Vipassana meditatiedag met Thaise monnik

Vipassana meditatiedag met Thaise monnik:
Deze dag is bedoeld voor mensen die willen kennismaken met Vipassanna
meditatie. Iedereen is welkom op deze dag om samen in rust en stilte te zijn.
De monniken spreken vloeiend engels, uiteraard zorgen we voor een mooi
evenwicht en geven wij ook begeleiding in het nederlands.
Wanneer:
Zondag 26 maart ‘17
Waar:
Shambalah, Brielstraat 36 – 9255 BUGGENHOUT
Kosten:
€ 25,- Per persoon. Incl. lunch
Tijd:
10:00 - 17:30 uur
Vanuit de Thaise tempel Phra Wat Thai Dhammaram te Waterloo komt de
hoofdmonnik Phra Raja Visuddhivides met de monniken naar Shambalah te
Buggenhout.
Phra Wat Thai Dhammaram maakt mee deel uit van Phra Wat Saket ‘Golden
Mount’ te Bangkok, een van de meest belangrijke tempels in Thailand.
In samenwerking met Christophe Van de Vorst van Realife coaching zal deze
meditatiedag een uniek moment zijn van verkenning, bewustwording/inzicht en
ontspanning.
Het is een afwisselend programma waar er ruimte is voor te leren en te groeien
binnen een rustig en aangenaam, ontspannen kader.
Deze meditatiedag is zowel voor beginners als voor gevorderden.
Hoe ziet deze dag er uit?
Vandaag gaan we met z’n allen gebukt onder drukte en momenten van stress. We
zoeken naar evenwicht en balans in het dagelijkse leven.
We zijn zo gewend om continue vanuit ons hoofd, ons denken te (be)leven. En het
maakt ons doodmoe, we zijn vaak niet meer in harmonie met ons lichaam en
geest. Vaak zoeken de mensen een weg naar vrijheid, vitaliteit en levenslust.
In deze dag delen we en leren we je vanuit het Theravada Boeddhisme de kennis
en wijsheid van de Boeddha (Dhammatalk).
We laten je kennismaken in groep met Vipassana meditatie en de verschillende
vormen van meditatie.
De meditatie is onder begeleiding van de monniken en Christophe. We zullen
oefeningen in groep en individueel doen.
Gedurende deze dag staat er heel wat in het teken van stress en hoe we dat in ons
dagelijks leven ervaren. Christophe neemt jullie mee naar bewustwording en tips
om hier mee te leren omgaan.
De vegetarische lunch is een heerlijke Thaise maaltijd in buffetvorm en voor ieder
wat wils! Wie denkt aan enkel Thais pikant eten hoeft zich geen zorgen te maken,
we passen de dosis kruiden zacht aan zodat het voor iedereen lekker is.
Op het einde van de dag is er een moment van chanting en zegening door de
monniken. We sluiten af met de doelstelling dat jullie naar huis kunnen gaan met
wat informatie en inzichten rond meditatie, hiervoor geven we jullie door de dag
heel wat technieken en tips om later thuis verder mee aan de slag te kunnen.
Wat is dan meditatie?
Vipassana betekent inzichtmeditatie. U hebt tijdens het mediteren aandacht voor
alles wat er zich in het hier en nu voordoet.
Je wordt begeleid naar binnen, eerst naar het lichaam, om vervolgens middels de
ademhaling dieper te rusten in jezelf.
Dát wat de gedachten en emoties ziet komen en gaan is het (getuige) bewustzijn,
ook herkend als ruimte. Als we deze ruimte, dit stille bewustzijn gaan herkennen
als dát wat we zijn, zijn we in het hier en nu. Er ontstaat rust, liefde en vitaliteit.
We zullen op deze dag verschillende sessies zien en afgewisseld met muziek.
Tussen de sessies in is er regelmatig een korte ‘pauze’. Tijdens de pauze zijn we in
stilte en zijn we net als tijdens de meditaties één met datgene dat we doen.
