SPASTISCH COLON OF PRIKKELBARE DARM

d) Uien, look, bloemkool, spruiten, zuurkool en paprika kunnen een
aanval uitlokken.
e) fruit is goed als het rijp is.
f) wees zuinig op vettige en gepeperde sausjes
g) alcohol is ook een belangrijke verdachte
h) vermijd ijskoude drankjes en ijs
SPASTISCH COLON OF PRIKKELBARE DARM
Dit is een van de meest voorkomende darmstoornissen maar voor de
patiënt is het een van de minst goed begrepene.
Het is geen ziekte maar een stoornis in de beweeglijkheid en de
gevoeligheid van zowel de dunne als de dikke darm.
Klachtenpatroon
bij verstopping
volkoren of bruin brood
tenminste 2 stukken fruit per dag
extra zemelen
1.5 à 2 liter vocht drinken
bij diarree
vermijd koffie, alcohol en zware vettige maaltijden
bij winderigheid
vermijd gashoudende dranken, alsook ajuin, look, pikante kaas
BESLUIT
1. Het klachtenpatroon is sterk wisselend
2. Dikwijls is er verband met angst, stress of zenuwachtigheid
3. Spastisch colon is een vervelende maar ongevaarlijke
aandoening, die niet tot darmkanker of darmontsteking leidt.
De pijn heeft een sterk wisselend karakter. Ze kan plotseling
beginnen en met hevige aanvallen gepaard gaan. Dan weer is ze
meer knagend en van lange duur. De pijn wisselt ook van plaats,
naargelang het aangetaste darmsegment
De buik kan ook opgezet ( opgeblazen gevoel ) zijn met
winderigheid
Oorzaken
Ontlasting
Het staat vast dat emotionele spanning, stress, verkeerde
voedingsgewoontes en bepaalde geneesmiddelen de
darmgevoeligheid kunnen verhogen.
Deze kan normaal blijven, doch meestal ontstaat er verstopping. De
ontlasting wordt dan hard en brokkelig. Andere patiënten vertonen
vooral diarree met 2 tot 3 platte ontlastingen, meestal ’s morgens.
Typisch voor spastisch colon is het optreden van 2 tot 3 dagen
verstopping, gevolgd door een hevige diarree aanval. Bij 1 op de 3
patiënten bevat de ontlasting slijmen, doch nooit bloed. Bloedverlies
gemengd met de stoelgang vergt steeds een doktersadvies.
Praktische richtlijnen bij spastisch colon
1. Pas uw manier van leven aan
Vermijd stress en denk aan uw nachtrust. Ontspanningsoefeningen
en yoga zijn nuttig. Neem nooit op eigen initiatief toevlucht tot
kalmeringsmiddelen.
Algemene toestand
Deze blijft goed. Wel kan spastisch colon gepaard gaan met
braaklust, oprispingen en zware maag. Dit wijst op een
veralgemeende prikkelbaarheid van het spijsverteringsstelsel.
Blijf rustig
Een prikkelbare darm is een vervelende maar ongevaarlijke
aandoening die niet tot darmkanker leidt. Het is ook geen
aanwijsbare ziekte zoals bijvoorbeeld een maagzweer.
2. Pas uw eetgewoontes aan
Normale voeding is toegestaan. U moet enkel letten op de zaken die
voor U zelf ( en daarom niet voor uw gebuur ) de oorzaak kunnen
zijn van buikkrampen, pijn, opgezwollen gevoel, diarree en
winderigheid. Die zaken moet U zelf leren ontdekken en vermijden.
Er bestaat geen pasklaar dieet voor iemand met een prikkelbare
darm. De volgende regels kunnen U zeker helpen en indien
mogelijk tracht U die op te volgen.
a) U moet zo veel mogelijk vezels eten. Dit zal het aantal opstoten
doen dalen.
b) Voedingswaren rijk aan fermenteerbare suikers zoals kolen,
bonen en peulvruchten eet u beter niet.
c) Bereide groenten zal U beter verdragen dan rauwe