Dat kan! Haal meer succes uit uw stress!

Haal meer succes uit uw stress!
Stress bij uw werknemers ombuigen naar positief resultaat?
Dat kan!
Stress is een goede vriend!
Stress wordt vaak gezien als een gemene vijand.
Evenwel, het kan een fantastische, stimulerende
vriend zijn. Een goede partner, die helpt om
topprestaties te leveren. Hoe er met stress wordt
omgegaan bepaalt het uiteindelijke succes. Een
werknemer, die stress juist aanwendt presteert
meer, is creatiever, neemt de juiste beslissingen
en is minder vaak ziek. Graag introduceren wij de
cursus “Omgaan met stress”.
Leren omgaan met stress
Stress is het beste vergelijkbaar met het
uitrekken van een boog. De spanning geeft de pijl
de energie, nodig om zijn doel te bereiken.
Zonder stress in de boog komt de pijl nergens.
Spant men de boog te ver of vergeet men hem te
ontspannen, dan verliest hij zijn veerkracht of
breekt zelfs.
Wetenschappelijk onderbouwd onderzoek in de
topsport is vertaald naar een cursus, waarin
omgang met stress tot iets positiefs wordt
omgezet. Inzicht in de manier hoe uw
werknemers zich kunnen opladen en op welke
wijze uw medewerkers zich moeten ontladen
vormen de basis van de praktische toepasbaarheid van stress.
“Het onderkennen van signalen en het
bewaken van de stressbalans aan de
fysiologische kant is een eye-opener
geweest in de Mentally Fit trainingen”
Aan het einde van de cursus “Omgaan met
stress” kan iedere werknemer, met eenvoudig
toepasbare technieken, stress positief gebruiken.
Waar mag uw bedrijf op rekenen?
Stress omzetten naar een motor van succes
om bedrijfsdoelen sneller te realiseren
Beheersing van de techniek om negatieve
stress en signalen daarvan eerder te
herkennen en om te buigen naar positieve
energie
Verhoging van de weerbaarheid van uw
werknemers om elke dag een topprestatie te
kunnen leveren
Praktische tips welke voor uw bedrijf tijd
gaan opleveren in de agenda bij het
aanwenden van positieve stress
Stress is subjectief en beïnvloedbaar. Het bewust
worden daarvan is een belangrijk onderdeel van
de cursus.
Stressmanagement
Vormen van stress
Fysiologische aspecten van stress
Vitale weerbaarheid
Signalen van stress
Praktijkoefeningen
De perfecte stressvolle dag
De perfecte stressvolle (werk)dag!
Positieve stress
Een stresssituatie goed hanteren geeft een fantastisch gevoel, op het moment
zelf, maar ook als u als bedrijf het succes mag vieren. In de topsport zijn
voorbeelden, die voor zich spreken, maar wat dacht u van een gescoorde
klantorder, een optreden of het geven van een succesvolle presentatie. Daarbij
helpt stress iedere werknemer om optimaal te performen. Een onderdeel dat
uitvoerig wordt besproken in de cursus.
Negatieve stress
Positieve stress is de motor van succes. Negatieve stress het zand in de motor.
Negativiteit tast de performance aan en laat klachten toenemen. Verkeerde
compensatie heeft verdere afname van de energie als uitkomst, waardoor het
immuunsysteem zwakker wordt dan ooit tevoren. Herstel duurt langer en er
ontstaan meer pieker-, irritatie- en negatieve emotiemomenten. Beheersing
van de techniek om negatieve stress en signalen daarvan eerder te herkennen
en om te buigen naar positieve energie zijn cruciaal in dit blok.
Vechten of vluchten
Ieder mens of dier kent een fysiologisch verdedigingsmechanisme. Als er iets
onverwachts gebeurt, zoals acuut gevaar, zal het lichaam fysiek reageren. De
bloeddruk en hartslag gaan omhoog. De pijngevoeligheid daalt, zintuigen staan
op scherp en de spieren staan op spanning om snel te bepalen wat te doen,
vechten of vluchten. In deze module wordt ingegaan op het gebruik van deze
momenten voor een hogere performance.
Hormoonbalans
De symptomen bij stress kunnen, zowel van fysieke, psychische, als van
emotionele aard zijn. Stress wordt vaak gekoppeld aan mentale en emotionele
zorgen. Onterecht, een zeer sterk fysiologisch proces vormt de basis voor
stress. Welke hormonen worden aangemaakt en hoe toe te werken naar een
juiste balans. Aan het einde van de cursus weet uw medewerker het!
Signalen van stress
Vermijdt stress, die zich uit in lichamelijke klachten. Verschillende symptomen
en gradaties daarvan worden besproken. Doorgaans worden veranderingen in
de houding van iemand eerder opgemerkt door zijn omgeving dan door de
betrokkene zelf. Het tijdig signaleren van deze negatieve stress is belangrijk.
Stress is een subjectieve waarneming, een gevoel, een gedachte. Door hiervan
bewust te zijn kan de werknemer de stress beïnvloeden.
Praktijkoefening
Als stress te lang duurt kunnen de lichamelijke reacties zich tegen ons keren.
Voor het ombuigen van deze stress in positieve energie komen er praktische
oplossingen, toepassingen, tips en oefeningen voorbij. Gebruik de informatie,
methode, technieken & tips uit de cursus en uw bedrijf gaat de eerste perfecte
stressvolle dag beleven!
Haal meer succes uit stress!
Dat kan!
Klaar voor de eerste perfecte
stressvolle dag?
Dat kan! Zet stress om naar die succesvolle
acties, realiseer uw bedrijfsdoel, herken
negatieve stress en buig het om naar positieve
energie. Verhoog de weerbaarheid van uw
werknemers om elke dag een topprestatie
neer te zetten. Meer balans zal meer succes,
tijd en een beter welbevinden opleveren.
Inzicht hierin helpt uw werknemers
duurzamer te presteren voor uw bedrijf. De
cursus “Omgaan met stress” duurt een
dagdeel en kost € 195,- per persoon excl BTW.
Een verdiepende training is beschikbaar.
Eerdere deelnemers hebben positieve
veranderingen laten zien. Prestaties zijn
verbeterd door hun stress op de juiste manier
te hanteren. Stress wordt nu aangewend om
elke dag topprestaties te leveren, waarbij men
uiteindelijk een beter welbevinden ervaart.
Bevindingen van werknemers die
de cursus “Omgaan met stress”
eerder hebben doorlopen:
•
“In de trainingen heb ik veel tips voor in de
praktijk gekregen waardoor ik nu meer
energie heb om iedere dag weer opnieuw,
goed te presteren.”
•
“Ik heb geleerd na een drukke periode op
het werk een efficiënte manier te vinden
om weer te herstellen zodat ik weer klaar
ben om de volgende piek aan te kunnen.”
Je hebt niets belangrijks
gepresteerd in je leven
zonder positieve stress!
Voelt u de positieve stress al? Of heeft u
gewoon zin om te beginnen? Bel of mail ons.
Wij staan u graag te woord.
Papenstraat 26
7411 ND
Deventer
0570-643320
[email protected]
www.vitaliteitfabriek.nl