We vragen je tijdens deze dag geen gebruik te maken van gsm, muziek en zo
weinig mogelijk met elkaar te praten. Dit is nodig om het beter te ervaren en op
die manier meer tot jezelf te kunnen komen. Dit noemen we de start van
bewustwording.
We vragen om deze dag je eetpatroon aan te passen. Gelieve thuis ontbijt te
nemen voor 8u en samen eten we om 11u30 middageten. De gerechten zijn
vegetarisch en het zal een Thais buffet zijn dat verzorgd is door een van de Thaise
restaurants waar de tempel vaak met samenwerkt. Het eten is op basis van rijst en
noedels, soepen en verschillende gewokte groenten. Het is geen pikant eten, je
kan het zelf op smaak brengen met de kruiden die je wenst.
afgewisseld door Vipassana meditatie, ademmeditatie, en bewegingsmeditatie.
Het thuiskomen en rusten in jezelf is waar we naar verwijzen gedurende deze dag,
ongeacht of je nu in beweging bent of stil zit. De ademhaling gebruiken we als
voertuig.
De chanting is een speciale gebeurtenis in de tempels. Het wordt ook goed
ontvangen bij de deelnemers. Hier ga je een halfuur lang gebeden voorlezen. Dit is
in het Sanskriet. Het is fijn om even je stem te laten horen. Is dit te moeilijk of
onwenning kan je dit gebruiken als een moment van individuele meditatie.
Dagindeling:
10:00 uur: Korte kennismaking
10:30 uur: Dhammatalk ‘de leer en wijsheid van de Buddha’
11:00 uur: Eerste meditatieoefening in groep
11:30 tot 12:15 uur: Vegetarische lunch
12:15 uur: Informatie Vipassana meditatie
12:30 uur: Zittende meditatie onder begeleiding
13:00 uur: Individuele meditatie
13:30 uur: Wandelende meditatie
14:00 uur: Meditatieoefening in groep
15:00: Dhammatalk ‘stress in ons leven’ + oefening
16:00: Liggende meditatie onder begeleiding
16:30: Chanting en slotceremony (zegening van de monniken).
17:00: Moment voor vragen en meditatie feedback
17:30: Einde van de dag
(Dit kan mogelijk licht afwijken)
Kledij:
We rekenen er op dat iedereen witte kledij draagt, dit is gebruikelijk tijdens een
meditatiedag. Je kan een makkelijk witte t’shirt dragen met een vlotte losse broek.
We vragen uit respect voor de monniken om geen spannende kledij of topjes te
dragen!
Heb je geen witte gemakkelijke meditatiebroek kan je deze aankopen voor we
starten. Heb je geen meditatiekussen of meditatiebankje kan je deze ook
aankopen ter plaatse.
Wil je graag deelnemen? Schrijf dan tijdig in!
Is dit voor jou? Zorg ervoor dat je op tijd reserveert zodat je verzekerd bent van
een plek.
Heb je nog extra vragen? Bel Christophe op 0479/59 95 73
Inschrijven:
Gelieve een mail te sturen naar:
[email protected]
We vragen je op voorhand het bedrag van €25 per persoon te storten op onze
rekening.
Belangrijk! Gelieve je voornaam en familienaam te noteren (voor alle deelnemers)
+ inschrijving meditatiedag Shambalah.
Gelieve het volledige bedrag te storten op:
BE78 3200 5121 7686
Wat Thai Dhammaram tempel
Van de Vorst Christophe
Melding: NAAM + VOORNAAM (dit voor elke deelnemer!)
Wil je de dag zelf nog meedoen? Je kan horen of er nog plaats is via 0479/59 95 73
Op voorhand betalen ben je zeker van je deelname.
Kan je niet aanwezig zijn? Graag verwelkomen we je een andere keer dan, we
vragen je vriendelijk 48u op voorhand te annuleren om je inschrijvingsgeld terug
te kunnen krijgen.
Het inschrijvingsgeld gaat naar de verschillende goede werken in België waar de
tempel en de monniken zich dagelijks voor inzetten. Meer info tijdens de
kennismaking die dag zelf.