Health 4U - Zuyderland

Health 4U
Herkent u zich hierin:
Verminderde energie, moeite om gezonde maaltijden te maken, veel “lekkere trek”,
negatief denken over jezelf of ontevreden over uw gewicht?
Dan is de Health 4U training iets voor u.
U zult merken dat u zich veel beter in uw vel gaat voelen als u gezonder kan leven.
Wat is Health 4U
Health 4U is een leefstijltraining in groepsverband voor het ontwikkelen en
stimuleren van een gezonde levensstijl. De training is voor mensen met psychische
klachten en die hiervoor medicijnen gebruiken. Vaak leiden deze klachten in
combinatie met medicijnen tot een ongezonde levensstijl wat overgewicht en een
slechte conditie veroorzaken.
Er is aandacht voor:
• gezond eten,
• gezond bewegen,
• gezond denken en doen,
• bewust roken voor de rokers (aparte training)
Voor wie
Health 4U is bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar die:
• last hebben van (dreigend) overgewicht, weinig bewegen en hun conditie willen
verbeteren;
• medicijnen gebruiken vanwege psychische klachten;
• bereid zijn om persoonlijke gewoontes die leiden tot overgewicht en slechte
conditie te verbeteren;
• veel roken en dit willen verminderen door bewust te leren roken (aparte training);
Doel
In de Health 4U training leert u:
• bewust te worden van uw eetgewoontes en deze te veranderen;
• om te gaan met ‘lekkere trek’;
• op een verantwoorde manier meer te bewegen voor een betere conditie;
• negatieve gevoelens en gedachten te herkennen die leiden tot een ongezonde
levensstijl en hiermee om te gaan;
• minder te roken en dat roken vaak een automatisme is in plaats van een genot.
Waar en wanneer
De wekelijkse trainingen duren anderhalf uur en vinden overdag plaats bij Zuyderland
GGz in het Zuyderland Medisch Centrum, Dr. H. van der Hoffplein 1 Sittard-Geleen.
Meldpunt West-07.
l Geestelijke Gezondheidszorg
2
Informatie en aanmelden
U kunt zich aanmelden bij uw hulpverlener. Er zijn geen kosten verbonden aan
deelname aan deze training. Na aanmelding krijgt u een uitnodiging voor een
persoonlijk kennismakingsgesprek waarbij we uw aandachtspunten bepreken en
krijgt u verdere uitleg over de training Health 4U.
l Geestelijke Gezondheidszorg
3
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met:
Zuyderland Geestelijke Gezondheidszorg
Volwassenenzorg
Postbus 5500
6130 MB Sittard
Meldpunt
West-07
© 08-2015
Internet
www.zuyderlandggz.nl
VZ-050
Telefoon
088 - 459 9393
088 - 459 0360 (secretariaat)