Tip 2 – Blijf bij jezelf!

Examentips - Tijdens het Examen
Tip 1 - Alles bij de hand?
Zorg ervoor dat je alles hebt wat nodig is voor je tentamen of examen én dat alles goed werkt. Jij kunt dan snel
aan de slag! Gebruik de checklist:





Potlood geslepen en pen uitgeprobeerd?
Kladblok mee?
Rekenmachine gecontroleerd?
Geo-driehoek en passer bij de hand?
Woordenboek of lesboek dat je mag gebruiken meegenomen?
Tip 2 – Blijf bij jezelf!
Laat je niet gek maken
Laat je niet gek maken door opmerkingen: 'Ik hoorde dat dit examen moeilijk is' of 'Ben jij ook zenuwachtig?'.
Blijf op je plek, focus je op jezelf en denk aan iets anders! Beeld je in dat je op een mooie plek bent of denk aan
wat voor leuks je gaat doen na je examen. Zo blijf jij gericht op de jezelf en des te groter is de kans dat je je
examen goed maakt!
Blijf rustig
Examenleerlingen die faalangstig of erg zenuwachtig zijn tijdens het examen, vergeten nogal eens goed te
ademen. Ze ademen niet goed uit. Hierdoor gaan zij hyperventileren en worden duizelig in het hoofd. Dat kun
jij niet gebruiken! Stop dus liever even om wat te eten/drinken of naar het toilet te gaan. Dat haalt je namelijk
uit je gedachten en dus uit je spanning. Zo voorkom je ook een black-out. Deze oefening kan jou ook helpen:
1, 2, 3, 4, 5 → Ontspanning!
1.
2.
3.
4.
5.
Doe je ogen dicht en adem rustig in vier tellen in, houd dan acht tellen vast en adem rustig in zes tellen
uit.
Richt nu eerst je aandacht op de geluiden buiten, terwijl je je ogen gesloten houdt.
Richt daarna je aandacht op de geluiden binnen, terwijl je je ogen gesloten houdt.
Bemoedig jezelf met positieve gedachten.
Richt je tenslotte op jezelf: je handen, het kloppen van je hart, je ademhaling. Ervaar hoe je helemaal
tot rust bent gekomen... heerlijk!
Geniet even van de nieuwe rust. Je bent nu weer helemaal 'bij jezelf'. Je kunt je nu weer over je tentamen of
examen buigen
Tip 3 - Plan van aanpak opgaven
Je kunt niet alle antwoorden weten en dat hoeft ook helemaal niet. Wat jij via het examen laat zien, is dat je de
examenstof voldoende beheerst. Een voldoende is dus ook goed! Om die voldoende te pakken, is het wel zaak
dat je de examenopgaven op de juiste manier aanpakt. Volg daartoe deze stappen:
1,2,3,4,5,6 → Zo maak je examenopgaven!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Neem de tijd om de opgaven te bekijken. Beoordeel welke eerst en welke het laatst kunnen. Gebruik
de aanpak voor multiple choice en open vragen.
Begin met de makkelijke vragen. Zo groeit je zelfvertrouwen voor de moeilijkere vragen. Weet je een
vraag niet; sla deze dan over en ga naar de volgende vraag. Probeer het later weer; je zult zien dat je
het antwoord dan weet.
Gun jezelf genoeg tijd om na te denken; overhaasten levert fouten op!
Sta niet te lang stil bij een vraag die je niet weet, maar ga na de volgende en kom later erop terug.
Als een vraag/opgave niet duidelijk is, vraag het dan meteen aan de examinator! Doe je dit niet, dan
vergeet je de vraag wellicht en loop je punten mis. Schaam je niet; je bent niet de enige met vragen!
Verzand niet in details als je ze niet weet. Beter is het om je op de hoofdzaken te focussen. Het
grootste deel van de opgave wordt zo in ieder geval beantwoord!
Tip 4 - Aantekeningen parkeren
Ben je bang dat je kwijtraakt wat je thuis geleerd hebt? Parkeer het dan even en schrijf het in de marge (onder
of zijkant) van je uitwerkblaadje. Of gebruik, als dat mag, een kladblaadje. Dit zal je dan niet meer dwarszitten
tijdens het tentamen of examen, zodat jij goed kunt presteren.
Tip 5 - Laatste controle
Denk je klaar te zijn? Controleer nog één keer of je geen (deel)vraag, (deel)opgave of som of grafiek vergeten
bent. Vul de vragen die je tijdens het maken van tentamen of examen expres had open gelaten nu ook in.
Verbeter alleen nog, als je iets nieuws toe te voegen hebt. Voorkom een zenuwachtig verbeteren, weer
doorhalen, weer verbeteren, etc. Dit leidt vaak tot tijdnood en onnodige stress .
Zie ook:
Examentips – De juiste mindset
Examentips – De voorbereiding
Examentips – De evaluatie
Examentips – Tijdnood
Studiehulp
Helpen deze tips niet? Dan is het verstandig om je problemen te delen. Je ouders, je mentor en
school zijn de eersten om te helpen. Kijk ook eens bij Bestebijles.com voor examentrainng in jouw
buurt.