"Gun ook je nieren een zorgeloze oude dag" (maart 2014)

TREFT 10% VAN DE BEVOLKING
BloeddrukNIERINSUFFICIËNTIE
WIE ?
Je liet zonetBIJ
je bloeddruk
meten. Wij zijn er ons van bewust dat deze meting in verre
van ideale omstandigheden gebeurd is.
10% Systolische bloeddruk
Meest voorkomende oorzaken:
hoge bloeddruk en suikerziekte.
Kan alle mensen
treffen ongeacht
de leeftijd of
het geslacht.
van de bevolking
wereldwijd heeft
nierinsufficiëntie.
De helft van de
mensen van
75
of ouder heeft in
mindere of meerdere
mate nierinsufficiëntie.
> 160 mmHg
sterk verhoogde bloeddruk
> 140 mmHg
verhoogde bloeddruk
> 130 mmHg1 op 5 MANNEN
hoognormale
bloeddruk
en
1 op 4
> 120 mmHgtussenVROUWEN
normale
bloeddruk
OPSPOREN NIERINSUFFICIËNTIE
65 en 74 jaar
> 100 mmHghebben
optimale bloeddruk
nierinsufficiëntie.
In een vroeg stadium zijn er geen symptomen.
Een persoon
kan 90%
nierfunctie
Indien je bloeddruk ‘verhoogd’ of ‘sterk verhoogd’
is, raden
wij van
je zijn
aannormale
je huisarts
te
verliezen vooraleer klachten optreden.
raadplegen voor een controlemeting onder rustigere omstandigheden. En, zo nodig,
zijn/haar advies
volgen. Ook voor verdereDe vragen
kan je best bij je huisarts
LOOPop
JIJteRISICO?
diagnose kan eenvoudig gesteld worden door:
• urinetest (eiwit in de urine)
terecht.
• bloedonderzoek (creatinine)
+
+
+
+
+
+
Heb je een hoge bloeddruk?
Heb je suikerziekte?
Zijn er nierproblemen in de familie?
Heb je overgewicht?
Rook je?
Je liet zonet je
Ben je ouder dan 50?
Symptomen van ernstige nierinsufficiëntie kunnen zijn:
vermoeidheid, concentratiestoornissen, gezwollen enkels,
verminderde eetlust of schuimende urine.
BMI
BMI (Body Mass Index) berekenen, een eenvoudige methode om na
te gaan of je te licht of te zwaar bent in verhouding tot jouw lichaamslengte. Hoewel
WAT DOEN
INDIEN JE voor
MINSTENSkleding
EEN KEER (2 kg) en schoenen
we corrigeren
(2 cm)GEZONDE
gebeurt deze meting niet in
JA HEBT GEANTWOORD,
NIEREN?
PRAAT EROVER MET JE HUISARTS!
ideale omstandigheden.
+ Urine aanmaken
+ Afvalstoffen en overtollig vocht verwijderen uit het bloed
DE
Bovendien is het bij de bepaling van de gezondheidsrisico’s
(diabetes,
+ Chemische balans in evenwicht
houden hart- en vaat+ Helpen om de bloeddruk onder controle te houden
ziekten…) belangrijk te weten waar het lichaamsvet
opgestapeld
is. Zo is de mid+ Helpen om de botten gezond te houden
GOUDEN REGELS
+lichaamsvet
Helpen om rode bloedcellen
aan te maken
delomtrek
een
eenvoudige
manier
om
het
bij
benadering
te lokaliseren.
OM HET RISICO TE VERMINDEREN
Om praktische redenen kunnen wij dit vandaag niet controleren.
< 17.6
17.6 - 18.4
18.5 - 24.9
25 - 29.9
30 - 39.9
≥ 40
1. Blijf fit en actief
ernstig ondergewicht
ondergewicht 2. Controleer regelmatig de suikerspiegel
normaal gewicht 3. Controleer de bloeddruk
overgewicht
4. Eet gezond en hou je gewicht op peil
ernstig overgewicht
5. Drink voldoende en gezond
zeer ernstig overgewicht
6. Rook niet
7. Vermijd het innemen van medicatie zonder voorschrift
Indien je gewicht niet ‘normaal’ is raden 8.wijLaat
je uw
aan
je huisarts
te als
raadplegen
voorrisico’
een
nierfunctie
controleren
u één of meer ‘hoge
factoren heeft
controlemeting en zo nodig haar/zijn advies
op
te
volgen.
Ook
voor
verdere
vragen
• suikerziekte
• hoge bloeddruk
kan je best bij je huisarts terecht.
