De toolkit van NLP:Neuro Linguïstisch Programmeren

bij de NLP-basiscursus “Je ongekende vermogens”
Volksuniversiteit Zwolle
Voorjaar 2017 week 1
Programma voorjaar 2017
NLP cursusprogramma ‘Je Ongekende Vermogens’
10 lessen van 3 uur op dinsdagavonden
Week:
Onderwerpen:
1 Doelen, Wat is NLP? Introductie, Vooronderstellingen
2 Zintuiglijke scherpzinnigheid
3 NLP-communicatiemodel, Neurologische Niveaus
4 Rapport
5 Representatiesystemen
6 Ankeren
7 Taal 1 chunken
8 Taal 2 Metamodel, (Metaforen)
9 Taal 3 Miltonmodel, (Geweldloze Communicatie)
10 Herkaderen, Doelen, Presentatie, Evaluatie, Certificering, Afsluiting
Bij verhindering of te laat komen graag even afzeggen indien mogelijk bij
Sytse: email: [email protected], tel 038-4608461, mob. 06-40030923
Structuur van de NLP cursussen
Volksuniversiteit cursussen van 10 avonden van 3 uur
• NLP Basiscursus 30 uur
• 3 Vervolgcursussen 3 x 30 = 90 uur
• NLP Practitionerexamen 10 uur
• Samen NLP Practitioner 130 uur
•
•
•
•
•
NLP Practitioner 130 uur
NLP Masterpractitioner 130 uur
NLP Trainersopleiding 130 uur
Assisteren bij NLP Practitioner 130 uur
NLP Trainersexamen 26 uur
Open Frame
• Vragen
• Gebeurtenissen
• Korte verhalen
Deel een echte levenservaring om nate
denken vanuit NLP
Doel: toepassen van NLP in jouw eigen werkelijkheid.
2 Voorstellen Luisteren en Presenteren
Voorstellen 2 x 5 min, Je stelt de ander voor (0,5min)
K+
Boekentafel
Intervisiegroepjes
21.55 afronden en opruimen
22.00 lokaal uit.
3.2 Van recente situatie naar doelen
Recente situatie waarin je beter had willen
communiceren (met jezelf of met een ander).
Bijv. mijn kleindochter wilde niet slapen………
3.3 Voorlopig doel
Formuleer vanuit je recente situatie een
voorlopig doel.
Gebruik positieve termen! (zie blz 6 voor meer tips)
4. Wat is NLP?
• Neurologisch: Alles wat we
meemaken wordt via onze zintuigen
en onze zenuwen (neuronen) naar
het centrale zenuwstelsel
getransporteerd en opgeslagen in ons
geheugen.
• Linguïstisch: Communiceren doen
we door middel van gesproken taal
(lingua = tong of taal). Het lichaam
heeft ook zijn taal dit zijn houdingen,
gebaren, toonhoogtes,
gezichtsuitdrukking en ander nonverbaal gedrag.
• Programmeren: Terwijl we
communiceren kunnen we anderen,
of anderen ons, iets bijleren, afleren
of veranderen. We hebben invloed op
ons eigen gedrag en dus ook op dat
van anderen.
100 miljard zenuwcellen
Privé
Zakelijk
Verkoop
Vergaderen
Onderhandelen
Presenteren
Contactmaken
Onderwijs
Effectief leren
Meer motivatie
Trainen
Meer uithoudings_
vermogen
Neuro
Linguïstisch
Programmeren
Sporten
Topprestaties
Trainen
Mentale coaching
Motiveren
Doorzetten
Relaties versterken
Omgaan met
emoties
Opvoeden
Leerprocessen
Zorgsector
Gewichtsverlies
Stoppen met
Roken
Empathie
Genezing van
fobieën
Communiceren
Zelfexpressie
Oplossen van
problemen
Doelgerricht
Coaching
De toolkit van NLP:Neuro
Linguïstisch Programmeren
Wat zijn de NLP gereedschappen?
