Inhoudsopgave werkboek cursus sociale netwerken. Hoofdstuk 1

0
Inhoudsopgave werkboek cursus sociale netwerken.
Hoofdstuk 1. Wat is een sociaal netwerk.
blz. 2
Hoofdstuk2. Hoe ziet je sociale netwerk eruit?
blz. 3
Hoofdstuk 3. Je wensen over je netwerk.
blz. 4
Hoofdstuk 4. Je eigen rol in je netwerk.
blz. 6
Hoofdstuk 5. Mogelijkheden voor uitbreiden van je netwerk.
blz. 7
Hoofdstuk 6. Hoe onderhoud ik een netwerk?
blz. 8
Hoofdstuk 7. Veilige contacten, vertrouwen, grenzen en misbruik.
blz. 9
Hoofdstuk 8. Contacten via de computer.
blz. 11
1
Cursus netwerken.
Hoofdstuk 1.
Wat is een netwerk ?
kring
Inleiding.
Elk mens heeft als het ware een soort netwerk van mensen om zich heen. Hiermee bedoelen
we dat elk mens leeft, woont en beweegt tussen en met andere mensen.
Dit denken we is noodzakelijk voor ieder mens om te kunnen leven. Je kunt je voorstellen dat
zonder mensen om je heen je erg eenzaam zou zijn. Je zou misschien zelfs ziek kunnen
worden. Al deze mensen om je heen noemen we met een deftig woord het sociale netwerk.
Voorbeelden van mensen die tot je netwerk behoren zijn: familie, buren, vrienden,
begeleiding, huisgenoten, collega’s, mensen uit bijvoorbeeld een vrije tijd of hobbyclub.
Alle contacten met deze verschillende mensen over en weer is ons sociale netwerk.
Dit houdt in dat we over en weer met elkaar contact hebben, met elkaar praten of activiteiten
ondernemen. Voor wat betreft je eigen netwerk moet je jezelf voorstellen in het middelpunt
van een denkbeeldige kring. Vanuit dit middelpunt dus vanuit jou lopen er allerlei
denkbeeldige lijnen naar de mensen die jij kent en belangrijk in je leven zijn. Naar de ene
persoon lopen bij wijze van spreken meer lijnen en kortere lijnen dan naar andere personen
binnen je netwerk. Met andere woorden de ene persoon vervult een belangrijker plaats in je
leven dan de andere persoon.
Met een oefening kunnen we je duidelijk laten zien hoe jouw sociale netwerk eruit ziet. Welke
mensen tot je netwerk behoren en hoe dicht ze bij je staan. In het volgende hoofdstuk zullen
we deze oefening uitleggen en oefenen.
2
Met deze oefening kun je zien of er veel mensen tot je netwerk behoren of niet zoveel. Jij
kunt dan bepalen of je dit voldoende mensen vindt of dat je graag wat meer contacten dus
een wat groter netwerk zou willen.
In deze cursus gaan we je helpen om je netwerk te vergroten als je dat wilt. Dit betekent dat
je er zelf hard voor moet werken. Hoe je hieraan kunt gaan werken daar gaat deze cursus je
bij helpen.
Hoofdstuk 2.
Hoe zit jouw sociale netwerk eruit?
In het vorige hoofdstuk hebben we uitgelegd wat een sociaal netwerk is en voor je kan
betekenen. In dit hoofdstuk doen we een oefening om een duidelijk beeld en in kaart te
brengen hoe jou netwerk eruitziet. Hieronder zie je een tekening waarin we je netwerk gaan
tekenen.
kring
3
NETWERKKAART
Hoofdstuk 3.
Je hebt nu een duidelijk beeld gekregen van je eigen sociale netwerk.
Je kunt nu goed zien hoeveel contacten je in je netwerk hebt en hoe dicht ze bij je staan.
4
Opdracht.
Bekijk elkaars netwerkkaart.
Wat valt je op?
Schrijf je reacties hieronder.
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
Zou je iets willen veranderen?
Kun je vertellen wat je wensen zijn?
Hieronder is er ruimte om je wensen op te schrijven.
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
5
kring
Hoofdstuk 4.
Wat is je eigen rol in je netwerk?
Hier mee bedoelen we hoe belangrijk is je netwerk voor jou?
Ben je bewust bezig met je netwerk bezig ?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Welke activiteiten onderneem jezelf om je eigen netwerk in stand te houden of te vergroten?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
6
O Vrijetijd
Hoofdstuk 5.
Mogelijkheden tot uitbreiding sociale netwerk.
Waar liggen mogelijkheden voor uitbreiding van je netwerk ?
Heb je zelf ideeën?
Schrijf ze hieronder op.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Vertel elkaar je ideeën en wat spreekt je aan?
Mogelijkheden voor uitbreiding.

Opnemen in het ondersteuningsplan.

Wekelijks gesprek.

Deelname aan clubs en ontspanningsactiviteiten.

Op zoek naar vrijwilligers.

Kijken naar contacten van vroeger met behulp van levensverhaal.

Actief kijken naar contacten in de buurt.

