Overzicht van de open lessen van de Sportdienst Gent Ontdek waar

Overzicht van de open lessen van de Sportdienst Gent
Ontdek waar en op welke dagen je gratis kan deelnemen aan de blijf-fit cursussen.
Van maandag 7 t/m vrijdag 18 september opent Sportdienst Gent haar deuren voor volgende
cursussen:
BODY FIT
Body Fit tracht de deelnemers te motiveren om op een verantwoorde en ontspannen manier te
bewegen. Deze vorm van onderhoudsgymnastiek heeft alles in huis om je kracht, snelheid,
uithoudingsvermogen, lenigheid en beweeglijkheid op peil te houden of naar een hoger niveau te
tillen. Je oefent zowel individueel als met twee.
Bekijk hier waar en op welke dag je aan deze cursus kan deelnemen.
CONDITIETRAINING
In deze cursus worden diverse spiergroepen getraind. Interval- en weerstandstraining, circuit en
partneroefeningen zijn een greep uit het ruime aanbod. Er wordt zowel binnen als buiten geoefend.
Bekijk hier waar en op welke dagen je aan de cursus kan deelnemen
LOCAL TONIC
De cursus voor mensen die hun conditie willen onderhouden, spieren willen versterken en lenigheid
willen verwerven. Dit met een geringe belasting van de gewrichten. Ook geschikt voor mensen met
bewegingsbeperking.
Bekijk hier waar en op welke dagen je aan de cursus kan deelnemen.
TOTAL BODY IMPACT
Een opwarming op muziek brengt je in de stemming om vervolgens de grote spiergroepen aan te
pakken met behulp van gewichtjes, dynabands of floorwork. Om te eindigen met een creatieve cooldown. Je hele lichaam in topconditie!
Bekijk hier waar en op welke dagen je aan de cursus kan deelnemen.
ZWANGER ZWEMMEN
Dit is een specifieke lessenreeks voor als je zwanger bent! We geven oefenvormen gericht op de
ademhaling, bloedcirculatie, de spiergroepen en de algemene conditie. Deze lessenreeks vormt een
uitstekende aanvulling op prenatale gymnastiek. Het is aangewezen om met deze lessen te starten
vanaf de 3de maand zwangerschap.
Deze cursus vindt plaats op zaterdag van 16.15 tot 17 uur in zwembad Rooigem.