Focussen
Betekenis geven
Ankeren
Wijzer worden
Doen
Loslaten
Accepteren
De structuur leren
veranderen
Respecteren
Herkaderen
Interne voorstelling
veranderen
3 waarnemingsposities
Kiezen voor de hoogste
neurologische niveaus
Versterkende overtuigingen opbouwen
Zelfvertrouwen vergroten
Uitgaan van vooronderstellingen
Rapport maken
Hulpbronnen aanboren
10
5. Wie is wie in NLP?
Dr Richard Bandler
Prof. Dr John Grinder
5.2 Wie zijn de voorlopers?
Milton Erickson, succesvol
psychiater, hypnotherapeut
Fritz Perls, de ‘vader’ van de
Gestalt therapie
Virginia Satir, beroemde
familietherapeute
Alfred Korzibsky, Professor
in linguistiek en semantiek
Gregory Bateson, bioloog
psychiater, anthropoloog en
cyberniticus
Ivan Petrovich Pavlov, grondlegger
van het idee van de reflex
Anthony Robins
Focus op ademen
Mindfulnes oefening (blz. 10) van
de Boeddhistische monnik Thich Nhat Hahn.
•
•
Ik adem in en ik weet dat ik inadem,
Ik adem uit en ik weet dat ik
uitadem.
Je kunt dit inkorten tot de volgende woorden,
één woord of zinsdeel per ademhaling:
•
•
•
•
Terwijl mijn inademing dieper wordt,
wordt mijn uitademing langzamer.
Ik adem in en kalmeer mijn lichaam,
Ik adem uit en voel me ontspannen.
Ik adem in, Ik adem uit.
Ik adem diep, Ik adem langzaam uit.
In adem kalm in,Ik adem uit en ontspan.
Ik adem in en glimlach, Ik adem uit en laat los.
Ik adem in dit moment, Ik adem uit in dit
heerlijke moment.
•
•
Ik adem in en ik glimlach,
Ik adem uit en ik laat los.
•
•
Thuis in het huidige moment,
Weet ik dat dit een heerlijk moment
is.
Kaart
Hoe Communiceer je?
Gebied
Interne
Voorstelling
Stemming
Fysiologie
Taal/Gedrag
15
6. De drie levensvragen
1. Waar focus je op?
2. Welke betekenis
geef je er aan?
3. Wat doe je?
Oefening: betekenis geven
Hiernaast zie je één plaatje van een
hond. Welke betekenis geef je
aan dit plaatje?
Op de volgende bladzijde gaat de
oefening verder.
Hiernaast zie je nog één plaatje van
een hond. Welke betekenis geef
je aan dit plaatje?
Wat is het verschil in betekenis die
je geeft aan deze twee plaatjes?
Wat is de oorzaak ervan dat je dit
verschil er aan toe kent?
Oordelen nuttig?
“Laat Oma thuis!”
O = oordelen
M = meningen
A = adviezen
Neem je ‘GIDS’ mee!
G = het Goede in iedereen’
I = Inspiratie
D = Dom en Dankbaar
S = Samen
Vooronderstellingen van NLP
Als je van een vooronderstelling uit gaat werkt hij voor je.
1. Respect voor andermans model van de wereld en dat van mijzelf!.
2. De betekenis van je communicatie is de respons die je krijgt.
3. Lichaam en geest beïnvloeden elkaar.
4. De woorden die wij gebruiken zijn NIET de gebeurtenis of de zaak die
zij weergeven (De kaart is niet het gebied).
5. De belangrijkste informatie over iemand is zijn gedrag.
6. Het huidige gedrag is de beste keus die er is (gedrag is aanpasbaar).
7. Ga er van uit dat alle gedrag een positieve bedoeling heeft.
8. Iemands gedrag staat niet voor de persoon die hij is (accepteer de
persoon, verander het gedrag).
9. De mens heeft alle bekwaamheden die nodig zijn om te slagen (er zijn
geen mensen zonder hulpbronnen, alleen mensen die hun
hulpbronnen niet gebruiken).
10.Ik ben de baas over mijn geest en daarom over mijn resultaten.
11.De persoon met het meest flexibele gedrag zal het systeem beheersen.
12.Mislukking bestaat niet, alleen feedback. (om er van te leren)
13.Weerstand bij iemand waarmee je communiceert is een teken van
gebrek aan "rapport" .
14.Alle procedures dienen de keuze te verruimen.
15.Gedrag en verandering dienen geëvalueerd te worden in termen van
context en ecologie.
16.Alles is erop gericht om opnieuw één en volledig te worden met jezelf.
17.Het is zoals het is, accepteer dat de situatie is zoals hij is.
Hoe Communiceer je?
Interne
Voorstelling
Stemming
Fysiologie
Gedrag
22
Zin-tuig-lijke scherp-zinnig-heid
Hoe zou je willen leren om nog nauwkeuriger te
kijken, horen, voelen wat er in iemand omgaat?
Zin-tuig-lijke scherp-zinnig-heid
Oefening: Wat laten onze zintuigen weg?
