WORKSHOP NVNLP Najaarscongres 1 december 2007 Hartcoherentie brengt je in je hart Hartcoherentie, spirituele kwaliteiten van het hart en NLP Wibo van Gennip De kracht en intelligentie van je hart Het hart is zo krachtig dat het op lichamelijk, emotioneel en mentaal vlak een volkomen nieuw evenwicht tot stand kan brengen. Hartcoherentie speelt hierbij een belangrijke rol. Als je vanuit je hart leeft, verbetert direct de kwaliteit van je leven en gaat verandering sneller en dieper. Leven vanuit je hart is leven vanuit liefde. Minder oordelen en veroordelen, waardoor je gemakkelijker jezelf en authentiek kunt zijn en waardoor ook de communicatie met anderen enorm verbetert. Ook andere hartskwaliteiten zoals vrijheid, creativiteit, intuïtief weten, verbonden zijn met het grotere geheel, etc horen daarbij. De vraag is nu: hoe kom je in je hart? De kracht van hartcoherentie Hartcoherentie geeft op relatief eenvoudige wijze toegang tot je hart en hartskwaliteiten. Lichaam en geest functioneren op zijn best als de hartslag coherent, dat wil zeggen geleidelijk en gelijkmatig verandert. Dat wordt onderbouwd door wetenschappelijke studies. HeartMath Door de HeartMath-methode kun je je eigen hartcoherentie beïnvloeden en bevorderen. Het bestaat uit 3 stappen: heartfocus, heartbreathing en heartfeeling. In essentie is Heartmath een Actiemethodiek: om in de activiteit van het leven toe te passen. Kenmerkend voor de methode is de eenvoud en haar kracht. De (spectaculaire) resultaten zijn door meer dan 15 jaar wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Ter ondersteuning van de methode wordt gebruik gemaakt van een biofeedback-systeem. Op een computerscherm worden direct de gevolgen van de technieken op ons hartritme en onze hartcoherentie zichtbaar. Niveaus van toepassing HeartMath Bij de toepassing van Heartmath kunnen resultaten op verschillende niveaus worden onderscheiden: - minder stress, meer balans, helder denken, optimaal functioneren - intuïtief weten, authenticiteit, vrede, verbinding met het grotere geheel, zingeving Ofwel: Het toepassen van de 3 Heartmath-stappen kan je op relatief eenvoudige wijze op een dieper niveau bij de spirituele kwaliteiten van je hart brengen. Hartcoherentie en NLP Hartcoherentie geeft NLP verdieping naar het hart en versnelling van de groei. Het hart / hartcoherentie is relatief eenvoudig toe te voegen aan NLP. Van uit je hart gaat verandering ook relatief moeitelozer. Het hart / hartcoherentie is zowel toe te voegen op hoger abstractieniveau (zie figuur hieronder) als aan vele concrete NLP-instrumenten. Missie Identiteit Waarden en overtuigingen Capaciteiten Gedrag Effect op omgeving Figuur: De toegevoegde plaats van het hart in de logische niveaus In de piramide met de logische niveaus van functioneren vormt het hart de schakel tussen het transpersoonlijke / zijn en het persoonlijke / ego. Het hart als schakel maakt het mogelijk om verbonden met het hogere zijnsniveau met beide benen op de grond als persoon te handelen. Programma Oefeningen om in hartcoherentie te komen. - Ervaren van de effecten van coherent zijn op verschillende niveaus. Toepassen hartcoherentie op problemen / doelstellingen / levenshouding. - Biofeedback: je eigen hartcoherentie op de computer zien, en die kunnen beïnvloeden. plenaire demonstratie mogelijkheid om zelf te oefenen Voor meer informatie: www.wibovangennip.nl www.heartmathbenelux.com, www.heartmath.org Artikel “De kracht van je hart”. Zie zomer 2007 editie van INzicht Paper “Hartcoherentie, spirituele kwaliteiten van het hart en NLP” Dit paper is te downloaden via: www.heartmathbenelux.com/doc/Hartcoherentie_nlp.doc