Wat is jouw risico op gaatjes? Doe de test! Kiezen voor je tanden is
advertisement
Wat is jouw risico op gaatjes? Doe de test! Je tanden tegen gaatjes beschermen is een dagelijkse gewoonte. Vink jouw antwoord op onderstaande vragen aan en kom te weten hoe je het op dit moment doet. 1 5 Drink je weleens frisdrank, fruitsap of smoothies? Dagelijks Wekelijks Maandelijks Minder dan een glas per maand 2 Drie maanden Langer dan drie maanden Dat weet ik niet precies 6 Hoeveel maaltijden en tussendoortjes eet je per dag? Drie Vier Vijf Meer dan vijf 3 Gebruik je flosdraad, een speciale tandenstoker of ‘rager’ (borsteltje) om de ruimtes tussen je tanden te reinigen? Nooit Soms Eén keer per week Elke dag Welke van deze gewoontes heb je? Vink aan. Meerdere antwoorden zijn mogelijk. 7 Ik eet elke dag groenten en één tot twee stukken fruit Ik wacht na het eten minstens een uur met tandenpoetsen Ik rook niet Ik spoel mijn tandenborstel uit na het poetsen en bewaar deze rechtopstaand 4 Hoe lang gebruik je eenzelfde tandenborstel? Hoe vaak ging je vorig jaar op controle bij de tandarts? Twee keer Eén keer Niet 8 Hoeveel gaatjes heb je de voorbije drie jaar gehad? Geen Eén of twee Drie of meer Dat weet ik niet (meer) Hoe vaak poets je je tanden? Minder dan één keer per dag Eén keer per dag Twee tot drie keer per dag Telkens ik iets heb gegeten Score Tel je punten op en kijk naar de eindscore = 1 punt Uitleg bij de eindscore Hoe je tanden gevormd zijn, is erfelijk bepaald. Sommige mensen lopen meer risico op tandproblemen dan andere. Door je tanden te verzorgen, verklein je dit risico. Meermaals per dag reinigen, tandvriendelijk eten en een jaarlijks tandartsbezoek zijn bewezen methodes om tandproblemen te verminderen. 0 tot 3 punten Je loopt een zeer hoog risico op gaatjes. Je moet echt dringend meer aandacht besteden aan je tanden. Op dit moment bescherm je ze niet goed. ‘Lees de tips op de keerzijde zorgvuldig door en probeer je gedrag bij te schaven. 4 tot 6 punten Je loopt een hoog risico op gaatjes. Gelukkig kan je zelf iets doen om je tanden beter te beschermen. Win enkele punten door elk jaar naar de tandarts te gaan, goed te poetsen en tandvriendelijk te eten. Op de keerzijde lees je er meer over. 7 tot 9 punten Je loopt een laag risico op gaatjes. Je beschermt je tanden dus goed, al is er nog wel wat ruimte voor verbetering. Lees de tips op de keerzijde eens door en kijk wat je nog kan aanpassen aan je gewoontes. 10 tot 11 punten Je loopt weinig risico op gaatjes. Je beschermt je tanden heel goed. Kiezen voor je tanden is goed voor je portemonnee. Vanaf 2016 riskeer je immers om meer te betalen als je het voorbije jaar niet naar de tandarts bent geweest. Ga daarom elk jaar naar de tandarts voor een preventieve controle. Dan ben je netjes in orde. Het is ook de enige manier om een sterk en gezond gebit te behouden. Verzorg je tanden, ze zijn zoveel waard! Lees er alles over op www.fsmb.be/kiezen-voor-je-tanden Deze test werd opgemaakt met medewerking van tandarts Jean-Paul Souffriau, voorzitter Vlaamse Werkgroep voor Gezonde Tanden. De test brengt risico- en beschermend gedrag in kaart. De test stelt geen diagnose en vervangt op geen enkele manier het advies van je tandarts. Alleen je tandarts kan tandproblemen vaststellen door middel van een mondonderzoek. Ga daarom minstens één keer per jaar naar de tandarts, ook als je geen klachten hebt. 2 3 4 5 ... is je mond verzorgen. 6 7 9 1 Minstens één keer per jaar naar de tandarts Ga minstens één keer per jaar naar de tandarts op controle, ook al heb je geen klachten. Voor kinderen worden twee controles aangeraden. Ga je minder vaak, dan kan de tandarts minder snel ingrijpen bij tandproblemen. En dat kost dan weer in de portemonnee! Minstens twee keer per dag poetsen Poets je tanden minstens twee keer per dag met tandpasta om tandplak optimaal te verwijderen. Poets zeker voor het slapengaan en wacht na het eten altijd een uur met tandenpoetsen. Zo voorkom je beschadiging aan het tandglazuur. Kiezen voor tandpasta met fluoride Gebruik steeds tandpasta met fluoride. Het merk van de tandpasta maakt daarbij niet zoveel uit. Een goedkoop merk is even goed als een duur merk. Spuw je tandpasta na het poetsen uit zonder naspoelen of spoel met weinig water. Zo blijft de fluoride van de tandpasta langer in je mond en ben je beter beschermd tegen gaatjes. 