Binnen team een netwerkbegeleider aanstellen.
7
Hoofdstuk 6.
Hoe onderhoud ik mijn netwerk?
Schrijf hieronder op hoe jij jouw netwerk onderhoudt?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
afspraak
Tips.
Een belangrijke tip die we je mee kunnen geven is : Begin in het klein!
Met andere woorden: Zoek het niet te moeilijk en niet te ver weg..
Denk aan attent zijn, stuur een kaartje als iemand jarig is, of een telefoontje krijgen vindt
iemand vast fijn. Het feit dat je aan iemand denkt daar maak je vrienden mee.
Ook het feit dat je af en toe iets voor iemand kan betekenen.
Nodig iemand die je aardig vindt uit voor een kopje koffie. Dit kan de buurvrouw of een
collega of andere bekende zijn.
Wees zelf actief ! Hoe actiever jezelf hierin bent,hoe gemakkelijker je vrienden kunt maken.
en vraag hulp van begeleiding.
Kijk bewust welke interesses je hebt.
Wat gaat je goed af en wat vind je moeilijk ?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
8
Hoofdstuk 7. Veilige contacten, vertrouwen, grenzen, misbruik.
Veilige contacten.
Het krijgen van nieuwe vrienden is fijn maar belangrijk is dat het veilige contacten zijn.
Hiermee bedoelen we dat je nieuwe mensen die je hebt leren kennen kunt vertrouwen.
De meeste mensen die je ontmoet hebben goede bedoelingen maar helaas zijn er altijd
mensen die minder goede bedoelingen hebben.
In deze cursus willen we je handvatten meegeven waaraan je deze mensen misschien kunt
herkennen.
Ook willen we met elkaar praten over grenzen in contacten.
Waar liggen jouw grenzen? Hiermee bedoelen we niet dat je bang moet zijn om nieuwe
contacten aan te gaan.
Een uitgangspunt moet zijn dat jij het contact plezierig vindt.
Jij bent belangrijk hierin. Iets tegen je zin doen is meestal niet de goede weg om echte
vrienden te maken.
Als er iets gevraagd wordt van je dat je niet prettig vindt is het goed om na te denken of je
dat wel wilt. Als je ook maar enigszins twijfelt of je een nieuwe kennis kunt vertrouwen is het
verstandig dit met je begeleiding te bespreken bent wanneer je nieuwe mensen ontmoet.
Jullie kennen vast het spreekwoord wel:
“Een gewaarschuwd mens telt voor twee”.
In de volgende oefening gaan we met elkaar bespreken wat jij belangrijk vindt in een goede
vriendschap.
Eerst gaan we voor ons zelf opschrijven wat jij goed en belangrijk vindt.
Vervolgens gaan we opschrijven wat geen goed vriendschap is.
Zo kunnen we van elkaar leren en misschien met elkaar bedenken waaraan een nieuwe
kennis moet voldoen om.
vrijen
9
Wat hoort bij een goede vriend/vriendschap?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Schrijf nu op wanneer jij denkt dat iemand geen goede vriend is en misschien niet zulke
goede bedoelingen heeft?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
ja
10
Hoofdstuk 8.
Contacten via de computer.
De computer is niet meer weg te denken in deze tijd. Het gebruik van de computer is
belangrijk geweest op veel gebieden. Vooral de komst van het internet heeft de wereld erg
klein gemaakt. Hiermee bedoelen we dat we over de hele wereld supersnel met elkaar
kunnen praten. Ook kunnen we heel snel informatie opzoeken.
Vroeger ging dat allemaal veel langzamer . Brieven en pakketjes versturen hebben veel tijd
nodig. Telefoneren over de hele wereld kon wel maar is erg duur. Met de komst van het
internet is dit allemaal eenvoudiger en sneller geworden. Feit is dat dit een groot voordeel is,
maar er zitten ook bezwaren aan. Je hebt vast weleens over de gevaren van chatten
gehoord. Dit is het contacten leggen via de computer. Vooral jonge mensen zijn opgegroeid
met de computer en maken dan ook veel gebruik van b.v. chat of MSN verkeer. Dit is het
praten met elkaar via de computer. Je kunt je voorstellen dat dit gevaarlijk kan zijn. Je kunt
namelijk niet zien wie er met je praat, dus degene kan zich heel anders voordoen dan hij of
zij is. Een afspraak maken met een chatvriend kan dan ook erg teleurstellend en gevaarlijk
zijn.
We willen graag weten wie van jullie kan er omgaan met een computer en gebruikt deze ook
om te chatten en te msn-en.
Kun jij vertellen aan degene die niet met de computer om kan gaan hoe dit werkt?
Wie van jullie zouden het graag willen leren?
computer
11
mening hebben
Nawoord en evaluatie.
In dit laatste hoofdstuk willen we graag even met jullie napraten over de cursus .
Jullie hebben 8 bijeenkomsten gehad . Hierin hebben we geprobeerd om samen met jullie
aandacht te besteden aan het vergroten of onderhouden van je netwerk.
We hebben geprobeerd te laten zien dat een netwerk van mensen om je heen niet alleen erg
fijn is maar ook voor de meeste mensen van levensbelang.
Belangrijke conclusie hierbij is dat jezelf actief moet zijn en blijven om vrienden te maken en
te houden.
Graag willen we dat jullie hieronder opschrijven wat jij geleerd hebt in deze cursus.
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Denk je dat je in de toekomst zelf of eventueel met behulp van de begeleiding aan je netwerk
kunt werken. Kun je aangeven hoe je dit gaat doen?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
12
Zijn er veel zaken aan de orde gekomen die je nog niet wist dus nieuw voor je waren?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Zijn er onderwerpen die je gemist hebt?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
13