Gebruik en werking spijkermat Flowee

Gebruik en werking spijkermat Flowee
Hoe te gebruiken? De 3 meest gebruikte posities zijn de rug, de nek en
voeten. Deze zijn eenvoudig toe te passen en hebben ook het grootste
effect. De Flowee kan je op vrijwel het gehele lichaam gebruiken. Dit kan
je als je meer ervaring hebt zelf ontdekken. De mat is zowel bij het
wakker worden, tussendoor overdag als voor het slapen gaan te
gebruiken.
Gebruik voor de rug
De rugligging is de meest gebruikelijke positie op de Flowee mat. Er
zitten veel zenuwen in de rug en deze beïnvloeden ons hele lichaam. Deze
lighouding heeft dan ook het beste effect. Leg de mat op een vloer, bed
of bank. Gebruik eventueel een kussen onder je hoofd om comfortabel te
liggen. Ga voorzichtig met je rug op de mat liggen en verdeel je gewicht
gelijkmatig. De eerste minuten zal je een bepaalde pijn ervaren wat al
snel verdwijnt. Adem op een rustige manier en ontspan. Indien de mat bij
de eerste keren gevoelig aanvoelt, kan je een dun T-shirt aantrekken of
een dun laken over de mat leggen. Zelfs als je een lage pijngrens hebt
dan kan je de Flowee prima gebruiken. Het is belangrijk om naar de
signalen van je lichaam te luisteren. Na enkele keren de mat gebruikt te
hebben ontstaat er een geleidelijke gewenning waarna je de mat alsnog
zonder tussenlaag kan gebruiken.
De meeste gebruikers ervaren al bij de eerste keren een gevoel van rust
en ontspanning.
Na een aantal minuten ervaar je een warm gevoel of tintelingen, dit is
het gevolg van een verhoogde bloeddoorstroming. Bouw het gebruik van
Flowee langzaam op. De eerste keren 10-15 minuten, daarna naar eigen
inzicht opbouwen. Voor het effect is 15 a 30 minuten voldoende, langer
mag ook. Het in slaap vallen op de mat is door de diepe ontspanning
niet ongebruikelijk. Door Flowee kan je dieper gaan slapen, hierdoor
krijg je een betere nachtrust en word je uitgerust(er) wakker.
Gebruik voor de voeten
Heb je na een dag lopen of staan last van vermoeide voeten? Leg de mat
op de vloer neer, ga op een stoel zitten en ga met je voeten (met of
zonder sokken) op de mat. Druk zachtjes met de voeten op de
lotuspuntjes en ervaar de verkwikkende prikkelingen van de Flowee. Je
kunt helemaal zelf bepalen wat prettig en aangenaam voelt. Door de
doorbloeding en al je zenuwuiteinden in de voetzolen te stimuleren
verdwijnt de vermoeidheid snel uit de voeten.
Gebruik voor de nek en schouders
Hoofdpijn of heb je de nek en schouders vast zitten? Maak van de Flowee
een rolletje en ga met je nek en/ of schouders er 15 minuten op liggen.
Ook met je achterhoofd op de mat liggen kan lekker en ontspannend zijn.
Tip! Voor mensen met weinig haar kan een dunne stof ertussen prettig
zijn.
Flowee is een trendy acupressuurmat of spijkermat die je in balans
brengt. De Flowee kan je op verschillende manieren gebruiken. Door het
het gebruik van de mat ervaar je energie, goede ontspanning, een betere
nachtrust en vermindering van hoofd- en spierpijn. De geweldige werking
van de acupressuurmat heeft zijn oorsprong in India. De bekende
spijkerbedden uit dit land zijn de inspiratiebron geweest voor de
ontwikkeling van deze matten. Door de meer dan 5000 ‘lotuspuntjes’ op
de mat worden de zenuwuiteinden en bloedsomloop van het lichaam
gestimuleerd. Het lichaam maakt hierdoor zelf de ‘feel good’ hormonen
oxytocine en endorfine aan. Deze hormonen zorgen voor ontspanning,
pijnverlichting en een gevoel van euforie. Een goede doorstroming van
energie is de basis van onze gezondheid, het houdt ons lichaam en geest
in balans.