ZMC aantekeningen

Zelfmanagement & communicatie Joanna Siccama GAR1-B
Procedures:
-100% aanwezigheid
-2x afwezig -> zelf naar leraar gaan om te bespreken
-Theorieën moeten verwerkt worden in portfolio -> aantekeningen op site zetten
- Opdrachten uit de les ook op site zetten
- Reflecties maken (van jezelf) en op site zetten -> zelf kiezen (privacy bewaak je zelf) ->
over wat je beter kan doen
25-09-2014
- Jezelf profileren (belangrijk in/vóór communicatie)
- Subjectief -> persoonlijk
- Ipv communicatie -> interactie (= subject -> actie -> subject)
- Filosoof Hegel -> "het hele leven, de wereld, is antagonistisch"
- Antagonistisch: niet alles hetzelfde, tegenovergestelde dingen -> tegenslagen -> bijv: leven - dood
- HRM -> Human Resource Management (= people management)
_____________________________________________________________________________
Psychologie: letterlijk -> kunde van de psyche/geest -> zielkunde
Psychologie als vak: leer van waarneembaar gedrag en niet waarneembaar gedrag
- leer van uiterlijk gedrag
- leer van innerlijk gedrag
De mens: 3 gedragsdomeinen
Psychomotoriek
(Non-verbaal) lichaamstaal:
Cognitie
Gevoelens
- instraling (ipv uitstraling)
- durf je eigen lichaamstaal te
hebben en uiten
- emotie is mate van intensiteit bij
een gevoel
- oneindig veel soorten gevoelens
Voorbeeld familie gevoelens:
1. Remmingen: is altijd negatief ->
kan overgaan in angst -> kan
overgaan in fobie
2. Drives (strevingen): wat je
gevoelsmatig wil
Denkprocessen
9-10-2014
- SMART-denken:
(om je doelen te bereiken (maar kan in alle dingen van je leven) -> manier van jezelf man managen)
S= specifiek
M= meetbaar
A= acceptatie (ben je in staat het te willen realiseren en een passie te hebben? genoeg zelfdiscipline)
R= realistisch (is het realistisch voor jezelf?)
T= tijd (hoelang duurt het? leg een periode vast waarin je het wilt bereiken)
Belangrijk voor profilering: zelfkennis
aantal manier om naar jezelf te kijken:
- Johari-venster:
Bekend bij
een ander
Onbekend
bij een
ander
Bekend bij jezelf
Vrije ruimte (wat je
van jezelf deelt met
anderen)
Positie A
Privé
(wat je niet deelt
met anderen)
Positie B
Onbekend bij jezelf
Blinde vlek
(bijv: roddels, ook
positief)
Positie C
Het onbewuste
(bijv: man/vrouwverhouding; macht;
respect)
Positie D
Je moet durven privé informatie in de vrije ruimte te stoppen (positie B -> positie A) -> je
kwetsbaar opstellen -> je maakt je vrije ruimte groter; dit maakt je in de meeste gevallen sterker ->
kom je krachtiger over.
Door te vragen over je blinde vlek kan je je vrije ruimte groter maken (zodat je weer sterken
kan worden; doel van venster is om vrije ruimte te vergroten)
Door te reflecteren op jezelf maak je het onbewuste kleiner en maak je de vrije ruimte weer
groter -> kom je sterker over, positie wordt sterker
opdracht 3:
-maak een lijst van zeven (kern)kwaliteiten van jezelf
-maak 4 kernkwadranten en vraag van 3 mensen uit je eigen omgeving naar een reflectie (=260
graden feedback)(feedback op de kernkwadranten)-> vóór 1 december:
1. behulpzaam
2. gemotiveerd
3. vriendelijk
4. creatief
5. kan goed luisteren
6. geduldig
7. veelzijdig
16-10-2014
-360 graden feedback: Vraag aan verschillende mensen uit directe omgeving (niet alleen aan
bijvoorbeeld directe leiding) feedback/reflectie om breed beeld te krijgen.
- Psychologische stroming 1: SR-psychologie (stimulus-response gedrag)
stimulus (stimulans) geeft response
Je kan de stimuli veranderen waardoor gedrag veranderen
Je kan ook response veranderen
In eerste 4 jaar kopieergedrag op basis van sr-gedrag
Lichamelijke processen ->instinctmatig bepaald
De hond van Pavlov
Duitse psycholoog Wundt
Hangt stroming onder: functie psychologie (hoe onze functies werken)
Onderzoeker Doktor Swaab ("Wij zijn ons brein") -> Naturisme
Nurture (opvoeding) = Empirisme
Stern: ( je moet je niet laten leven,
je hebt het zelf in de hand -> wees origineel)
= Personalisme (belangrijk voor kunstenaars)
(standpunt in het midden) = Convergentialisme
Nature (bepaald door geboorte/erfelijkheid) = Naturisme
- Psychologische stroming 2: Diepte psychologie (/psychoanalyse)
Jezelf emotioneel leren kennen
Freud
Herbeleven van de emotie bij de gebeurtenis (bij psychologische sessie) -> emotionele herbelevenis
-> bewees dat iemand zelf (onbewust) de emotionele reactie opwekt (daardoor leert de persoon de
eigen emoties kennen -> wordt het bewust en kan je er iets mee doen)
Super ego
ik
(door omgeving
bepaald)
Libido
(onderbewuste)
über ich
Normen en Waarden: opvoeding etc.
ego
Je eigen keuzes, hoe je zelf met
dingen omgaat
es
identiteit van je seksuele gedrag
(man/vrouw verhouding)
- Leerstijlen van Kolb
Doener
Beslisser
Dromer
Denker
6-11-2014
- Assessment: ipv van testen
-> persoon in simulaties brengen
-> echte live problemen in bedrijf nadoen
-> om te kijken hoe iemand is, of iemand
geschikt is voor bijv. een baan
didactisch model van informatie overbrengen
4 componenten:
- doel
- beginsituatie
- proces/informatie vertellen
-evaluatie
20-11-2014
Teleos= doel
-> de mens is een doeldenker (maar bijna altijd onbewust)
-> doeldenken -> rationeel, logisch denken (botst vaak met het creatieve)
-> als je SMART-denkt realiseer je jou doelen
Psychologische stroming 3: Humanistische psychologie
-> = De mens is sterk afhankelijk van de situatie
-> doktor Spock -> doorgeslagen humanistisch -> mensen opvoeden op regelniveau
-> theorie van Maslow: iedereen heeft dezelfde behoeftes
behoeftenhiërarchie v. Maslow:
5.
1. in leven blijven (eten, drinken, slapen, voortplanting)
2. veiligheid (fysiek en sociaal)
3. Sociale (bij een team horen)
4. ego/ status/ erkenning
5. persoonlijke ontwikkeling/ creativiteit/ esthetica
0. instinktmatig
4.
3.
2.
1.
0.
Alles wat je doet zit motivatie achter:
-> Intrinsieke motivatie - vs - extrinsieke motivatie
-> extrinsiek vaak zwakker; minder gemotiveerd (want niet vanuit jezelf, maar van buitenaf)