Kijk het lokaal rond en let op alles wat
rood is.
Doe je ogen nu dicht.
Maak een innerlijk beeld van het lokaal en ga na wat je in dit beeld voor
een blauwe dingen kunt ontdekken.
Wat laten we weg?
Hoe neemt het oog waar?
Hoe neemt het oog waar?
Licht/kleur
Lens buigt stralen naar
elkaar en vormt een
omgekeerd beeld
Beeld
Chemische
stofjes
Elektrisch
impulsen
Hersenen
Intern beeld
Weglaten, door onze zintuigen
Blinde vlek van onze ogen
De blinde vlek is een deel van het netvlies achter in
het oog waar de oogzenuw het oog verlaat. Hier zitten
geen zintuigcellen. Met andere woorden; op deze
plaats is ieder mens blind. Dit verklaart de naam ook.
Oefening om je blinde vlek te ontdekken:
Sluit je linker oog
Focus nu op het +
Beweeg naar het scherm toe en er weer vanaf,
wees je er van bewust wat er met het
+
o gebeurd.
Blinde vlek
o
Weglaten en vervormen
De blinde vlek wordt normaal
niet waargenomen. De
hersenen vullen het
ontbrekende deel van het
beeld aan met de kleuren van
de omringende staafjes en
kegeltjes zodat de structuren
die een mens ziet niet
onderbroken lijken.
Weglaten, vervormen, generaliseren
Hoeveel keer staat de letter F in de volgende tekst?
FINISHED FILES ARE THE RESULTS OF YEARS OF
SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH
EXPERIENCE OF YEARS OF TRUTHFULL WORK
AND OF INTENSIVE REFLECTION IF THEY ARE
FILLED WITH FAITHFUL FACTS ABOUT
EFFECTIVE SAFETY PERSONS OR FALSE
OFFENDERS OF FOUR BEAUTIFUL PEOPLE.
30
De Hoofdenboom
31
Hoe Zintuiglijk
Scherpzinnig ben je?
Nog beter observeren!
32
Focussen met Zintuiglijke Scherpzinnigheid!
Wat heb je gezien?
Hoeveel?
Merk op hoeveel verschillende waarnemingen
er gedaan worden!
33
Heel Zintuiglijk
Scherpzinnig!
Het antwoord is 10 hoofden
Wil je nog even checken?
Heb je ook gezien dat het allemaal
staatslieden uit India waren?
34
Mahatma
Gandhi
Nehru
Indira Gandhi
Rajiv Gandhi
35
Wat hebben we nodig om een
compleet beeld te krijgen?
Aandacht
Letten op detail
Letten op overzicht
Kennis van wat te verwachten valt
Interesse
………
Soms werkt het anders ……..
Wat hebben we echt nodig?
Misleiding?
Welke emoties meen je te zien bij
deze persoon?
Wat zie je als je deze foto
rechtopzet (180odraait)?
Zo was de
oorspronkelijke
foto
Wat valt je op?
Wat is het verschil?
Hoeveel poten heeft deze olifant?
En als je het onderste deel bedekt?
Hoeveel poten heeft deze olifant?
En als je het bovenste deel bedekt?
Detail of……..
Detail of
overzicht?
Wat valt je
het eerste
op?
Wat daarna?
Waar gaat je aandacht naar toe?
Ontdek Mr. Bean
Wat is de functie van een zoekbeeld?
Kleine details die belangrijk worden als je er op let.
Soms werkt het anders ……..
Wat hebben we echt nodig?
Welke kenmerken veranderen?
1. Kleur van de huid:
Licht …………………………………………………….. Donker
2. Spanning van de huid:
Glimmend …………………………………………Niet
glimmend
Symmetrisch ……………………………………..Asymmetrisch
3. Ademhaling
Snel ………………………………………….………Langzaam
Hoog …………………………………………….……Laag
4. Grootte van de onderlip, stand van de mondhoek
Lijnen ……………………………………………..Geen lijnen
Mondhoek omhoog …………………Mondhoek omlaag
5. Ogen
Focus scherp …………………………………………Niet scherp
Pupil verwijd …………………………………….…Niet verwijd
Kleine details die belangrijk worden als je er op let.
Communicatie in stripvorm
“Oh ja? Een grote hond?”
“Ik heb een
hond gekocht”
“Nee niet zo groot”
“Met lang haar?”
“Nee met kort haar”
“Welke kleur?”
“Gevlekt zwart en wit”
“Wat een leuke hond!”
“Ja inderdaad het is een
hele leuke hond!”