4 Je tandenborstel vervangen Vervang elke drie maanden je tandenborstel, zelfs als er nog geen tekenen van slijtage zijn. Kies voor een tandenborstel met medium haartjes of een elektrische tandenborstel. 5 Flossen na het eten Na elke maaltijd blijven er kleine etensresten achter tussen je tanden. Gebruik flosdraad, een piepklein borsteltje of een speciale tandenstoker om tandplak te vermijden. Flos altijd voor het poetsen zodat de fluoride ook tussen de tanden kan. 8 6 Spoelen met water na het eten Suikers en zuren tasten je tanden aan. Drink daarom een glas water na de maaltijd of kauw op kauwgom met xylitol. Ook een stukje kaas of een ander ongesuikerd zuivelproduct zorgt voor bescherming. 7 Niet eten in kleine beetjes Eet maximaal vijf keer per dag. Iets in één keer opeten is beter voor je gebit, dan heel de dag door te knabbelen. Beperk snacks daarom tot maximaal twee per dag. Het tandglazuur heeft immers tijd en rust nodig om te herstellen. 8 Niet roken en stress vermijden Roken en stress hebben een negatief effect op de gezondheid van je tanden en mond. 9 Vaak water drinken Drink zoveel mogelijk water om je dorst te lessen. Frisdranken, fruitsappen en alcohol bevatten een mix van suikers en zuren. Ze tasten je tandglazuur Elkedag dag Elke Maximaal5x5xeten eten(+(+eet eetgezond!) gezond!) •• Maximaal minutenpoetsen poetsen •• 2x2x2 2minuten flossen reinigen metspeciale •• 1x1xflossen ofofreinigen met speciale tandenstoker tandenstoker of rager of rager Elkjaar jaar Elk tandenborstelsof ofborstelkopjes borstelkopjes •• 44tandenborstels vooreen eenelektrische elektrischetandenborstel tandenborstel voor Minimaal1 1 tandartsbezoek •• Minimaal tandartsbezoek tandartsbezoekenvoor voorkinderen kinderen •• 2 2tandartsbezoeken Toegankelijke tandzorg voor iedereen! Ontdek nu in onze Medishop de mondverzorgingsinnovatie van Oral B voor een stralend opgepoetst prijsje van 67 euro. Met nauwkeurig geplaatste borstelhaartjes is de PRO 2000 borstelkop met Cross action ontworpen om zeer effectief tandplak te verwijderen zodat er niets achterblijft, behalve een stralend gebit! In het pakket • Oplaadbare tandenborstelhouder • Oplaadstation met bewaarruimte voor opzetborstel • Borstelkop • 75 ml expert premium tandpasta Meer info • In onze medishop in Brussel, Leuven of Vilvoorde • Via 078 15 60 30 • Via e-mail: [email protected] • In onze kantoren Deze actie is geldig van 24 augustus tot en met 31 december 2015. Actieprijs is niet cumuleerbaar met andere kortingen. Dentimut First is automatisch inbegrepen in onze aanvullende verzekering. Je betaalt er dus geen cent extra voor, maar krijgt wel een volledige terugbetaling van het remgeld voor raadplegingen en preventieve behandelingen bij de tandarts. Daarnaast biedt Dentimut First tussenkomsten voor orthodontie en implantaten. Voor een nog uitgebreidere dekking bieden we tegen betaalbare premies Dentimut Plus, onze XXL tandzorgverzekering met terugbetalingen tot 1200 euro/jaar! In onze medische centra César De Paepe bieden we dan weer raadplegingen bij tandartsen tegen een geconventioneerd tarief. Onze leden krijgen bovendien het remgeld terugbetaald voor de meest courante verstrekkingen en 15 % korting op de levering/herstelling van een tandprothese. Meer info • • • • Via 02 506 96 11 Via e-mail: [email protected] Op www.fsmb.be In onze kantoren V.U. Michel Michiels, Zuidstraat 111, 1000 Brussel/08-2015/C00655 Najaarsactie elektrische tandenborstel Toegankelijke tandzorg voor iedereen!
