Perfect Pilates

Perfect Pilates
FyZie
FyZie is het meest gespecialiseerde centrum voor fysiotherapie in Amersfoort, met locaties in
Hooglanderveen, Kattenbroek, Zielhorst en Vathorst. Een sympathiek, behulpzaam en hoog­
opgeleid team deskundigen staat klaar om u te helpen. FyZie biedt algemene fysiotherapie,
manuele therapie en fysiotherapie speciaal voor sporters, kinderen en bij bekkenklachten.
Welke klacht of blessure u ook heeft, bij ons vindt u altijd snel de juiste en deskundige therapeut.
Perfect Pilates is een trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt
van een “back to basic” principe. De nadruk ligt op het versterken van
de “powerhouse” oftewel buikspieren, rugspieren en bekkenbodem d.m.v
grondoefeningen. Hierbij komen kracht, lenigheid en stabiliteit aan bod.
Wat maakt Perfect Pilates uniek?
Gewone oefeningen en fitness zijn over het
met de binnenband van een fiets. Ze zijn
algemeen vooral gericht op de oppervlakkige
heel belangrijk voor het stabiliseren van
spieren. Deze spieren zijn te vergelijken met
onze gewrichten.
de buitenband van een fiets.
Door “verzwakking” van bijvoorbeeld de
Locatie Vathorst Medisch centrum Vathorst
Wervershoofstraat 363, 3826 EM Amersfoort, tel. 033 494 63 96
Tel 033 455 32 64 | info @ fyzie.nl | www.fyzie.nl
Volg ons op Twitter
@fyzieamersfoort
Perfect Pilates richt zich op zowel de diepe
diepe rugspieren gaan de oppervlakkige
als de oppervlakkige spieren, waarbij de
spieren verkrampen en ontstaat rugpijn.
nadruk ligt op het trainen van de diepe
Massage van de rugspieren lost het
spieren. De diepe spieren zijn vergelijkbaar
probleem uiteindelijk niet op.
Met Perfect Pilates komt het lichaam weer
Locatie
in balans en verminderen met name rug- en
De trainingen worden in groepsverband
nekklachten. De oefeningen worden op een
gegeven in medisch centrum Vathorst door
fysiotherapeutische manier benaderd, in
Ellen Kok, fysiotherapeut en Perfect Pilates
tegenstelling tot de klassieke pilatesvorm
instructeur.
van grondlegger Joseph Pilates. Zo worden
veel oefeningen uitgevoerd met een actief
Kosten
gestrekte rug in plaats van een bolle rug.
De kosten zijn 125 euro per 12 trainingen
per 3 maanden. Er geldt een opzegtermijn
Voor wie is Perfect Pilates geschikt?
van een maand.
Perfect Pilates is voor iedereen geschikt,
ook juist voor mensen met:
Wanneer
Zie de website voor de actuele lestijden.
• Regelmatig terugkerende rugklachten
• Een zittend beroep
Meer informatie en aanmelden
• Een slechte houding
Kijk voor meer informatie op www.fyzie.nl
• Een lage belastbaarheid
of mail naar [email protected]
Ook is Perfect Pilates zeer geschikt als
aanvulling op andere sporten.
Lesinhoud
Elke les volgt een vast schema:
• Algemene warming-up op muziek
• Gerichte warming-up van spiergroepen
en gewrichten
• Pilates oefeningen
• Cooling down door middel van stretching en ontspanning
Met Perfect Pilates
komt het lichaam
weer in balans