• zwaarlijvigheid
• nierproblemen in de familie
Wereld Nier Dag is een initiatief van
ondersteund door
Gun ook
je nieren
een zorgeloze
oude dag
Gun ook je nieren een zorgeloze oude dag
Vandaag is het een uitgelezen moment om het belang van gezonde nieren onder de
aandacht te brengen. Voorkomen is immers beter dan genezen!
Verbazingwekkende nieren
Onze nieren zijn enorm belangrijk voor onze gezondheid en levenskwaliteit.
Ze filteren en verwijderen niet alleen afvalstoffen uit ons lichaam, ze helpen ook de
bloeddruk te regelen, onze botten sterk te houden en de productie van rode bloedcellen (die zuurstof in ons lichaam verspreiden) te stimuleren.
Je nieren
- filteren tot 170 liter bloed per dag
- verwijderen afvalstoffen
- controleren de water- en zoutbalans
- houden je botten gezond
- helpen rode bloedcellen aan te maken
Wat is chronische nierinsufficiëntie (CNI)?
Chronische nierinsufficiëntie is een geleidelijk verlies van de normale nierfunctie
over een periode van maanden of jaren.
In de nier dienen miljoenen kleine bloedvaatjes als filters. Hun taak bestaat erin om
afvalproducten uit het bloed te verwijderen. Wanneer de bloedvaatjes beschadigd
zijn, kunnen de nieren het bloed onvoldoende zuiveren. Bovendien zal het lichaam
dan ook overtollig vocht en zout opstapelen en dit kan gewichtstoename en hoge
bloeddruk veroorzaken.
Een verminderde nierwerking geeft lange tijd geen klachten. De nieren hebben
immers een enorme reservecapaciteit. Problemen ontstaan dikwijls pas wanneer 50%
of meer van de normale nierfunctie is uitgevallen. In een vroeg stadium voel je niets
(een persoon kan 90% van zijn nierfunctie verliezen vooraleer symptomen optreden).
Dit is één van de redenen waarom de diagnose vaak laattijdig wordt gesteld.
Tijdig opsporen is zeer belangrijk. Heel wat preventieve maatregelen kunnen genomen worden in het beginstadium van de ziekte. Dit opsporen kan best gebeuren
via je huisarts, die door een eenvoudig bloed- en urineonderzoek de nierziekte op het spoor kan komen.
Ongeveer 1 op 10 mensen heeft een vorm van CNI.
Hoe ouder men wordt, hoe vaker nierlijden voorkomt. Eens de leeftijd van 30
jaar bereikt, zal de nierfunctie ongeveer 1% per jaar dalen. Naast deze natuurlijke veroudering van de nieren zijn er verschillende factoren die ertoe bijdragen dat nierlijden
bij ouderen vaker voorkomt dan bij jongere personen. De belangrijkste oorzaken
zijn de aanwezigheid van hoge bloeddruk en/of suikerziekte.
Ongeveer 1 op 5 mannen en 1 op 4 vrouwen tussen de 65 en 74 jaar
heeft CNI.
Dus hoe ouder je wordt, hoe groter de kans op nierlijden.
- Meestal is schade aan de nieren blijvend.
- Chronische nierinsufficiëntie kan behandeld worden.
Hoe vroeger de behandeling start hoe beter.
- Door een eenvoudig bloed- en urineonderzoek kan de nierfunctie
bepaald worden.
- Chronische nierinsufficiëntie kan evolueren naar nierfalen.
- Nierziekten komen vaak voor, zijn schadelijk maar zijn vaak
wel te behandelen.
Behandeling
Er bestaat geen wondermiddel om opgelopen nierschade te genezen, maar toch kan
een degelijke behandeling de verergering van de ziekte afremmen of stabiliseren. Bovendien kan men door behandeling complicaties vermijden. Bij een beginnende nierinsufficiëntie zal de arts in hoofdzaak leefstijl adviezen en aangepaste medicatie geven.
Ongeacht de leeftijd kan behandeling de achteruitgang van de nierfunctie
afremmen, complicaties voorkomen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Acht gouden regels om het risico op nierschade te verminderen
1
2
3
4
5
6
7
8
Blijf fit en actief.
Hou je suikerspiegel onder controle.
Controleer je bloeddruk.
Eet gezond en hou je gewicht op peil.
Drink voldoende gezonde dranken.
Rook niet.
Vermijd het innemen van medicatie zonder voorschrift.
Laat je nierfunctie controleren indien je één of meer risicofactoren hebt.
Loop jij risico?
1
2
3
4
5
6
Heb je een hoge bloeddruk?
Heb je suikerziekte?
Zijn er nierproblemen in de familie?
Heb je overgewicht?
Rook je?
Ben je ouder dan 50?
Indien je minstens één keer ja hebt geantwoord, informeer je verder bij uw huisarts!