dagprogramma de kleine willem

DAGPROGRAMMA DE KLEINE WILLEM
11:00 uur: FESTIVALOPENING DOOR YOGI EN GITARIST JAN KUIPER
DE WORKSHOPS
11:15 - 12:15 Kristallen Klankschalen & Hatha Yoga
Elly Groot van Crystal Yoga en Astrid van Egmond van Yogalicious verzorgen een unieke workshop. Ga mee op yogareis samen met anderen
maar in je eigen lichaam. Tijdens de yogaoefeningen ervaar je hoe de
trillingen van de kristallen klankschalen tegelijk met de yogahoudingen
inwerken op je lichaam, geest en emoties. De klankschalen werken
zuiverend, helend en ontspannend.
13:00 - 14:00 Gongmeditatie & Kundalini Yoga
Ferial Moelaert El-Hadidy en Elly Nijhof-Woudstra van Yogacentrum
Enschede combineren gongmeditatie en Kundalini Yoga. De gong is
een heilig en oud instrument en werkt genezend en transformerend.
De gong produceert een sterke geluidsgolf, die duidelijk voelbaar is.
Kundalini yoga, de yoga van het bewustzijn, maakt je fysiek sterker en
mentaal rustiger. Je leert beter te ademen en je diep te ontspannen.
Het heeft een reinigende werking op je lichaam en je geest.
14:15 - 15:15 Yoga & Concert
Een bijzondere les van Myrna van Kemenade &
Irene Sportel onder muzikale begeleiding van Jan
Kuiper. Myrna is eigenares van yogastudio Yogadreams in Zaandam. Op het online tv-kanaal
Spirit24.nl geeft deze supervriendelijke docente les
aan bekende mensen, wat bijzondere ontmoetingen oplevert. Irene is yogadocente en arts. Na 3
jaar te hebben gewerkt als arts in een ziekenhuis en
verpleeghuizen, had ze behoefte aan verandering, verdieping van haar yoga practice en avontuur en
vertrok ze naar Australië. In haar lessen spelen muziek en mantra's een speciale rol. Jan Kuiper is
yogi, gitarist en schrijver en mede-initiatiefnemer van Body, Mind & Music.
15:30 - 16:30 Yoga & Kirtan
Internationaal yogadocent David Lurey (VS) is in Enschede! Doe
mee met deze energieke Vinyasa ervaring van mantra,
pranayama en asana. De dynamische les van beweging en
ademhaling stimuleert de flow van energie. David combineert
zijn les met Kirtan zingen. Kirtan zingen lijkt op mantra zingen,
maar dan eenvoudiger qua tekst. Laad jezelf heerlijk op voor het
nieuwe jaar! www.findbalance.net
DAGPROGRAMMA DE KLEINE WILLEM
DE LEZINGEN
11:15 - 12:15 Het geluk in jezelf - Jan Kuiper
In ons hoofd is het erg druk. Gedachten, herinneringen, toekomstplannen, deadlines, zorgen,
dromen, weer nieuwe gedachten, oude gedachten… Het gaat maar
door en het gaat maar door. Dat er naast die steeds maar voortdenderende 'gedachtentrein' een plek is, waar rust, ontspanning maar ook
creativiteit, geluk en liefde worden geboren, is een eeuwenoude waarheid. Muziek, Zen, Boeddhisme, Yoga, Meditatie en Mindfulness
(Mind-emptyness zou beter passen...) zijn allemaal verschillende wegen
die naar diezelfde bron voeren. Jan Kuiper vertelt over deze verschillende wegen en ontdoet ze van de zo vaak voorkomende spirituele
zweverigheid en navelstaarderij. www.jankuiper.com
13:00 - 14:00 Zen en het geluk in Twente - Gert Fleer
Hoe kan zenmeditatie bijdragen aan het vinden van geluk?
Aan de hand van zijn eigen levensverhaal als jongen uit Losser, neemt Gert
Fleer je mee in de wereld van zen. Hij legt uit hoe hij door zenmeditatie leerde
dat geluk een vermogen is om alles wat je overkomt of doet, te ervaren als
zinvol en leerzaam. Dit vermogen kun je ontwikkelen door zenmeditatie. Duidelijk wordt waarom juist Tukkers de beste papieren hebben
om gelukkig te zijn! www.zen.nl/enschede
14:15 - 15:15 Gelukskunde - Mirjam Spitholt
Wist je dat 50% van je geluksgevoel erfelijk bepaald is en slechts 10%
wordt bepaald door de omstandigheden (en daar zetten de meesten van
ons nu juist zo graag op in). Het goede nieuws is: 40% van je geluksgevoel
is maakbaar! En laat Mirjam Spitholt zich nu gespecialiseerd hebben in de
geheimen van de maakbaarheid van geluk... Vergroten van je bewustzijn is
één van de dingen die aan bod gaat komen. www.mirjamspitholt.nl
15:30 - 16:30 Yogi Power - Tijn Touber
Er zijn verschillende wegen naar verlichting: via het lichaam (Hatha Yoga),
via het hart (Bhakti Yoga), via het denken (Jnana Yoga) en via stille contemplatie (Dhyana Yoga). Alle yogatradities leiden uiteindelijk tot meditatie, ook wel de hoogste of koninklijke vorm van yoga genoemd: Raja Yoga.
Tijn Touber leefde veertien jaar als Raja Yogi in hartje Amsterdam en staat
erom bekend oeroude Indiase wijsheden te kunnen vertalen naar
alledaagse, geleefde verlichting. In deze lezing wijst Tijn ons de weg naar
een leven als een koninklijke yogi: verbonden met het allerhoogste.
www.kristijn.com