Wat is jouw risico op gaatjes? Doe de test! Kiezen voor je tanden is

advertisement
Wat is jouw risico op gaatjes?
Doe de test!
Je tanden tegen gaatjes beschermen is een dagelijkse gewoonte.
Vink jouw antwoord op onderstaande vragen aan en kom te weten hoe je het op dit moment doet.
1
5
Drink je weleens frisdrank,
fruitsap of smoothies?
 Dagelijks
 Wekelijks
 Maandelijks
 Minder dan een glas per maand
2
 Drie maanden
 Langer dan drie maanden
 Dat weet ik niet precies
6
Hoeveel maaltijden en
tussendoortjes eet je per dag?
 Drie
 Vier
 Vijf
 Meer dan vijf
3
Gebruik je flosdraad, een speciale
tandenstoker of ‘rager’ (borsteltje)
om de ruimtes tussen je tanden te reinigen?
 Nooit
 Soms
 Eén keer per week
 Elke dag
Welke van deze gewoontes heb je? Vink
aan. Meerdere antwoorden zijn mogelijk.
7
 Ik eet elke dag groenten en één tot twee
stukken fruit
 Ik wacht na het eten minstens een uur met
tandenpoetsen
 Ik rook niet
 Ik spoel mijn tandenborstel uit na het
poetsen en bewaar deze rechtopstaand
4
Hoe lang gebruik je eenzelfde
tandenborstel?
Hoe vaak ging je vorig jaar op controle
bij de tandarts?
 Twee keer
  Eén keer
 Niet
8
Hoeveel gaatjes heb je de voorbije drie
jaar gehad?
 Geen
 Eén of twee
  Drie of meer
 Dat weet ik niet (meer)
Hoe vaak poets je je tanden?
 Minder dan één keer per dag
 Eén keer per dag
 Twee tot drie keer per dag
 Telkens ik iets heb gegeten
Score
Tel je punten op en kijk
naar de eindscore
= 1 punt
Uitleg bij de eindscore
Hoe je tanden gevormd zijn, is erfelijk bepaald. Sommige
mensen lopen meer risico op tandproblemen dan andere.
Door je tanden te verzorgen, verklein je dit risico. Meermaals
per dag reinigen, tandvriendelijk eten en een jaarlijks tandartsbezoek zijn bewezen methodes om tandproblemen te
verminderen.
0 tot 3 punten
Je loopt een zeer hoog risico op gaatjes. Je moet echt
dringend meer aandacht besteden aan je tanden. Op
dit moment bescherm je ze niet goed. ‘Lees de tips op
de keerzijde zorgvuldig door en probeer je gedrag bij te
schaven.
4 tot 6 punten
Je loopt een hoog risico op gaatjes. Gelukkig kan je zelf
iets doen om je tanden beter te beschermen. Win enkele
punten door elk jaar naar de tandarts te gaan, goed te
poetsen en tandvriendelijk te eten. Op de keerzijde lees
je er meer over.
7 tot 9 punten
Je loopt een laag risico op gaatjes. Je beschermt je tanden
dus goed, al is er nog wel wat ruimte voor verbetering. Lees
de tips op de keerzijde eens door en kijk wat je nog kan
aanpassen aan je gewoontes.
10 tot 11 punten
Je loopt weinig risico op gaatjes.
Je beschermt je tanden heel goed.
Kiezen voor je tanden
is goed voor je portemonnee.
Vanaf 2016 riskeer je immers om meer te betalen als je het voorbije jaar niet naar de tandarts
bent geweest. Ga daarom elk jaar naar de tandarts voor een preventieve controle. Dan ben
je netjes in orde. Het is ook de enige manier om een sterk en gezond gebit te behouden.
Verzorg je tanden, ze zijn zoveel waard!
Lees er alles over op www.fsmb.be/kiezen-voor-je-tanden
Deze test werd opgemaakt met medewerking van tandarts Jean-Paul Souffriau, voorzitter Vlaamse
Werkgroep voor Gezonde Tanden. De test brengt risico- en beschermend gedrag in kaart. De test stelt
geen diagnose en vervangt op geen enkele manier het advies van je tandarts. Alleen je tandarts kan
tandproblemen vaststellen door middel van een mondonderzoek. Ga daarom minstens één keer per
jaar naar de tandarts, ook als je geen klachten hebt.
2
3
4
5
... is je mond
verzorgen.
6
7
9
1
Minstens één keer per
jaar naar de tandarts
Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts
op controle, ook al heb je geen klachten. Voor
kinderen worden twee controles aangeraden. Ga je minder vaak, dan kan de tandarts
minder snel ingrijpen bij tandproblemen.
En dat kost dan weer in de portemonnee!
Minstens twee keer
per dag poetsen
Poets je tanden minstens twee keer per dag met
tandpasta om tandplak optimaal te verwijderen.
