Week 7-8 - VV Hoogeveen

E-pupillen v.v. Hoogeveen
Doelstelling:
Training 13
week 7-8
Het verbeteren van de 1 tegen 1 met de tegenstander voor je en het wennen aan het
spelen op een positie (dus niet op een kluitje spelen)
Aantal speler: 8-10 spelers
Verwachte
- Bewegingen zijn al weer vergeten en moeten herhaald worden
problemen: - Snelheid van de bewegingen moet omhoog
10 min. Warming-up: Overlopertje
Organisatie
- Twee organisaties
- De tikker geeft aan wanneer ze weer mogen overlopen
- Ben je getikt, dan wissel je van positie met de tikker
- Vervolgens hetzelfde, maar dan met de bal
Coaching
- Lichaamsschijnbewegingen maken
- Snelheid houden, als je stilstaat, wordt het moeilijk
- Als je niet aangevallen wordt, snel rechtdoor oversteken
15 min. Kern 1: Techniek aanleren
Organisatie
- Aanleren van bewegingen. Eerst individueel, iedereen
een bal en oefenen in de vrije ruimte
- Daarna met tweetallen om beurten elkaar uitspelen met
de bewegingen, niet afpakken
Coaching
- Bewegingen: binnenkant/buitenkant voet dribbelen,
zijstap en eventueel dubbele zijstap
- Kleine pasjes, op de tenen lopen en explosief uitvoeren
- Op tijd uitvoeren, zodat je om de tegenstander heen kan
15 min. Kern 2: Afwerkvorm
Organisatie
- Centrale verdediger speelt de centrale middenvelder in
- Deze speelt op de buitenspeler, die met een
schijnbeweging de pilon omspeelt en voorgeeft op spits
- Daarna aan de andere kant, spelers lopen de bal na
Coaching
- Bal met het buitenste been aannemen in de richting
waar je heen wilt
- Bewegen en vragen om de bal, niet stilstaan
- Namen noemen als je iemand aanspeelt
20 min. Partijspel
Huiswerk:
- Thuis oefenen op de aangeleerde bewegingen, volgende training komen ze terug
E-pupillen v.v. Hoogeveen
Doelstelling:
Training 14
week 7-8
Het verbeteren van de 1 tegen 1 met de tegenstander voor je en het wennen aan het
spelen op een positie (dus niet op een kluitje spelen)
Aantal speler: 8-10 spelers
Verwachte
- Bewegingen zijn al weer vergeten en moeten herhaald worden
problemen: - Snelheid van de bewegingen moet omhoog
10 min. Warming-up: Coördinatie
Organisatie
- Alle spelers een bal
- nr 1: bal tussen de voeten heen en weer tikken
- nr 2: bal heen en weer tikken + ondertussen halve
draaien maken op de plaats
- nr 3: + bal van binnen naar buiten afrollen met voetzool
- nr 4: + bal van buiten naar binnen afrollen met voetzool
- nr 1, 2, 3 en 4 afwisselen door het nummer te noemen
Coaching
- Coach op snel voetenwerk, door de knieën zakken, op
de tenen staan en zo snel mogelijk uitvoeren
15 min. Kern 1: Techniek aanleren
Organisatie
- Spelers maken een actie als ze de pilon tegenkomen en
vervolgens nog een als ze elkaar tegenkomen
- Dan sluiten ze aan de andere kant aan
Coaching
- Bewegingen: binnenkant/buitenkant voet dribbelen,
zijstap en eventueel dubbele zijstap, schaar en eventueel
dubbele schaar
- Kleine pasjes, op de tenen lopen en explosief uitvoeren
- Dubbele bewegingen nog eerder inzetten
15 min. Kern 2: Spelvorm 5 tegen 3
Organisatie
- Vijftal begint met de bal en probeert de spits aan te
spelen
- Vervolgens gaan ze proberen tot scoren te komen
- Verdedigers scoren door over de achterlijn te dribbelen
- Bal uit of goal, dan weer nieuwe aanval vijftal (+
eventueel wisselen
Coaching
- Mensen aan de zijkant moeten veld breed houden, 1
tegen 1 uitspelen en voorgeven
20 min. Partijspel
Huiswerk:
- Verzin zo veel mogelijk manieren om een bal op te wippen (zonder handen te gebruiken)
E-pupillen v.v. Hoogeveen
Doelstelling:
Training 15
week 7-8
Het verbeteren van de 1 tegen 1 met de tegenstander voor je en het wennen aan het
spelen op een positie (dus niet op een kluitje spelen)
Aantal speler: 8-10 spelers
Verwachte
- Bewegingen zijn al weer vergeten en moeten herhaald worden
problemen: - Snelheid van de bewegingen moet omhoog
10 min. Warming-up: Coördinatie
Organisatie
- Trainer doet een serie aangeleerde bewegingen voor en
de spelers doen ze na (buitenom terugdribbelen)
- Er zijn meerdere series te verzinnen
- Spelers moeten verschillende bewegingen kunnen
combineren
Coaching
- Voorbeld: enkele schaar, dubbele zijstap, binnenkant
buitenkant kappen en afsluiten met dubbele schaar
- Als de serie lukt het tempo opvoeren, laag zitten
15 min. Kern 1: Techniek aanleren
Organisatie
- 1 tegen 1 lijndribbel spel
- Na een minuut zet de trainer stop
- De winnaars gaan de ene kant op, de verliezers de
andere kant
- De winnaar op het winnaarsveld blijft staan en de
verliezer van het verliezersveld ook
- Bij gelijkspel een winnaar aanwijzen
Coaching
- Alleen een dribbel telt, dus niet over de lijn schieten
15 min. Kern 2: Spelvorm 3 tegen 2
Organisatie
- Keeper gooit de bal uit op een buitenspeler
- De andere buitenspeler sluit bij en er wordt 3 tegen 2
gespeeld
- Pakt het tweetal de bal af, dan de volgende
Coaching
- De spits moet gedekt worden en de andere verdediger
zet druk aan de kant van de bal
- De verste buitenspeler kan vrij gelaten worden
- Tegenstander naar de buitenkant dwingen, schot altijd
blokken
20 min. Partijspel
Huiswerk:
- Oefenen op het aannemen van de bal op de borst