Poets zeker voor het slapengaan en wacht na het
eten altijd een uur met tandenpoetsen. Zo voorkom
je beschadiging aan het tandglazuur.
Kiezen voor tandpasta
met fluoride
Gebruik steeds tandpasta met fluoride. Het merk
van de tandpasta maakt daarbij niet zoveel uit.
Een goedkoop merk is even goed als een duur
merk. Spuw je tandpasta na het poetsen uit zonder
naspoelen of spoel met weinig water. Zo blijft de
fluoride van de tandpasta langer in je mond en ben
je beter beschermd tegen gaatjes.
4 Je tandenborstel vervangen
Vervang elke drie maanden je tandenborstel, zelfs
als er nog geen tekenen van slijtage zijn. Kies voor
een tandenborstel met medium haartjes of een
elektrische tandenborstel.
5 Flossen na het eten
Na elke maaltijd blijven er kleine etensresten achter
tussen je tanden. Gebruik flosdraad, een piepklein
borsteltje of een speciale tandenstoker om tandplak
te vermijden. Flos altijd voor het poetsen zodat de
fluoride ook tussen de tanden kan.
8
6 Spoelen met water na het eten
Suikers en zuren tasten je tanden aan. Drink
daarom een glas water na de maaltijd of kauw
op kauwgom met xylitol. Ook een stukje kaas of
een ander ongesuikerd zuivelproduct zorgt voor
bescherming.
7 Niet eten in kleine beetjes
Eet maximaal vijf keer per dag. Iets in één keer opeten is beter voor je gebit, dan heel de dag door te
knabbelen. Beperk snacks daarom tot maximaal
twee per dag. Het tandglazuur heeft immers tijd
en rust nodig om te herstellen.
8 Niet roken en stress vermijden
Roken en stress hebben een negatief effect op de
gezondheid van je tanden en mond.
9 Vaak water drinken
Drink zoveel mogelijk water om je dorst te lessen.
Frisdranken, fruitsappen en alcohol bevatten een
mix van suikers en zuren. Ze tasten je tandglazuur
Elkedag
dag
Elke
Maximaal5x5xeten
eten(+(+eet
eetgezond!)
gezond!)
•• Maximaal
minutenpoetsen
poetsen
•• 2x2x2 2minuten
flossen
reinigen
metspeciale
•• 1x1xflossen
ofofreinigen
met
speciale tandenstoker
tandenstoker
of rager of rager
Elkjaar
jaar
Elk
tandenborstelsof
ofborstelkopjes
borstelkopjes
•• 44tandenborstels
vooreen
eenelektrische
elektrischetandenborstel
tandenborstel
voor
Minimaal1 1
tandartsbezoek
•• Minimaal
tandartsbezoek
tandartsbezoekenvoor
voorkinderen
kinderen
•• 2 2tandartsbezoeken
Toegankelijke
tandzorg voor
iedereen!
Ontdek nu in onze Medishop de mondverzorgingsinnovatie van Oral B voor een stralend opgepoetst
prijsje van 67 euro. Met nauwkeurig geplaatste
borstelhaartjes is de PRO 2000 borstelkop met Cross
action ontworpen om zeer effectief tandplak te
verwijderen zodat er niets achterblijft, behalve een
stralend gebit!
In het pakket
• Oplaadbare tandenborstelhouder
• Oplaadstation met bewaarruimte
voor opzetborstel
• Borstelkop
• 75 ml expert premium tandpasta
Meer info
• In onze medishop in Brussel,
Leuven of Vilvoorde
• Via 078 15 60 30
• Via e-mail: [email protected]
• In onze kantoren
Deze actie is geldig van 24 augustus tot en met 31 december 2015.
Actieprijs is niet cumuleerbaar met andere kortingen.
Dentimut First is automatisch inbegrepen in
onze aanvullende verzekering. Je betaalt er
dus geen cent extra voor, maar krijgt wel een
volledige terugbetaling van het remgeld voor
raadplegingen en preventieve behandelingen
bij de tandarts. Daarnaast biedt Dentimut First
tussenkomsten voor orthodontie en implantaten.
Voor een nog uitgebreidere dekking bieden we
tegen betaalbare premies Dentimut Plus, onze
XXL tandzorgverzekering met terugbetalingen tot
1200 euro/jaar!
In onze medische centra César De Paepe bieden
we dan weer raadplegingen bij tandartsen tegen
een geconventioneerd tarief. Onze leden krijgen
bovendien het remgeld terugbetaald voor de
meest courante verstrekkingen en 15 % korting
op de levering/herstelling van een tandprothese.
Meer info
•
•
•
•
Via 02 506 96 11
Via e-mail: [email protected]
Op www.fsmb.be
In onze kantoren
V.U. Michel Michiels, Zuidstraat 111, 1000 Brussel/08-2015/C00655
Najaarsactie
elektrische
tandenborstel
Toegankelijke tandzorg
voor iedereen!
Download